Vigtigste

Neurologi

Hvorfor gør lænden ondt under graviditeten, og hvad man skal gøre?

Da lænden også er ryggen, kan du læse om dette i artiklen: "Rygsmerter under graviditet". Men her vil vi alligevel forsøge at supplere emnet med fakta vedrørende smerter i lændeområdet..

Hvorfor gør lænden ondt under graviditeten??

Lad os starte med det faktum, at lændesmerter er en ganske almindelig forekomst observeret hos en god halvdel af alle kvinder i en position. Der er mange faktorer, der naturligvis forårsager sådan smerte og forklarer alt logisk. De adskiller sig ikke generelt fra årsagerne til rygsmerter..

Det skal dog tilføjes, at der på listen over sygdomme, der forårsager rygsmerter, skal lægges særlig vægt på sygdomme i urogenitale systemet. I sådanne tilfælde mærkes smerten specifikt i lændeområdet. Og forværring af nyresygdom forekommer ofte lige på baggrund af graviditet. Nyresygdom signaliseres af lændesmerter ledsaget af feber, ødem, hovedpine, forhøjet blodtryk og hyppig vandladning. Dette får urinen til at blive uklar og misfarvet. Denne tilstand påvirker graviditetsforløbet, fostrets tilstand og selvfølgelig kvindens sundhed negativt og kræver indlæggelse. Pyelonefritis findes ofte hos gravide kvinder. Og hvis smerterne i nedre ryg får en skarp intens kramper, så taler vi om nyrekolik med urolithiasis. Derfor er det bedre ikke at starte situationen, men at konsultere en læge ved de første symptomer.

Men heldigvis tager tingene ikke altid en alvorlig vending. Endnu oftere gør lænden ondt netop på grund af de ændringer, der forekommer i kroppen under graviditeten. Lændesmerter kan "give" til benet, forværres efter fysisk anstrengelse, langvarig gang, langvarig stående, sidder i en ubehagelig stilling. Det kan også være resultatet af falske Braxton-Hicks sammentrækninger - i dette tilfælde mærkes livmoderspændingen og følgelig smerter i nedre ryg. Disse træningskontraktioner i sen graviditet forbereder kroppen til fødsel. Men hvis du observerer dette i dig selv tidligere end 37 uger, og samtidig er der udflåd fra kønsorganerne, der mærkes smerter i underlivet, og intervallerne mellem sammentrækninger forkortes, er det nødvendigt straks at søge lægehjælp. Sådanne symptomer kan indikere truslen om ophør af graviditet..

Hvad skal jeg gøre, hvis lænden gør ondt under graviditeten?

Generelt vises "normale" rygsmerter som regel efter den 5. måned og forsvinder helt først efter fødslen. Og selvom en sådan tilstand ikke giver mulighed for særlig behandling (undtagen smerte forårsaget af specifikke sygdomme), og læger råder til simpelthen at udholde denne periode, kan du stadig rette situationen ved at følge nogle anbefalinger til lindring af lændesmerter:

Hvorfor gør lænden ondt under graviditeten

På trods af at graviditet for de fleste kvinder er en lykkelig periode i livet, overskygges det undertiden af ​​ubehag i lænden. Smerter i lændeområdet er ikke altid fysiologiske, nogle gange signalerer de tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologier. Derfor skal du være opmærksom på dem. Sørg for at konsultere en læge, hvis du har smerter i lænden..

Hvorfor gør lænden ondt under graviditeten

Nedre ryg gør ondt under graviditeten af ​​forskellige årsager.

Efterhånden som fosteret vokser, stiger kvindens vægt, og tyngdepunktet i hendes krop forstyrres på grund af en stigning i maven i størrelse. For at opretholde balance er en kvinde tvunget til at bevæge skuldrene og bøje sig under bevægelse. Som et resultat er rygbuerne og musklerne i konstant spænding. Denne position af kroppen bliver altid en provokerende faktor for forekomsten af ​​lændesmerter..

Medfødt krumning i rygsøjlen eller dårligt udviklede muskler kan også forårsage rygsmerter. Derudover forårsager det svær smerte, når du bærer et barn, osteochondrose i lændehvirvelsøjlen.

Nederste del gør ondt under graviditeten på grund af udviklingen af ​​patologier i indre organer, som som regel er forbundet med en svækkelse af immuniteten. De hyppigst registrerede sygdomme i organerne i det reproduktive og urinvejene. Hvis der desuden observeres en stigning i kropstemperatur, ødem og en generel forringelse af tilstanden, anbefales det straks at konsultere en læge.

Arten af ​​lændesmerter i forskellige trimestre

I forskellige stadier af graviditeten kan smerter i lændeområdet manifestere sig på forskellige måder. Du skal helt sikkert være opmærksom på denne faktor. Det er vigtigt at overveje, at akut smerte altid er farlig. De indikerer ofte skjulte patologier, der generelt truer graviditet..

Tidlig graviditet

I de tidlige stadier opstår lændesmerter på baggrund af hormonelle ændringer. På dette tidspunkt strækkes ledbånd og led, hvilket forbereder kroppen til fremtidig fødsel. Hovedårsagen til ømhed i lænden i første trimester er den aktive produktion af hormoner (progesteron, relaxin).

I høj grad stiger kropsvægten på baggrund af hormonelle ændringer. Men som regel er musklerne i mange kvinder uforberedte på dette, så de strækker sig. Tegning, milde rygsmerter op til 10 uger betragtes som normen. Men hvis brun vaginal udflåd forekommer yderligere, og smerteintensiteten øges, kan dette være et symptom på en spontan abort.

Meget ofte opstår nyreproblemer i første trimester. Hypotermi eller infektion bliver ofte en provokerende faktor. På denne baggrund kan pyelonephritis eller andre inflammatoriske processer i nyrerne forekomme. Normalt er sådanne sygdomme ikke vanskelige at diagnosticere på grund af udtalt yderligere symptomer, såsom en stigning i kropstemperatur, vandladningsbesvær og misfarvning af urin..

I den tidlige periode kan en inflammatorisk proces i bugspytkirtlen udvikle sig. På denne baggrund opstår der smerter, der periodisk forværres af angreb, hvorunder stikkende fornemmelser opstår. Smerterne er lokaliseret i venstre hypokondrium, men kan udstråle til lænden eller bælte hele kroppen i taljeområdet. Derudover er der fordøjelsesbesvær, kvalme og opkastning, den generelle tilstand forværres betydeligt.

