Vigtigste

Radiculitis

Hvorfor ondt i ryggen under graviditet - årsager til forekomsten + sikre behandlingsmetoder

Graviditet er stressende for alle kropssystemer. Hormonelle ændringer og yderligere stress forårsager ubehag og smerter i forskellige dele af kroppen. For eksempel har næsten alle kvinder mere eller mindre rygsmerter under graviditeten..

Hvorfor sker dette? Kan smertefulde fænomener undgås? Skal du udholde smerte, og i hvilke tilfælde skal du bestemt se en læge? Du får svar på disse og andre spørgsmål efter at have læst denne artikel..

Rygsmerter under graviditet - hovedårsagerne og smertens natur

Bagsiden kan skade både tidligt og sent i graviditeten. Smerter på grund af fysiologiske og patologiske årsager.

Fysiologiske årsager er naturlige faktorer forårsaget af hormonelle og metaboliske ændringer i kroppen.

Smertefulde fornemmelser er ofte forårsaget af hormonet relaxin. Dette stof produceres hos alle gravide kvinder og øger bækken- og sakralbåndens elasticitet. Uden relaxin passerer barnet simpelthen ikke gennem fødselskanalen.

Den anden naturlige årsag er en stigning i fostrets størrelse og vægt i de senere stadier af graviditeten. Jo tungere fosteret er, jo større belastning på rygsøjlen. I dette tilfælde forskydes kroppens tyngdepunkt, og livmoderen øges i størrelse, hvilket fører til kompression af nerveender. Dette forårsager smerte, nogle gange meget intens.

På et senere tidspunkt forekommer ofte såkaldte "forsøg" eller "træning" sammentrækninger - på denne måde forbereder kroppen sig til fødsel. Dette forårsager også svær smerte og ikke kun i ryggen, men i hele bækkenbøjlen..

Patologiske årsager er farligere og kræver næsten altid professionel deltagelse. Alvorlige rygsmerter i de tidlige stadier er fyldt med truslen om abort, derfor er det bydende nødvendigt at underrette gynækologen om dem.

De mest almindelige patologiske årsager til smerte:

  • rygsygdomme - intervertebrale brok, fremspring, osteochondrose;
  • infektiøse og inflammatoriske sygdomme i nyrerne og andre organer i kønsorganet - pyelonephritis, blærebetændelse, glomerulonephritis;
  • gynækologiske sygdomme;
  • sygdomme i fordøjelsessystemet - forårsager smerter i bæltet
  • svulster;
  • hypotermi
  • hjertepatologier - smerter udstråler i området af skulderbladene.

Arten af ​​smerte er varieret, ligesom årsagerne til smerte. Smerter er smertefulde, konstante, skarpe, muskuløse, lokaliserede i halebenet eller i venstre / højre halvdel af ryggen i den nedre og øverste del. Intensiteten stiger ofte, når timingen stiger.

I de tidlige stadier er det normalt smerter og kortsigtede smerter i lænden, svarende til menstruationssmerter. I de senere stadier gør lænd- og rygmuskler ondt i hele længden. I vandret position falder eller forsvinder smertefulde fornemmelser helt.

Nogle gange gør ryggen ondt på grund af fysiologiske årsager eller patologier, men på grund af overdreven stress. For eksempel arbejder du for hårdt eller træner for meget. Løftevægte hjælper heller ikke med at slappe af rygmuskler og ledbånd, især under graviditet..

De mest sandsynlige årsager til smerte er relateret til fysiologi: muskler og ledbånd har ikke tid til at tilpasse sig hurtigt skiftende vægt. Du kan dog ikke diagnosticere dig selv - hvis der opstår smerter og vises mere eller mindre konstant, er der behov for medicinsk diagnose.

Diagnosticering af rygsmerter under graviditet

Diagnostiske teknikker under graviditeten adskiller sig på mange måder fra konventionelle undersøgelser. For ikke at skade fostrets og moderens helbred anvendes kun blide instrumentelle procedurer og laboratorieprocedurer.

Disse inkluderer:

  • generel klinisk blodprøve
  • blodbiokemi;
  • Analyse af urin
  • Ultralyd af bughulen, bækkenregionen, nyrerne;
  • bakteriologisk kultur (udstrygning) - bestemmer tilstanden af ​​den vaginale mikroflora og identificerer infektiøse stoffer;
  • prænatal screening.