Smerter betragtes som farlige i de første uger efter undfangelsen. De er ofte et symptom på en ektopisk graviditet. I dette tilfælde opstår smerten på den ene side og gives til endetarmen. Derudover vises udledning med blodurenheder snart. Hvis du ikke går til lægen i tide, bliver smerten uudholdelig og fører til tab af bevidsthed..

Lændesmerter under tidlig graviditet kan indikere følgende tilstande:

  • risiko for abort.
  • frossen graviditet.

Nogle gange er ømhed i nedre del et tegn på en vellykket undfangelse. Det observeres i de første dage efter en forsinkelse i menstruationen, er karakteriseret ved lav intensitet og vedvarer i kort tid og forsvinder derefter sporløst.

I andet og tredje trimester

I andet trimester øges belastningen på kroppen på grund af fostrets vækst. Derfor betragtes smerter i lænden op til 20 uger som normale, hvis de har lav intensitet. Som regel vises ømhed i nedre ryg efter langvarig stående eller med øget fysisk aktivitet.

Hvis lænden gør ondt i løbet af denne periode, anbefales det omgående at konsultere en læge.

Årsagerne til smerter i lænden i andet trimester kan være sådanne farlige patologier:

  • Rygsygdomme (osteochondrose, skoliose, intervertebral brok).
  • Pyelonephritis, som er ledsaget af ødem og feber. Sygdommen forværrer kvindens tilstand betydeligt og kan fremkalde et abort..
  • Urolithiasis sygdom. Ændringer i kroppen af ​​en gravid kvinde kan udløse bevægelse af sten gennem urinlederne, hvilket forårsager svær smerte. Blodurenheder vises i urinen; har problemer med vandladning.

Lændesmerter under graviditet i andet trimester er ofte en alvorlig trussel, hvis de er forbundet med stærk afslapning af muskler og led under påvirkning af producerede hormoner.

I løbet af 3. trimester gør lænden normalt ondt, når man bærer et barn på grund af en stigning i belastningen på kroppen som helhed. På dette tidspunkt forekommer forskellige typer smerte, og de kan ikke kun være fysiologiske. Alvorlige patologier kan provokere dem. Oftest er det pyelonephritis og myositis..

Derudover er smerter i sidste trimester forårsaget af træningskontraktioner. Sådanne symptomer er fysiologiske og forbundet med forberedelsen af ​​kroppen til fødsel. Typisk begynder krampesmerter at dukke op efter 38 uger. De udgør ikke en trussel mod kvinden og fosteret, hvis de observeres med jævne mellemrum. Men hvis intervallerne mellem angreb forkortes, kan dette være et tegn på begyndelsen af ​​for tidlig fødsel..

Før fødslen

Prepartum ømhed i nedre ryg, der opstår ca. 15 dage før planlagt fødsel, betragtes som normal.

Som regel er det forårsaget af følgende fysiologiske mekanismer, der forekommer i kroppen umiddelbart før fødslen:

  • Ændringer i formen på bækkenbunden i slutningen af ​​graviditeten, når den endelige divergens i bækkenledets ledd opstår. Denne proces er forbundet med den naturlige forberedelse af fødselskanalen, derfor øges smerter i lænden i denne periode.
  • En ændring i tyngdepunktet på grund af det faktum, at der i de sidste dage er en betydelig stigning i fosteret. I dette tilfælde nærmer barnets hoved sig til bunden af ​​det lille bækken og forbereder sig på fødslen. Dette fører til et skift i tyngdepunktet og en stigning i belastningen på lænden, så smerter begynder at plage oftere i slutningen af ​​graviditeten.

Træningsanfald. De bliver mere intense og hyppige før fødslen..

Når smerte er et truende symptom

Akut lændesmerter under graviditet i ethvert trimester er altid et truende symptom. Når et sådant symptom vises, er det nødvendigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt. Samtidig er der situationer, hvor det kun er muligt at opretholde en graviditet med akut lægehjælp..

Ring til en ambulance i følgende situationer:

  • når der vises blodig udledning fra skeden
  • når lænden konstant gør ondt, og smerteintensiteten ikke falder efter hvile;
  • når smertefulde fornemmelser udstråler til benene.

Det faktum, at ømhed i nedre ryg, når du bærer et barn, er unormal, er indikeret af en stigning i kropstemperatur eller yderligere alvorlig ømhed i underlivet. I andet trimester bør angst opstå med et angreb af bæltesmerter, der udstråler nedad. Sådanne symptomer er karakteristiske for hypertonicitet i livmoderen, dens for tidlige sammentrækning, hvilket kan provokere et abort.

En gravid kvinde skal være under opsyn af læger, når der er fare for abort. I dag er der ret effektive metoder til at opretholde graviditet, selv i de mest alvorlige tilfælde..

Sådan reduceres smertesyndrom

Selvfølgelig, når lænden gør ondt under graviditeten, bør der ikke tages smertestillende. Ellers kan du skade den fremtidige baby og provokere udviklingen af ​​intrauterine anomalier.

For ikke at skade barnet er det nødvendigt at minimere risikoen for svær smerte..

For at gøre dette skal du overholde følgende anbefalinger:

  • Undgå langvarig stående. Det anbefales især ikke at stå i lang tid. Hvis du skal vente længe et sted, er det bedre at begynde at gå frem og tilbage..
  • Sid ikke i en position i lang tid. Stå op med jævne mellemrum, lav de anbefalede øvelser og gå rundt.
  • Brug behagelige sko med lave hæle.
  • Sov på en ortopædisk madras.
  • Undgå at bære tunge belastninger.
  • I slutningen af ​​graviditeten anbefales det at bære en prænatal bøjle for at fordele belastningen jævnt. Men du skal vælge et sådant tilbehør under hensyntagen til lægens anbefalinger..

Derudover skal du afbalancere din diæt og inkludere så mange calciumberigede fødevarer som muligt. Hver dag skal menuen indeholde mælk, cottage cheese, kød, urter.

I løbet af fødselsperioden er det bydende nødvendigt at kontrollere din vægt. Dens stigning vil føre til øgede belastninger på bevægeapparatet. I dag anbefaler eksperter svømning under graviditet, hvis der ikke er kontraindikationer. En god måde at slappe af muskler på er vandaerobic. Specielle gymnastiske øvelser betragtes også som nyttige..

Hvis ryggen gør ondt i bunden med en forværring af osteochondrose, så er hovedbehandlingen sengeleje. I samråd med lægen kan lokal terapi udføres ved hjælp af geler med en opvarmningseffekt. Opvarmning er også tilladt. Nogle gange kan en massage ordineres, men kun en specialist kan udføre den..