Diagnostiske foranstaltninger ordineres af lægen på baggrund af undersøgelse og samtale (afklaring af symptomer). En erfaren specialist er i stand til at stille en diagnose uden yderligere forskning, men for at bevise sin sag har han brug for obligatorisk videnskabelig bekræftelse..

Hvis analysen ikke viser tegn på betændelse og infektion, skyldes smerten fysiologiske årsager. I dette tilfælde kræves kompetent konservativ behandling - fysioterapi, ernæringskorrektion, livsstilsændringer.

Hvis der er et højt niveau af leukocytter i blodet, øges ESR, der er protein i urinen og andre betændelser og infektioner, yderligere test ordineres for at finde ud af den primære årsag til sygdommen.

Diagnostiske metoder såsom CT og MR, punkteringer til fostervand eller cerebrospinalvæske ordineres kun til gravide kvinder, hvis fordelene ved disse procedurer naturligvis opvejer den mulige skade for barnet.

Sådan slipper du af rygsmerter - nyttige tips

Behandlingsprocedurer afhænger af diagnosen. Hvis årsagerne til smerte er patologiske, ordinerer en læge terapi. Normalt er dette lægemiddelbehandling med antiinflammatoriske lægemidler, sikre antibiotika, hjælpestoffer afhængigt af den identificerede patologi.

Fysiologiske smerter elimineres derhjemme, sjældnere ordineres ambulante procedurer - for eksempel professionel massage.

Så hvordan lindrer du smerter? Overvej metoder med dokumenteret terapeutisk virkning.

Rygøvelser

Terapeutisk gymnastik, hvis den udføres korrekt, styrker muskelkorsetten og lindrer hurtigt smerter. Men du kan ikke træne uden at konsultere din læge.. Ideelt set bør gynækolog udvikle et individuelt gymnastik-kompleks til dig..

Træning vil ikke kun lindre symptomerne, men vil også forberede muskler, led og ledbånd til den kommende fødsel. Hvis du vil have den maksimale terapeutiske effekt, skal du købe et abonnement på specialklasser for gravide kvinder. Individuelle lektioner med en instruktør vil reducere sandsynligheden for skade og træningsfejl.

Lektier er også effektive, hvis de udføres korrekt. Du har kun brug for en måtte, lette håndvægte og en speciel gymnastikbold - fitball.

Øvelser til gravide kvinder med fitball i denne video:

Rygmassage

Massage er nyttig for en person i enhver tilstand, men under graviditeten skal den udelukkende udføres af en kompetent massageterapeut og kun som anvist af en gynækolog. Den bedste mulighed er, når lægen selv finder en specialist til dig og forklarer ham detaljerne i din tilstand..

Massage er ikke ordineret i første trimester, da dette er den farligste periode med hensyn til babyens sårbarhed. I andet og tredje trimester kan en kvinde ikke længere ligge på maven. Derfor udføres massage, mens du sidder eller ligger på siden..

Den korrekte soveposition

Det er klart for alle gravide, at du ikke kan sove på maven. Dette er farligt for fostrets sundhed, og det er også ubelejligt for den forventede mor. Siden den tredje måned er kvinder forbudt ikke kun at sove, men endda bare at ligge på deres mave..

Det er dog også forbudt at sove på ryggen under graviditeten.. I liggende stilling begynder den forstørrede livmoder at presse på de indre organer og forårsage smerter i bækken-, abdominal- og dorsalregionerne. Derudover er dette fyldt med hjertesvigt - i denne position klemmes vena cava.

Den sikreste soveposition for en gravid kvinde er på venstre side med en særlig pude mellem benene for nemheds skyld. Og vær ikke bange for ved et uheld at ligge på ryggen, mens du sover. Naturen er klog - du vil ikke lyve i denne position længe.

Svømning

Svømning er ikke mindre fordelagtigt for gravide kvinder end gymnastik. Jeg tror, ​​det er ikke nødvendigt at sige, at gravide kvinder skal svømme med forsigtighed og tilsyn..

Korrekt ernæring

Mærkeligt nok, men ernæringskorrektion normaliserer ikke kun vægten, men lindrer også rygsmerter. Et komplet indtag af nødvendige vitaminer og mineraler i kroppen har en gavnlig effekt på at styrke muskler og ledbånd, hvilket eliminerer smerte symptomer.

Bandage

Overdreven stress på rygsøjlen er den mest almindelige årsag til rygsmerter hos gravide kvinder. En bandage hjælper med at lindre eller helt fjerne smerter.. Moderne bandagemodeller er behagelige, lette og æstetiske. De er nemme at vælge i henhold til figurens størrelse og funktioner..

Råd

Du bør ikke bære et bandage hele tiden: det truer udseendet af strækmærker på maven. Brug det lejlighedsvis - for eksempel på lange gåture.

Når rygsmerter er normen, og hvornår man skal slå alarm

Selv smerter, der forekommer naturligt, kræver terapeutisk handling. Smertefulde fornemmelser forstyrrer søvn, fratager mental balance og provokerer udviklingen af ​​depression. Desto vigtigere er det at eliminere årsagerne til smerte under patologiske tilstande.

Smerter i første eller andet trimester, som har en specifik trækkende og smertefuld karakter og er lokaliseret i nedre del af ryggen, tjener ofte som forkyndelse for abort eller ektopisk graviditet. Og hvis de ledsages af for tidlig kontraktil aktivitet, skal du hurtigst muligt se en læge.

Enhver betændelse og infektion i urin- og reproduktionssystemet kræver obligatorisk intervention fra fagfolk. Hvis smerten ledsages af vaginal udflåd af enhver art, skal du gå til gynækologen lige nu.

Sådan reduceres stress på ryggen - afprøvede måder

Mindre stress betyder mindre smerte. Den første ekspertrådgivning til at reducere belastningen på dine rygmuskler er at bære behageligt tøj og sko. Gravide kvinder bør bestemt ikke bære hæle, heller ikke små, og de bør bestemt ikke bære stramt stramt tøj..

Det andet tip er at få mere hvile i løbet af dagen. Hvis du er vant til intens fysisk arbejde (i haven, i haven, omkring huset), så bliver du under graviditeten nødt til at ændre dine vaner. Alternativ fysisk aktivitet med hvileperioder.

Det er forbudt at løfte vægte eller flytte tunge genstande: selv 2 kg i sen graviditet er en overdreven belastning. Lad manden løfte byrden.

Lad os opsummere

Rygsåret gør ondt under graviditeten af ​​naturlige årsager - musklerne har ikke tid til at tilpasse sig nye forhold. Men nogle gange er årsagerne til smerte patologiske og kræver kvalificeret hjælp..

Under alle omstændigheder bør din gynækolog helt sikkert vide om smerter i ryggen, uanset hvad de måtte være. Henvis til det selv med en let forringelse af velvære.

Vær sund og se dig snart!

Hvorfor har gravide kvinder lændesmerter, og hvordan man behandler det

Cirka 90% af gravide oplever smerter i lænden i større eller mindre grad. Lændesmerter kan forekomme på ethvert graviditetsstadium og kræver at finde ud af årsagen, der forårsagede dem, og tage de nødvendige foranstaltninger. Oftest generer lændesmerter de gravide, der fører en stillesiddende livsstil, er overvægtige eller har sygdomme, der opstår før undfangelsen.

Fysiologiske årsager til smerte

Arten af ​​lændesmerter er forskellig, det kan være ondt, trække smerter eller kramper, skyde, skære osv. Årsagerne til lændesmerter kan opdeles betinget i fysiologisk og patologisk, men udseendet af smertesyndrom kræver under alle omstændigheder et besøg hos en læge.

De fysiologiske faktorer, der forårsager lændesmerter, inkluderer:

  • Ændring af tyngdepunktet. Under drægtighed øges en kvindes vægt med 10-16 kg, hvilket følgelig øger belastningen på rygsøjlen og underekstremiteterne og forårsager lændesmerter. Derudover strækker den voksende livmoder sig og mister sin tone abdominale muskler, hvilket øger belastningen på rygmusklerne og forårsager et skift i tyngdepunktet hos den gravide kvinde. For at opretholde balance spænder en kvinde hendes rygmuskler, trækker skuldrene tilbage, vipper nakken og skubber maven fremad. Ovenstående øger spændingen i lændenes muskler endnu mere og fremkalder smertesyndrom..
  • Dyrkning af frugtbeholder. Det voksende foster forårsager livmodervæksten, hvilket fører til kompression af mellemgulvet, blodkar og nerveender placeret nær rygsøjlen, hvilket forårsager ubehag og smerter i lænden. Denne tilstand er mest typisk for sen drægtighed og især når den gravide kvinde ligger på ryggen..
  • Hormonelle ændringer. Fra tidspunktet for implantation af ægget begynder hormonerne progesteron (ansvarlig for opretholdelse af graviditet) og relaxin (forårsager blødgøring af ledbånd i leddene i knoglebækkenet og rygsøjlen) at blive produceret intensivt i kroppen til den forventede moder. Frigivelsen af ​​relaxin forbereder kvindens krop til fostrets passage under fødslen gennem bækkenringen i bækkenet uden at forårsage skade. Blødgøring af ledbånd og bruskled med en forstørret livmoder øger belastningen på bækkenbenene og rygsøjlen yderligere og forårsager lændesmerter.
  • Træningsanfald. De kaldes også sammentrækninger af Braxton Hicks. De ser ud nærmere slutningen af ​​graviditeten og er karakteriseret ved uregelmæssige og ikke-stigende kramper i underlivet og smerter i lændeområdet. Træningskontraktioner forbereder moderens krop til fødsel, betragtes ikke som en patologi, men kan forårsage ubehag for en gravid kvinde.
  • Forkert monterede sko. Iført stramme, uhensigtsmæssige (for små eller tværtimod store) sko og især præference for sko med høje og tynde hæle øger muskelspændingen i ryggen yderligere, forværrer forskydningen i tyngdepunktet, hvilket øger mindre rygsmerter eller forårsager dem udseende i fravær af smertesyndrom.
  • Nedstigning af den præsenterende del af fosteret. Det er typisk for sen graviditet. Hoved- eller bækkenenden sænkes ned og presses mod indgangen til det lille bækken, presser ned på nerveender og fremkalder smerter i nedre ryg.

Hvad skal man gøre med fysiologisk smerte

Overholdelse af enkle regler hjælper med at stoppe eller i det mindste reducere rygsmerter:

  • Prænatal bandage. Det skal bæres fra anden halvdel af graviditeten. Det er vigtigt at vælge den rigtige størrelse af bandagen, og dens anvendelse vil understøtte den voksende mave, reducere belastningen på rygsøjlen og regulere balancen. Det er især nyttigt at bære et bandage til vordende mødre, der arbejder stående eller går meget.
  • Fodtøj. Brug af det rigtige fodtøj spiller en vigtig rolle i graviditeten, især i andet og tredje trimester. Det anbefales at vælge sko fra naturlige materialer på små (op til 5 cm) og brede hæle, fri, men ikke falder af fødderne, med brede og tætte stropper. Med patologi i rygsøjlen og leddene er det effektivt at bære ortopædiske indlægssåler.
  • Arbejdsaktivitet. Hvis en gravid kvindes arbejde er forbundet med længerevarende siddende, for eksempel ved en computer eller et skrivebord, skal du tage pauser hvert 15. minut, stå op, gå og lave nogle enkle fysiske øvelser. For eksempel løft dine arme under indånding, udånd langsomt, sænk dine arme. Når du står i lang tid under arbejdet, er det nødvendigt med regelmæssig overførsel af vægt fra et ben til et andet.
  • Gå. Lange gåture i den friske luft bidrager til produktionen af ​​D-vitamin i kroppen (selv i overskyet vejr), hvilket er nødvendigt for normal calciummetabolisme (calcium styrker knoglesystemet og tænderne).
  • Begrænsning af fysisk aktivitet under et smertefuldt angreb. Hvis det er muligt, skal du lægge dig ned og slappe af i 15 - 20 minutter.
  • Massage. Let strygning af nedre ryg og fødder reducerer smerter. For at massere fødderne er det tilladt at bruge massagemåtter, bolde.
  • Søvn. God søvn er vigtig for en gravid kvinde. Det anbefales at sove på din side med to ekstra puder for at lindre smerter i lænden. Den ene er fastspændt af benene, den anden er placeret under maven. Hvis det er muligt, anbefales det at købe en speciel ortopædisk pude.
  • Træn stress. Hver vordende mor, især dem der oplever lændesmerter, rådes til at udføre specielle øvelser for gravide kvinder hver dag. Skarpe bøjninger og sving skal undgås (mulig klemning af rygsøjlen), afstå fra at løfte vægte. Hvis du har brug for at løfte noget fra gulvet, skal du trække dig ned, tage en genstand og stå med lige ryggen.
  • God ernæring. En gravid kvinde skal spise rationelt, mad skal indeholde alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Af særlig betydning er brugen af ​​gærede mælkeprodukter, nødder, urter, fisk (som en kilde til calcium).
  • Varmt brusebad / bad. Et varmt brusebad eller varmt bad kan hjælpe med at lindre lændesmerter. For fuldstændig afslapning anbefales det at tilføje æteriske olier, salte eller afkog af beroligende urter til vandet..