Diagnose og behandling af smerter hos gravide kvinder

Hvis årsagen til lændesmerter under graviditeten ikke kan fastslås under undersøgelse og anamnese, skal der gennemføres en komplet undersøgelse.

Det er vigtigt at huske, at røntgenstråler ikke kan bruges til at diagnosticere, mens du bærer et barn. Hvis der er mistanke om, at årsagerne til smerter i nedre ryg er patologier i fordøjelseskanalen, er gastroduodenoskopi tilladt. Men det mest informative er ultralyd, magnetisk resonansbilleddannelse og computertomografi. Dette er absolut sikre metoder til instrumentdiagnostik, så du skal ikke være bange for dem, da de ikke kan skade barnet.

Behandling ordineres fra sag til sag, efter at diagnosen er stillet. Nyrepatologier er særligt farlige. I dette tilfælde udføres terapi på et hospital under streng tilsyn af en læge. Det er umuligt at nægte behandling, da der kan opstå alvorlige komplikationer, der truer moderens og barnets liv.

Behandling af sygdomme i rygsøjlen er rettet mod at reducere fysisk aktivitet. Viser brug af specielle korsetter og bandager samt fysioterapiøvelser. Det er nødvendigt at hvile så meget som muligt, og i tilfælde af forværring skal du holde sig til sengeleje.

Urolithiasis i det akutte stadium behandles med specielle diæter. I dette tilfælde er det tilladt at bruge antispasmodika i sjældne tilfælde. Ved pancreatitis kræves akut indlæggelse. For at stabilisere tilstanden ordineres en streng diæt. Hvis der er en trussel om abort, skal du omgående gå til hospitalet, hvor der vil blive truffet foranstaltninger for at bevare graviditeten.

Forebyggelse

For at forhindre rygsmerter under graviditeten skal du føre en aktiv livsstil. Du skal ofte være i den friske luft og engagere dig i speciel gymnastik, hvis der ikke er kontraindikationer, svøm i poolen.

Der skal lægges stor vægt på ordentlig hvile om natten. For at gøre dette skal du sove på en behagelig ortopædisk madras og sørg for at ventilere rummet, inden du går i seng. I dette tilfælde skal den mest behagelige position vælges. Hvis det er nødvendigt, kan du bruge puder under dine ben eller under din mave for at opnå fuldstændig afslapning af kroppen.

Det er vigtigt konstant at overvåge din kropsholdning under graviditeten. Bagsiden skal være så lige som muligt, så du kan opretholde balance, mens du går. Det anbefales at være opmærksom på pludselige bevægelser. Du kan ikke løfte vægte, og kroppens sving skal være glatte.

Yogakurser betragtes som gavnlige. At træne regelmæssigt vil øge din fleksibilitet og hjælpe dig med at forberede dig på fødslen. Derudover vil det takket være dem være muligt at fordele belastningen på rygsøjlen korrekt, hvilket betyder at minimere risikoen for rygsmerter..

Lændesmerter under graviditet: årsager og behandling

Hvis en kvinde er i tvivl om, at en ændring i velvære er af fysiologisk karakter, eller følelser i lændesmerter bliver skarpe og intense, så skal hun bestemt se ud for en fødselslæge-gynækolog, der observerer sin graviditet..

Grundene

Rygsmerter under graviditet rammer halvdelen af ​​kvinderne. Normalt er ubehaget forbundet med en øget belastning på rygsøjlen og strækning af mavemusklerne. Oftest forekommer sådan smerte i slutningen af ​​andet trimester og kan ikke reduceres inden fødslen. Lændesmerter under tidlig graviditet kan også forekomme. I hver trimester står forventede mødre over for dette symptom af forskellige årsager..

I de tidlige stadier

Nedre ryg gør ondt under tidlig graviditet, ofte af fysiologiske årsager:

  1. Allerede i de første uger af fødslen af ​​et barn forbereder en kvindes krop sig gradvist på, at fosteret konstant vil stige. Lændehvirvelsøjlen er under ændringer, da meget snart vil al belastning gå til den.
  2. Efter 1,5 måneder fra befrugtningstidspunktet påvirker ændringer det sakrale område. Over tid bliver det mere elastisk, så kvinden ikke oplever alvorligt ubehag fra trykket af barnets masse på rygsøjlen. På dette stadium vises smerten normalt med jævne mellemrum og påvirker ikke den gravide kvindes generelle trivsel i høj grad..
  3. Nederste del af ryggen er især spændt, da livmoderen vokser og ændrer sin position.
  4. Mod slutningen af ​​første trimester er lændesmerter forbundet med dynamisk føtalvækst. På dette tidspunkt har kvinden stadig ikke tid til at vænne sig til underlivets sværhedsgrad, så når man går, ryger rygsøjlen for nemheds skyld kraftigt.
  5. Efter 12 uger begynder ledbåndene at strække sig intensivt under barnets pres. En kvinde kan opleve alvorligt ubehag, men oftere er der ingen grund til bekymring, da alt sker inden for de fysiologiske rammer..

Hos nogle kvinder trækker lænden under tidlig graviditet kort efter befrugtning. Efter undfangelsen bevæger embryoet sig fra æggelederne til livmoderen på 4-5 dage. Det implanteres derefter i endometrium (slimhinde). Under introduktionen af ​​embryoet i livmoderslimhinden ødelægges dækslet delvist, hvilket forårsager en trækkende smerte. Efter vellykket implantation af ægget forsvinder ubehaget af sig selv. Sammen med kvalme og mild blødning kan lændesmerter betragtes som et tegn på graviditet..

På et senere tidspunkt

Rygsmerter under graviditet i andet trimester af følgende årsager:

  • forskydning af tyngdepunktet
  • stigning i kropsvægt
  • virkningen af ​​hormonet relaxin på ledbånd og væv;
  • hormonelle ændringer
  • stigende belastning på visse muskelgrupper;
  • forværring af kroniske sygdomme (bevægeapparatet, urinvejsorganet);
  • patologier, der fandt sted selv før fødslen af ​​et barn (degenerative sygdomme i ryggen).


I tredje trimester skyldes rygsmerter under graviditeten oftest det faktum, at en kvinde dynamisk går op i vægt. Sammen med dette øges belastningen på rygsøjlen, og deformiteterne i lændehvirvelsøjlen øges. Hormoner forbereder på sin side bækkenet til fødsel ved at blødgøre bindebåndene. Forbindelsen mellem bækkenbenene og rygsøjlen bliver mobil, og dette gør lænden endnu mere smertefuld under graviditeten i tredje trimester.