Patologiske årsager til smerte

Patologiske faktorer, der forårsager lændesmerter hos gravide kvinder inkluderer:

  • Truslen om ophør af graviditet. Kan forekomme i enhver svangerskabsalder. Udseendet af at trække eller ømme smerter i nedre del af ryggen og i underlivet i op til 22 uger indikerer en trussel om abort. Den progressive trussel om afbrydelse ledsages af blodig eller brun udflåd fra kønsorganerne, smerten erstattes af spastisk smerte. I de senere stadier kan der være en trussel om for tidlig fødsel, som også ledsages af smerter i nedre del af ryggen, øget livmoder tone, øget slimudslip (udledning af slimproppen).
  • Pyelonefritis. En forværring af kronisk pyelonefritis, der findes før graviditet eller sygdomsudbrud i graviditetsperioden, ledsages af smerter eller trækkende smerter i lænden. Ud over smerter er en kvinde bekymret over feber, urinveje (kramper ved tømning af blæren, hyppig vandladning), symptomer på forgiftning (svaghed, sløvhed, appetitløshed).
  • Urolithiasis kolik. Forekommer i nærværelse af nyresten. Ledsaget af ensidig eller bilateral skarp, spastisk smerte i lænden, dysuriske fænomener.
  • Neurologisk patologi. Med en intervertebral brok krænkes ryghvirvlerne på den intervertebrale skive med lumbosacral radiculitis - krænkelse af spinalrødderne. Smerterne er skarpe, skyder i naturen, udstråler til benet, ledsaget af problemer med bevægelse (bøjning, gå).
  • Myositis. Lokal betændelse i lændemuskulaturen ledsages af akut smerte, muligvis af skydeegenskaber, som intensiveres ved bøjning og drejning. Der er også en stigning i kropstemperatur, hyperæmi i huden i nedre ryg. Myositis skyldes hypotermi.
  • Symfysitis. Den inflammatoriske proces i skamledet skyldes mobiliteten og løsheden af ​​bruskvævet i skamleddet og den samtidig betændelse i bækkenets muskler og knogler. Karakteriseret ved intens smerter i livmoderen og lænden, problemer med at gå (akavet og svimlende gang), smerter ved palpering af lænden og strækning af benene.
  • Pankreatitis Betændelse i bugspytkirtlen er forårsaget af en forstyrrelse i udstrømningen af ​​galde, fejl i kosten (forbrug af fede, krydrede, stegte fødevarer), stress og belastet arvelighed. Sygdommen er kendetegnet ved smerter i bæltet i nedre del af ryggen, forstyrret afføring, kvalme og opkastning, feber.

Behandling af patologisk smerte

Terapi mod lændesmerter under graviditet forårsaget af patologi bestemmes af årsagen, der forårsagede dem:

  • Pyelonefritis. Sygdommen kræver hospitalsindlæggelse og udnævnelse af antiinflammatoriske lægemidler, uroantiseptika og antibiotika under hensyntagen til følsomheden af ​​den isolerede mikroflora. Patienten får sengeleje, drikker rigeligt med væsker, en sparsom kost. Smerter lindres ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika. Ved alvorlig forgiftning udføres infusionsterapi.
  • Afbrydelse trussel. Alle gravide kvinder med mistanke om truende abort eller for tidlig fødsel indlægges hurtigst muligt. For at lindre uterin hypertonicitet ordineres antispasmodika og tocolytiske lægemidler. I en række tilfælde vises brugen af ​​hormonelle midler indeholdende progesteron (morgen, dyufaston). Desuden ordineres streng sengeleje og beroligende midler af urteoprindelse (moderurt, baldrian).
  • Nyrekolikanfald. Behandlingen er indlagt, smerter lindres ved udnævnelse af antispasmodika og analgetika, i vanskelige tilfælde narkotiske stoffer. Overholdelse af en sparsom diæt er ordineret med udvikling af en inflammatorisk proces, uroantiseptika og antibiotika.
  • Radiculitis, intervertebral brok. Poliklinisk behandling. Den gravide kvinde ordineres streng sengeleje, iført korset eller bandage. Smertestillende er ordineret til intens smerte. Efter at have stoppet smertesyndromet, vises varme til lændeområdet, fysioterapi øvelser.
  • Myositis i musklerne i lændehvirvelsøjlen. Behandlingen udføres poliklinisk. Lokalt ordineres opvarmningssalver til lændeområdet under hensyntagen til kontraindikationer for deres anvendelse under graviditet. Behandlingen overvåges af en terapeut eller neurolog.
  • Symfysitis. Indlæggelsesbehandling. Den gravide kvinde ordineres med calcium- og magnesiumpræparater, vitaminer, iført en bandage og et kompleks af speciel gymnastik, der styrker musklerne i bækkenet, hofterne og lænden. I kosten foretrækkes fødevarer med højt calcium- og magnesiumindhold.
  • Pankreatitis Indlæggelsesbehandling. En streng sparsom diæt er ordineret (begrænsning af krydret og salt mad, udelukkelse af fede og stegte fødevarer, afvisning af kødprodukter). Smerter lindres ved udnævnelse af smertestillende medicin. Antiinflammatoriske og enzymmidler er også ordineret. I mangel af positiv dynamik er for tidlig fødsel (op til 36 uger) eller medicinsk abort (op til 12 uger) indiceret.