Hvis en kvinde trækker lænden i perioden 37-40 uger, kan dette også skyldes følgende årsager:

  1. Før fødslen falder babyens hoved og presser på korsbenet og forårsager lændesmerter.
  2. Placental abruption. Hvis den gravide kvinde sammen med lændesmerter har blodig udflåd, og der også er en livmoder tone, så kan du ikke udsætte besøget hos lægen. Det er bedre at straks gå til graviditetspatologiafdelingen. For tidlig adskillelse af moderkagen fra livmodervæggen er fyldt med alvorlige konsekvenser for både mor og baby..
  3. Braxton Hicks sammentrækninger. Før den kommende fødsel træner kroppen med falske sammentrækninger. De har ikke en klar rytme, de kan give til lændeområdet.
  4. Begyndelsen på den generiske proces. Hvis der, sammen med lændekramper, forlader en slimhindet prop, fostervand lækker, og underlivet gør ondt med regelmæssige intervaller, er leveringsprocessen sandsynligvis tæt. Det forventes fra uge 38.

Før fødsel er smerter i lændesmerter ikke ualmindelige, de har ofte en fysiologisk forklaring, men kan også indikere alvorlige kroniske sygdomme, der forværredes ved graviditetens begyndelse.

Tilknyttede angstsymptomer og smerte

Lændesmerter efter undfangelse er ikke altid harmløse. Hvis din ryg gør ondt under graviditeten i første trimester, og kvinden også bemærker svaghed, takykardi, nedsat rumlig orientering, skal du straks ringe til en ambulance. Sådanne tegn kan betyde indtræden af ​​spontan patologisk afslutning af graviditeten..

I 2. trimester skal en kvinde advares om bæltesmerter, der udstråler til halebenet, pubis eller lårben. Hvis de efter en halv time i liggende stilling ikke passerer eller bliver rytmiske, skal du også ringe til en læge. Sådanne symptomer kan skyldes, at leveringsprocessen startede på forhånd..

Hvis der under graviditet er ensidige lændesmerter - til højre eller til venstre - indikerer dette en inflammatorisk proces i nyrerne. I dette tilfælde påvirkes ofte det rørformede system i nyrerne eller glomeruli, og symptomerne begynder normalt ensidigt, ryggen gør ondt på højre eller venstre side. En kvinde skal klage til en nefrolog. Hvis sådanne patologier blev udelukket af en læge, er der flere flere mulige årsager til smerte:

  1. Trækker nedre ryg under graviditet på højre eller venstre side med et kompleks af dystrofiske lidelser i ledbrusk. Gravide kvinder klager over, at ryggen er meget ond om morgenen efter en nats hvile.
  2. Både svær akut og kedelig lændesmerter til højre eller til venstre indikerer en forværring af ischias. Smerten udstråler til balder, lår og også den ydre overflade af underbenet. Øget, når du går, når du prøver at ændre kropsposition, og også under hostetilpasning.
  3. Rygsmerter under graviditet kan indikere lumbodyni. Det forekommer på baggrund af overanstrengelse eller et langt ophold i kulden såvel som under infektiøse processer. Den gravide kvinde tager en tvunget bøjet stilling. Det er meget svært for hende at bevæge sig.
  4. En smerte i ryggen til højre eller venstre kan også indikere myositis (betændelse i lændemusklerne). Ved palpering komprimeres muskelfibrene, og kvinden karakteriserer smerten som langvarig, øm, dæmpet. Oftest udvikler denne patologi sig, hvis en kvinde har blæst, eller hun er meget frossen.
  5. Pankreatitis En kvinde kan forveksle betændelse i bugspytkirtlen med toksisose. Denne sygdom er karakteriseret ved en udtalt krænkelse af fordøjelsesprocesserne. Rygsmerter hos gravide kvinder forbundet med pancreatitis er helvedesild i naturen. Mere følt i den øvre del af maven, men udstråler også til venstre side af lænden.
  6. Osteochondrosis, radiculitis, intervertebral brok. Med forskellige degenerative-destruktive processer i bevægeapparatet kan smerter reflekteres. Ofte, med sådanne patologier, gør venstre side af lænden ondt.

Alvorlige rygsmerter under graviditet kan være forbundet med spinal brok. En sådan alvorlig patologi er karakteriseret ved myalgi, stivhed i bevægelser, nedsat kropsholdning, følelsesløshed og "gåsehud" i underekstremiteterne.

En gravid kvinde har også rygsmerter med symfysitis. Dette er en sygdom forbundet med uoverensstemmelsen mellem knoglerne i pubic artikulation. Den gravide oplever svær kønssmerter og vævsødem.

Hvilken læge skal jeg kontakte, hvis lænden gør ondt under graviditeten?

Hvis lændesmerter mærkes i de tidlige stadier af graviditeten, eller hvis det begynder at gider med tiden i andet / tredje trimester, kan du ikke udsætte besøget hos gynækologen. Lægen, der leder kvinden, henviser hende til konsultation til beslægtede specialister (nefrolog, neurolog, gastroenterolog), hvis der er grund til dette.

Diagnostik

Hvis lænden gør ondt under graviditeten i første trimester, har en specialist i nogle tilfælde brug for en rutinemæssig undersøgelse for at fastslå årsagen til denne symptomatologi. Men hvis lægen har mistanke om en patologisk kilde til ubehag, vil den gravide blive anbefalet:

  • bestå en generel analyse af blod og urin
  • gennemgå ultralyd.

Røntgenundersøgelsesmetoder i hendes tilfælde er kontraindiceret.

Behandling

Under graviditet skal rygsmerter behandles under lægeligt tilsyn. En gravid kvinde bør ikke uafhængigt vælge medicin til sig selv. Oftest anbefales kvinder, når de bærer et barn, forskellige metoder til smertelindring undtagen brugen af ​​medicin.

Hvis en gravid kvinde har svære lændesmerter, hjælper følgende anbefalinger med at lindre tilstanden:

  1. En blid rygmassage er indikeret for at slappe af spændte muskler. En kvinde kan gøre det selv. Hun skal ligge på siden og massere nedre ryg langs rygsøjlen med begge hænder. Men det er bedre for en certificeret specialist at massere en gravid kvinde..
  2. Hvis ryggen trækker, kan du prøve at tage et varmt (ikke varmt) brusebad eller bad. Salt og æteriske olier tilsættes også til badet for bedre at slappe af musklerne i lænden..
  3. Bagsiden holder op med at gøre ondt, hvis du har en særlig barselbandage. Det hjælper med at støtte maven og lindrer stress på rygmusklerne. Det tilrådes at bære et bandage som anvist af en gynækolog fra 5-6 måneders graviditet.
  4. Hvis du har ondt i ryggen, skal du bruge specielle ortopædiske puder i form af en stor hestesko. Dette produkt understøtter kroppen på begge sider. Selv på ryggen bliver søvn meget mere behagelig.
  5. Øvelser af terapeutiske øvelser for forventede mødre bør udføres regelmæssigt. De hjælper med at styrke musklerne, øger deres udholdenhed over for fysisk aktivitet. Hvis en gynækolog anbefaler en bestemt kompleks træningsterapi til en kvinde, skal hun nøje overholde hans anbefalinger. Bryt ikke rækkefølgen af ​​øvelser og antallet af tilgange..
  6. Det er vigtigt at være opmærksom på korrekt kropsholdning hele dagen. Det er hendes overtrædelser, der ofte fremkalder lumbosacral smerte hos gravide kvinder. En kvinde skal kontrollere sig selv og prøve ikke at bøje sig for meget. Hvis hun bruger meget tid på at sidde, så skal du bruge specielle ortopædiske stole til dette og lægge en pude under ryggen.

Hvis en gravid kvinde har lændesmerter, og der ikke er kontraindikationer, skal hun besøge poolen. Under svømning slapper musklerne i ryggen af, afstanden mellem hvirvellegeme øges. Svømning forbedrer også vejrtrækningen, øger blodcirkulationen og øger metaboliske processer..

Forebyggelse

Hvis en kvinde allerede har lændesmerter i første trimester, men dette ikke er forbundet med alvorlige sygdomme, bør hun revurdere sin livsstil til forebyggende formål:

  1. Hvis en kvinde har et stillesiddende job, skal hun tage sig af en behagelig stol eller lænestol. Det anbefales at stå op og varme op hver time. Når hun sidder ved bordet, skal en kvinde holde ryggen lige og ikke være sløv. Ellers forværres lordose eller kyphose, og under fødsel af et barn er dette helt upassende.
  2. Gravide kvinder, der bruger meget tid på deres fødder, bør tage hyppige pauser. Du skal hvile liggende eller halvt siddende. I dette tilfælde skal underbenene hæves let, og en pude skal placeres under ryggen. Denne teknik vil slappe af lændehvirvelsøjlen..
  3. Blivende mødre skal sove mest på deres side ved hjælp af en særlig pude. En kvinde, der bærer et barn, bør kun gå i behagelige sko med lave hæle og med den rigtige sidestykke.
  4. Motion, mens du bærer et barn, skal være moderat. En kvinde bør ikke oprette nogen sportsrekorder. Dens opgave: at styrke kroppen, øge dens udholdenhed, men uden overdreven stress. Hvis den forventede mor har lændesmerter, skal øvelser, der involverer lodrette belastninger på rygsøjlen, minimeres.

Alle årsager til lændesmerter hos forventede mødre er opdelt i 2 store grupper. Den første gruppe inkluderer alle mulige fysiologiske tilstande forbundet med at føde et barn. Den anden gruppe inkluderer sygdomme, der manifesterede sig inden graviditet eller dem, der var i en latent tilstand og blev provokeret under fødsel af et barn.

Under alle omstændigheder, hvis der er smerter i lænden i begyndelsen af ​​graviditeten eller på et senere tidspunkt, kan et sådant symptom ikke ignoreres. For at graviditeten fortsætter med at gå sikkert, skal en kvinde konsultere en fødselslæge-gynækolog og overholde alle medicinske anbefalinger.

Forfatter: Miroslava Gromova, læge,
specielt til Vertebrolog.pro

Nyttig video om, hvordan man kan slippe af med lændesmerter under graviditeten

Liste over kilder:

  1. Gynækologi. Hurtig guide. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhin. Udgivelsesår: 2013.
  2. Fødselslæge. Nationalt lederskab. Ed. acad. RAMS E.K. Ailamazyan, prof. V.E. Radzinsky, acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Saveliev. Udgivelsesår: 2014.
  3. Neurologi. Håndbog til en praktisk læge. Ed. D.R.Stulman, OS Levin. Udgivelsesår: 2016.
  4. Forløb og styring af graviditet efter trimester. Ed. ER. Sidorova, I.O. Makarov. Udgivelsesår: 2009.
  5. Abort af graviditet. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Tør. Udgivelsesår: 2010

Lændesmerter under graviditet. Normal eller symptom?

For enhver kvinde er graviditet en af ​​de lykkeligste og mest spændende tider i hendes liv. Imidlertid er forventningen om at møde en baby ofte overskyet af ubehag og rygsmerter under graviditeten..

Som regel klager mere end 75% af de forventede mødre over lændesmerter, nogle gange ledsager de kvinder under graviditeten. Normalt betragtes sådanne smerter som normen, da en kvindes krop gennemgår mange fysiologiske ændringer. Ikke desto mindre bør du ikke tage dem let, fordi dette symptom kan være et tegn på alvorlig patologi..

Lad os se nærmere på: hvad er årsagen til sådan smerte, hvordan lænden gør ondt under graviditeten er normal, og hvordan man reagerer på den.

Hvad er grunden?

Lad os se nærmere på, hvorfor lænden gør ondt i forskellige uger under graviditeten.

Fødselsperioden for et barn er kendetegnet ved produktionen af ​​hormonet relaxin, som slapper af de hoftesakrale led og ledbånd. Dette skyldes behovet for at lette babyens udgang under fødslen..

Vægtøgning og abdominal vækst fremkalder ubalance, hvorfor en kvinde skal holde skuldrene tilbage og bøje sig let. Som et resultat får rygsøjlen et buet udseende, musklerne er konstant i spænding, hvilket fremkalder smerte samt ubehag i lændeområdet.

Patologier i bevægeapparatet, der tidligere er diagnosticeret hos en kvinde, fører også til svære lændesmerter.

Lændesmerter under graviditet kan have følgende årsager:

  • medfødt krumning i rygsøjlen
  • osteochondrose i lændehvirvelsøjlen;
  • dårligt udviklede muskler.

Smerter i forskellige trimestre af graviditeten

Kvinder klager ofte over, at de kun er 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 eller 12 uger gravid, men lænden gør ondt.