Forebyggelse

Overholdelse af følgende anbefalinger vil hjælpe med at forhindre forekomst af lændesmerter under graviditet:

  • At føre en aktiv livsstil. Lange gåture, daglig træning for gravide kvinder, sport (svømning, yoga).
  • Begrænsning af tunge løft (højst 3 kg).
  • Overholdelse af en afbalanceret diæt. Fødevarer skal indeholde fødevarer rig på calcium, magnesium og vitaminer.
  • Brug passende fodtøj. Undgå for stramme eller løse sko samt høje hæle.
  • Eliminering af pludselige bevægelser (spring, bøjninger og sving).
  • Opretholdelse af den korrekte kropsholdning (rettet ryg, bortførte skuldre).

Video: Lændesmerter under graviditeten. Nedre ryg gør ondt under graviditeten

Opmærksomhed! Denne artikel er kun udgivet til informationsformål og er under ingen omstændigheder videnskabeligt materiale eller medicinsk rådgivning og kan ikke fungere som erstatning for en personlig konsultation med en professionel læge. Kontakt kvalificerede læger for diagnose, diagnose og recept!

Sådan undgår du rygsmerter under graviditeten

Hvad kan gravide gøre

Hvis graviditeten forløber normalt, og kvinden føler sig energisk og sund, vil fysisk aktivitet kun gavne hende. Du kan gøre:

  • daglig rengøring (kun ikke almindelig rengøring med møbler i bevægelse),
  • forberede,
  • vask (men uden at bøje hovedet ned over badeværelset).

Arbejde, der kræver mobilitet, skal alterneres med mere afslappet:

  • syning,
  • strikning,
  • tegning.

At lave håndværk eller sidde over lærebøger (når alt kommer til alt kan du lave selvuddannelse), er det nødvendigt at ændre kroppens position oftere, da et længere ophold i en position kan føre til utilstrækkelig tilførsel af ilt til fosteret.

Undgå arbejde forbundet med øget intrauterint tryk, såsom at sy med en fodsymaskine eller aktiviteter, der kræver huk.

Rygsmerter under graviditet - hovedårsagerne og smertens natur

Bagsiden kan skade både tidligt og sent i graviditeten. Smerter på grund af fysiologiske og patologiske årsager.

Fysiologiske årsager

Dette er naturlige faktorer forårsaget af hormonelle og metaboliske ændringer i kroppen..

Den anden naturlige årsag er en stigning i fostrets størrelse og vægt i de senere stadier af graviditeten. Jo tungere fosteret er, jo større belastning på rygsøjlen..

Patologiske årsager

De er farligere og kræver næsten altid professionel assistance. Alvorlige rygsmerter i de tidlige stadier er fyldt med truslen om abort, derfor er det bydende nødvendigt at underrette gynækologen om dem.

De mest almindelige patologiske årsager til smerte:

  • rygsygdomme - intervertebrale brok, fremspring, osteochondrose;
  • infektiøse og inflammatoriske sygdomme i nyrerne og andre organer i kønsorganet - pyelonephritis, cystitis, glomerulonephritis;
  • gynækologiske sygdomme;
  • sygdomme i fordøjelsessystemet - forårsager smerter i bæltet;
  • svulster;
  • hypotermi
  • hjertepatologier - smerter udstråler i området af skulderbladene.