Årsagen er omstruktureringen af ​​kvindens krop og ændringen i hormonelle niveauer. Ledbånd strækker sig, led skiftes for at forberede sig på den stress, de snart skal håndtere. Derfor gør lænden ondt i begyndelsen af ​​graviditeten hos næsten alle kvinder..

Andet trimester af graviditeten ledsages ofte af lændesmerter ved 13 og de følgende uger. Dette skyldes primært fostrets vækst og stigningen i vægten af ​​moderens mave..

Tyngdepunktet forskydes, og den forventede mor er tvunget til at bue ryggen mere, mens den største vægt falder på lændeområdet. Produktionen af ​​relaxin, som vi nævnte ovenfor, øges også..

Forkert monterede sko kan være en anden årsag til rygsmerter. Under graviditeten skal valget af garderobe behandles så omhyggeligt som muligt..

Ubehagelige, stramme sko kan lægge pres på hælen, hvilket kan føre til lændesmerter. Det samme gælder for en stillesiddende livsstil. Selv i en så følsom periode kræves der mindst en minimal fysisk aktivitet af en kvinde..

Lændesmerter i første og andet trimester af graviditeten er i de fleste tilfælde ikke udtalt, mens den sene drægtighedsperiode for en baby kan ledsages af svær smertesyndrom.


Den største top af klager over lændesmerter opstår ved 21, 30, 36 og 40 ugers graviditet. Frigivelsen af ​​relaxin øges markant, hvilket fremkalder udviklingen af ​​symfysiopati - den inflammatoriske proces i pubic artikulation. Mere om symfysitis under graviditet →

Ud over patologi udvikler en vedvarende calciummangel, da det meste bruges til fosterudvikling. Med en kombination af sådanne problemer begynder den fremtidige fødende kvinde at blive generet af lændesmerter, ofte udmattende.

Ofte bemærker forventede mødre en stigning i smertesyndrom, når de prøver at ændre position.

Eksperter identificerer andre grunde til, at graviditet og lændesmerter supplerer hinanden:

  • Den første grund til, at lænden gør ondt under graviditeten, er en stigning i belastningen på rygmarvsmuskelgruppen og selve rygsøjlen. Smerter forværres normalt efter lange gåture eller mindre motion.
  • Den anden er en forværring af nyre- eller blærepatologier. I dette tilfælde bemærkes lokaliseringen af ​​smerte ikke kun i lænden, men også i lysken. Der er smerter i lændehvirvelsøjlen og nyrekolik.
  • Overdreven sammentrækning af livmoderen er en anden grund til, at disse smerter kan forekomme..

Fra og med 38-39 uger manifesteres graviditet af en stigning i smertesyndrom: ondt i lænden. Den forventede mor bemærker muligvis en stigning i sakral smerte forbundet med at sænke babyens hoved ned, hvilket fører til kompression af nerveender. I mangel af patologier forsvinder ubehag og smerte umiddelbart efter fødslen.

Smerter i lændehvirvelsøjlen kan være en konsekvens af myositis - hypotermi, hvor muskler bliver betændte.

I de sidste uger af graviditeten gjorde lænden og underlivet ondt. Normalt indikerer sådanne tegn træningskontraktioner, en slags forberedelse af kroppen til arbejde..

I nogle tilfælde er lændesmerter under graviditet et tegn på neuralgi. Smertesyndromet er ondt i naturen og ledsages af en ubehagelig prikkende fornemmelse i lændeområdet.

Forværring af pancreatitis forårsager ofte smerter i det sakrale område. Dette skyldes den type smertesyndrom, der manifesteres i patologi. Smerten er bælte i naturen, så den er ofte lokaliseret i lænden..

Er sådanne smerter farlige??

Hvis en gravid kvinde har lændesmerter i første trimester, skal du kontakte din læge hurtigst muligt for at udelukke komplikationer. Alvorlige smerter ledsager forskellige patologiske processer, der er farlige for moderen og det ufødte barn.

Smerter i lænd og ryg, som suppleres med feber eller vaginal udflåd, skal også diagnosticeres.

Mildt smertesyndrom betragtes som normen, som ikke kræver lindring med smertestillende medicin. Alle andre tilfælde kræver lægehjælp.

Metoder til smertebehandling

Udnævnelsen af ​​terapi udføres først efter at have fundet ud af årsagen, der førte til smerte i lændehvirvelsøjlen. Smerter eller kedelige rygsmerter under graviditeten er ikke en grund til at ordinere selvmedicinering, hvilket ofte forværrer symptomforløbet.

Hvis vi tager standardtilfælde, er behandlingen som følger:

  • smertesyndrom forbundet med inflammatoriske processer i nyrerne eller urinvejsorganet kræver behandling for den underliggende sygdom;
  • hvis lænden gør ondt under graviditeten, og dette skyldes rygsøjlens patologi, er hovedbehandlingen sengeleje, lokal terapi med geler med en opvarmningseffekt og brugen af ​​varmepuder;
  • smerter ledsaget af spasmer i nedre ryg under graviditet udelukker lægemiddelbehandling - massage anbefales, men strengt beregnet til gravide kvinder;
  • en ekstra måde at lindre smerter på er iført en særlig bandage, og brugen af ​​den skal starte fra andet trimester;
  • tager calcium D3 reducerer risikoen for at udvikle et symptom betydeligt, så læger anbefaler, at du starter det, før du planlægger en graviditet.

Præventive målinger

Selvfølgelig er ingen gravid kvinde immun over for et ubehageligt symptom. Ikke desto mindre er der visse forebyggende foranstaltninger, der kan reducere deres manifestation betydeligt og lette graviditet..

Eksperter anbefaler følgende:

  • det tilrådes at kombinere processen med planlægning af graviditet med fysisk aktivitet, der hjælper med at styrke ryghvirvel, muskler og generel sundhed;
  • uanset graviditetens trimester bør du ikke glemme sport, vælg passive belastninger - fitness for gravide kvinder, yoga, svømning;
  • Sørg for at følge dietten, øg indtagelsen af ​​calcium og magnesium;
  • vær opmærksom på garderobeskabet, nemlig sko, som skal være behagelige og lavet af naturlige materialer;
  • hvis arbejdet er stillesiddende, skal du tage korte pauser hver time og gå i 10-15 minutter;
  • under graviditet vil en ortopædisk madras blive en nyttig erhvervelse, som ikke kun forbedrer søvn, men også tjener som forebyggelse af lændesmerter;
  • ekskl. løftevægte over 3 kg.

Perioden med at føde et barn er en meget delikat tid, derfor bør du konsultere din læge, selv med et let ubehag. Husk, rygsmerter er ikke altid et harmløst tegn på graviditet..

Forfatter: Daria Tyutyunnik, læge,
specielt til Mama66.ru

Hvorfor har gravide kvinder lændesmerter, og hvordan man behandler det

Cirka 90% af gravide oplever smerter i lænden i større eller mindre grad. Lændesmerter kan forekomme på ethvert graviditetsstadium og kræver at finde ud af årsagen, der forårsagede dem, og tage de nødvendige foranstaltninger. Oftest generer lændesmerter de gravide, der fører en stillesiddende livsstil, er overvægtige eller har sygdomme, der opstår før undfangelsen.

Fysiologiske årsager til smerte

Arten af ​​lændesmerter er forskellig, det kan være ondt, trække smerter eller kramper, skyde, skære osv. Årsagerne til lændesmerter kan opdeles betinget i fysiologisk og patologisk, men udseendet af smertesyndrom kræver under alle omstændigheder et besøg hos en læge.

De fysiologiske faktorer, der forårsager lændesmerter, inkluderer:

  • Ændring af tyngdepunktet. Under drægtighed øges en kvindes vægt med 10-16 kg, hvilket følgelig øger belastningen på rygsøjlen og underekstremiteterne og forårsager lændesmerter. Derudover strækker den voksende livmoder sig og mister sin tone abdominale muskler, hvilket øger belastningen på rygmusklerne og forårsager et skift i tyngdepunktet hos den gravide kvinde. For at opretholde balance spænder en kvinde hendes rygmuskler, trækker skuldrene tilbage, vipper nakken og skubber maven fremad. Ovenstående øger spændingen i lændenes muskler endnu mere og fremkalder smertesyndrom..
  • Dyrkning af frugtbeholder. Det voksende foster forårsager livmodervæksten, hvilket fører til kompression af mellemgulvet, blodkar og nerveender placeret nær rygsøjlen, hvilket forårsager ubehag og smerter i lænden. Denne tilstand er mest typisk for sen drægtighed og især når den gravide kvinde ligger på ryggen..
  • Hormonelle ændringer. Fra tidspunktet for implantation af ægget begynder hormonerne progesteron (ansvarlig for opretholdelse af graviditet) og relaxin (forårsager blødgøring af ledbånd i leddene i knoglebækkenet og rygsøjlen) at blive produceret intensivt i kroppen til den forventede moder. Frigivelsen af ​​relaxin forbereder kvindens krop til fostrets passage under fødslen gennem bækkenringen i bækkenet uden at forårsage skade. Blødgøring af ledbånd og bruskled med en forstørret livmoder øger belastningen på bækkenbenene og rygsøjlen yderligere og forårsager lændesmerter.
  • Træningsanfald. De kaldes også sammentrækninger af Braxton Hicks. De ser ud nærmere slutningen af ​​graviditeten og er karakteriseret ved uregelmæssige og ikke-stigende kramper i underlivet og smerter i lændeområdet. Træningskontraktioner forbereder moderens krop til fødsel, betragtes ikke som en patologi, men kan forårsage ubehag for en gravid kvinde.
  • Forkert monterede sko. Iført stramme, uhensigtsmæssige (for små eller tværtimod store) sko og især præference for sko med høje og tynde hæle øger muskelspændingen i ryggen yderligere, forværrer forskydningen i tyngdepunktet, hvilket øger mindre rygsmerter eller forårsager dem udseende i fravær af smertesyndrom.
  • Nedstigning af den præsenterende del af fosteret. Det er typisk for sen graviditet. Hoved- eller bækkenenden sænkes ned og presses mod indgangen til det lille bækken, presser ned på nerveender og fremkalder smerter i nedre ryg.

Hvad skal man gøre med fysiologisk smerte

Overholdelse af enkle regler hjælper med at stoppe eller i det mindste reducere rygsmerter:

  • Prænatal bandage. Det skal bæres fra anden halvdel af graviditeten. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse af bandagen, og dens anvendelse vil understøtte den voksende mave, reducere belastningen på rygsøjlen og regulere balancen. Det er især nyttigt at bære et bandage til vordende mødre, der arbejder stående eller går meget.
  • Fodtøj. Brug af det rigtige fodtøj spiller en vigtig rolle i graviditeten, især i andet og tredje trimester. Det anbefales at vælge sko fra naturlige materialer på små (op til 5 cm) og brede hæle, fri, men ikke falder af fødderne, med brede og tætte stropper. Med patologi i rygsøjlen og leddene er det effektivt at bære ortopædiske indlægssåler.
  • Arbejdsaktivitet. Hvis en gravid kvindes arbejde er forbundet med længerevarende siddende, for eksempel ved en computer eller et skrivebord, skal du tage pauser hvert 15. minut, stå op, gå og lave nogle enkle fysiske øvelser. For eksempel løft dine arme under indånding, udånd langsomt, sænk dine arme. Når du står i lang tid under arbejdet, er det nødvendigt med regelmæssig overførsel af vægt fra et ben til et andet.
  • Gå. Lange gåture i den friske luft bidrager til produktionen af ​​D-vitamin i kroppen (selv i overskyet vejr), hvilket er nødvendigt for normal calciummetabolisme (calcium styrker knoglesystemet og tænderne).
  • Begrænsning af fysisk aktivitet under et smertefuldt angreb. Hvis det er muligt, skal du lægge dig ned og slappe af i 15 - 20 minutter.
  • Massage. Let strygning af nedre ryg og fødder reducerer smerter. For at massere fødderne er det tilladt at bruge massagemåtter, bolde.
  • Søvn. God søvn er vigtig for en gravid kvinde. Det anbefales at sove på din side med to ekstra puder for at lindre smerter i lænden. Den ene er fastspændt af benene, den anden er placeret under maven. Hvis det er muligt, anbefales det at købe en speciel ortopædisk pude.
  • Træn stress. Hver vordende mor, især dem der oplever lændesmerter, rådes til at udføre specielle øvelser for gravide kvinder hver dag. Skarpe bøjninger og sving skal undgås (mulig klemning af rygsøjlen), afstå fra at løfte vægte. Hvis du har brug for at løfte noget fra gulvet, skal du trække dig ned, tage en genstand og stå med lige ryggen.
  • God ernæring. En gravid kvinde skal spise rationelt, mad skal indeholde alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Af særlig betydning er brugen af ​​gærede mælkeprodukter, nødder, urter, fisk (som en kilde til calcium).
  • Varmt brusebad / bad. Et varmt brusebad eller varmt bad kan hjælpe med at lindre lændesmerter. For fuldstændig afslapning anbefales det at tilføje æteriske olier, salte eller afkog af beroligende urter til vandet..