De mest sandsynlige årsager til smerte er relateret til fysiologi: muskler og ledbånd har ikke tid til at tilpasse sig hurtigt skiftende vægt. Du kan dog ikke diagnosticere dig selv - hvis der opstår smerter og vises mere eller mindre konstant, er der behov for medicinsk diagnose.

Ingen pludselige bevægelser

Sørg for at følge glatningen af ​​dine bevægelser i alle handlinger. Med en skarp drejning bevæger maven sig ved inerti, mens kvinden allerede er stoppet. På disse øjeblikke kan alt ske i underlivet: det forstyrrede foster er i stand til at spænde, vende hovedet ned, hvile bagsiden af ​​hovedet i bækkenområdet, hvilket får moren til at få coccygeal ischias.

Forresten er rygsøjlen mest belastet i siddende stilling, så du skal også sidde korrekt..

Sædet skal være fast med en lige ryg, fortrinsvis med gelændere til støtte, når du rejser dig. Brug stativer under dine fødder til at fordele kropsvægten jævnt. Det er forbudt at sætte den ene fod på den anden. Hver halve time skal du rejse dig og tage en tur.

Og vigtigst af alt, så snart du har rygsmerter, skal du begynde at bære et bandage eller elastisk undertøj eller støttende strømpebukser.

Råd: Brug ikke et bandage hele tiden: det truer udseendet af strækmærker på maven. Brug det lejlighedsvis - for eksempel på lange gåture.

Bed din mand om at give dig en let, afslappende rygmassage. Slag skal være lange, symmetriske, fra top til bund.

Sådan reduceres stress på ryggen - afprøvede måder

Mindre stress - mindre smerte.

  • Den første ekspertrådgivning til at reducere belastningen på dine rygmuskler er at bære behageligt tøj og sko. Gravide kvinder bør bestemt ikke bære hæle, heller ikke små, og de bør bestemt ikke bære stramt stramt tøj..
  • Det andet tip er at få mere hvile i løbet af dagen. Hvis du er vant til intens fysisk arbejde (i haven, i haven, omkring huset), så bliver du under graviditeten nødt til at ændre dine vaner. Alternativ fysisk aktivitet med hvileperioder.

Det er forbudt at løfte vægte eller flytte tunge genstande: selv 2 kg i sen graviditet er en overdreven belastning. Lad manden løfte byrden.

Læs også:

Integrer Pravda.Ru i din informationsstrøm, hvis du vil modtage operationelle kommentarer og nyheder:

Føj Pravda.Ru til dine kilder i Yandex.News eller News.Google

Vi vil også være glade for at se dig i vores samfund på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Spinal smerter under graviditet: forstå årsagerne

De er bekymrede over, hvorfor ryggen gør ondt under graviditeten. Selvfølgelig ved alle, at den forventede mors krop i denne periode arbejder med øget stress og sikrer den normale udvikling af fosteret. Under sådanne forhold mærker næsten alle svagheder i en kvindes helbred sig. For eksempel, som et resultat af fostrets vækst, flyttes tyngdepunktet for den gravide kvindes krop, hvilket resulterer i, at der opstår smerter i rygsøjlen, oftest i lænden. Du er nødt til at forstå, hvordan du kan hjælpe kroppen med nye vanskeligheder.

Årsager til smerte

Drægtighedsperioden påvirker hofte-sakrale led på en bestemt måde. Hvis de tidligere var ubevægelige, begyndte de under graviditet under indflydelse af et specielt hormon at slappe af. Formålet med disse ændringer er at gøre det lettere for barnet at passere under fødslen. Denne afslapning kombineret med den voksende mave forstyrrer balancen, hvilket tvinger kvinden til at bøje nakken og trække skuldrene tilbage. Som et resultat buler maven endnu mere ud, hvilket kun forværrer situationen. Som et resultat er rygsøjlen stærkt buet, musklerne i nedre ryg er konstant spændte, hvilket fører til udseende af smerte.

En bestemt risikogruppe består af kvinder, der selv før graviditet havde sygdomme i bevægeapparatet, såsom osteochondrose, krumning i rygsøjlen, utilstrækkelig udvikling af muskler, der deltager i bækkenhældninger. I disse tilfælde gør ryggen ondt efter fødslen..

I hvilken periode under graviditeten begynder ryggen at gøre ondt??