Patologiske årsager til smerte

Patologiske faktorer, der forårsager lændesmerter hos gravide kvinder inkluderer:

  • Truslen om ophør af graviditet. Kan forekomme i enhver svangerskabsalder. Udseendet af at trække eller ømme smerter i nedre del af ryggen og i underlivet i op til 22 uger indikerer en trussel om abort. Den progressive trussel om afbrydelse ledsages af blodig eller brun udflåd fra kønsorganerne, smerten erstattes af spastisk smerte. I de senere stadier kan der være en trussel om for tidlig fødsel, som også ledsages af smerter i nedre del af ryggen, øget livmoder tone, øget slimudslip (udledning af slimproppen).
  • Pyelonefritis. En forværring af kronisk pyelonefritis, der findes før graviditet eller sygdomsudbrud i graviditetsperioden, ledsages af smerter eller trækkende smerter i lænden. Ud over smerter er en kvinde bekymret over feber, urinveje (kramper ved tømning af blæren, hyppig vandladning), symptomer på forgiftning (svaghed, sløvhed, appetitløshed).
  • Urolithiasis kolik. Forekommer i nærværelse af nyresten. Ledsaget af ensidig eller bilateral skarp, spastisk smerte i lænden, dysuriske fænomener.
  • Neurologisk patologi. Med en intervertebral brok krænkes ryghvirvlerne på den intervertebrale skive med lumbosacral radiculitis - krænkelse af spinalrødderne. Smerterne er skarpe, skyder i naturen, udstråler til benet, ledsaget af problemer med bevægelse (bøjning, gå).
  • Myositis. Lokal betændelse i lændemuskulaturen ledsages af akut smerte, muligvis af skydeegenskaber, som intensiveres ved bøjning og drejning. Der er også en stigning i kropstemperatur, hyperæmi i huden i nedre ryg. Myositis skyldes hypotermi.
  • Symfysitis. Den inflammatoriske proces i skamledet skyldes mobiliteten og løsheden af ​​bruskvævet i skamleddet og den samtidig betændelse i bækkenets muskler og knogler. Karakteriseret ved intens smerter i livmoderen og lænden, problemer med at gå (akavet og svimlende gang), smerter ved palpering af lænden og strækning af benene.
  • Pankreatitis Betændelse i bugspytkirtlen er forårsaget af en forstyrrelse i udstrømningen af ​​galde, fejl i kosten (forbrug af fede, krydrede, stegte fødevarer), stress og belastet arvelighed. Sygdommen er kendetegnet ved smerter i bæltet i nedre del af ryggen, forstyrret afføring, kvalme og opkastning, feber.

Behandling af patologisk smerte

Terapi mod lændesmerter under graviditet forårsaget af patologi bestemmes af årsagen, der forårsagede dem:

  • Pyelonefritis. Sygdommen kræver hospitalsindlæggelse og udnævnelse af antiinflammatoriske lægemidler, uroantiseptika og antibiotika under hensyntagen til følsomheden af ​​den isolerede mikroflora. Patienten får sengeleje, drikker rigeligt med væsker, en sparsom kost. Smerter lindres ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika. Ved alvorlig forgiftning udføres infusionsterapi.
  • Afbrydelse trussel. Alle gravide kvinder med mistanke om truende abort eller for tidlig fødsel indlægges hurtigst muligt. For at lindre uterin hypertonicitet ordineres antispasmodika og tocolytiske lægemidler. I nogle tilfælde vises brugen af ​​hormonelle midler indeholdende progesteron (morgen, dyufaston). Desuden ordineres streng sengeleje og beroligende midler af urteoprindelse (moderurt, baldrian).
  • Nyrekolikanfald. Behandlingen er indlagt, smerter lindres ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika, i vanskelige tilfælde narkotiske stoffer. Overholdelse af en sparsom diæt er ordineret med udvikling af en inflammatorisk proces, uroantiseptika og antibiotika.
  • Radiculitis, intervertebral brok. Poliklinisk behandling. Den gravide kvinde ordineres streng sengeleje, iført korset eller bandage. Smertestillende er ordineret til intens smerte. Efter at have stoppet smertesyndromet, vises varme til lændeområdet, fysioterapi øvelser.
  • Myositis i musklerne i lændehvirvelsøjlen. Behandlingen udføres poliklinisk. Lokalt ordineres opvarmningssalver til lændeområdet under hensyntagen til kontraindikationer for deres anvendelse under graviditet. Behandlingen overvåges af en terapeut eller neurolog.
  • Symfysitis. Indlæggelsesbehandling. Den gravide kvinde ordineres med calcium- og magnesiumpræparater, vitaminer, iført en bandage og et kompleks af speciel gymnastik, der styrker musklerne i bækkenet, hofterne og lænden. I kosten foretrækkes fødevarer med højt calcium- og magnesiumindhold.
  • Pankreatitis Indlæggelsesbehandling. En streng sparsom diæt er ordineret (begrænsning af krydret og salt mad, udelukkelse af fede og stegte fødevarer, afvisning af kødprodukter). Smerter lindres ved udnævnelse af smertestillende medicin. Antiinflammatoriske og enzymmidler er også ordineret. I mangel af positiv dynamik er for tidlig fødsel (op til 36 uger) eller medicinsk abort (op til 12 uger) indiceret.

Forebyggelse

Overholdelse af følgende anbefalinger vil hjælpe med at forhindre forekomst af lændesmerter under graviditet:

  • At føre en aktiv livsstil. Lange gåture, daglig træning for gravide kvinder, sport (svømning, yoga).
  • Begrænsning af tunge løft (højst 3 kg).
  • Overholdelse af en afbalanceret diæt. Fødevarer skal indeholde fødevarer rig på calcium, magnesium og vitaminer.
  • Brug passende fodtøj. Undgå for stramme eller løse sko samt høje hæle.
  • Eliminering af pludselige bevægelser (spring, bøjninger og sving).
  • Opretholdelse af den korrekte kropsholdning (rettet ryg, bortførte skuldre).

Video: Lændesmerter under graviditeten. Nedre ryg gør ondt under graviditeten

Opmærksomhed! Denne artikel er kun udgivet til informationsformål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultation med en professionel læge. Kontakt kvalificerede læger for diagnose, diagnose og recept!