Udseendet af smertefulde fornemmelser hos forskellige kvinder vises på forskellige punkter i graviditeten. Som regel begynder ryggen at gøre ondt fra 20-21 uger. Smerten kan dog forekomme tidligere. Det hele afhænger af, hvilken slags livsstil en kvinde fører. I slutningen af ​​graviditeten begynder ryggen at gøre mere ondt. Disse er cirka 34, 35, 36 og 37 uger. Årsagen i dette tilfælde ligger ikke kun i overvægt, men også i det faktum, at barnet begynder at lægge pres på lænden. Omkring dette tidspunkt begynder kroppen en slags forberedelse, som et resultat af, at nogle vordende mødre føler sig ret intense og svære smerter, selvom andre måske slet ikke føler dem. I dette tilfælde kan du se, at abdominalvæggen undertiden stammer sig selv og bliver mærkbart hård. Dette er tydeligt synligt, når en kvinde skal anstrenge sig fysisk, eller når hun er vred, men dette sker uden særlig grund..

Smerter i slutningen af ​​graviditeten (38, 39 og 40 uger)

Lændesmerter i sådanne perioder observeres hos mange kvinder. Oftest skyldes dets udseende den høje belastning på rygsøjlen og det faktum, at mavemusklerne svækkes på grund af overdreven strækning. Med andre ord, i dette tilfælde begynder ryggen at gøre ondt fra uge 27 indtil fødslen. Det kan give af til benet, intensivere efter langvarig gang, fysisk anstrengelse eller simpelthen være i stående stilling i lang tid. I dette tilfælde kan der forekomme smerter i pubicområdet og sacroiliac joint, hvilket er forårsaget af den naturlige blødgøring af ledbåndene. Det er meget muligt at klare sådan smerte, hvis du overholder enkle regler. Først og fremmest vil fødevarer rig på calcium hjælpe med dette: mejeriprodukter, fisk, nødder, urter, kød. Hvis smerter plager dig regelmæssigt, er det fornuftigt at begynde at tage calcium. Det er nødvendigt at begrænse bevægelser, der kan øge belastningen på ryggen. For eksempel for at plukke noget fra gulvet behøver du ikke bøje dig, men sidde på huk. I dette tilfælde vil musklerne i ben og skuldre være anstrengt, men ikke ryggen. Du er nødt til at sidde lænet på ryggen, mens du sidder blidt og blidt ned og ikke "falder ned i stolen", for i dette tilfælde øges belastningen på de intervertebrale skiver, og de er skrøbelige. Til at sove er det bedre at bruge en semi-stiv ortopædisk madras. For eksempel, når ryggen gør ondt under graviditet om natten, er det madrassens skyld. Vælg en pude af mellemstørrelse, helst en anatomisk, der tager højde for alle rygsøjlens kurver. Du skal også foretrække sko med en stabil og lav hæl, og du bør midlertidigt glemme stiletter og høje hæle. En række øvelser, der styrker musklerne i ryg, mave, bagdel og lår, såsom svømning og aerobic, vil være meget nyttige..

Det er værre, når årsagen til smerte er en række neurologiske sygdomme, såsom ischias, herniated disk osv. I dette tilfælde kan problemer begynde så tidligt som 14-15 ugers graviditet, mens ryggen vil skade meget. Sådanne sygdomme kan imidlertid også påvirke sen graviditet. I dette tilfælde er det nødvendigt at etablere sengeleje, brug en blød korset eller bandage. Smertestillende midler kan bruges, men som en undtagelse.

Hvis under mave og ryg gør ondt under graviditeten, mens smerten er lang, og der er en mærkbar krænkelse af gangart, kan dette være et tegn på symfysopati. En sådan sygdom er arvelig, den er forbundet med overdreven blødgøring af kønsleddet, på grund af hvilket blødninger kan forekomme i det. I en sådan situation udføres døgnbehandling, lægen skal strengt kontrollere hele graviditetsforløbet.

Lændesmerter kan ledsages af spændinger i livmoderen. Dette er de såkaldte Braxton-Hicks falske sammentrækninger, en slags træning af kroppen inden fødslen. Du skal være særlig opmærksom på dem, hvis de startede tidligere end 37-ugersperioden. Hos dem vises udflåd fra kønsorganerne, smerter i underlivet mærkes, og intervallerne mellem successive sammentrækninger reduceres gradvist. Dette kan indikere en mulig afbrydelse af graviditeten. Du skal straks søge læge.

Andre årsager til smerte

Der er en række problemer, der kan føre til disse smerter..

Pankreatitis

Denne sygdom er betændelse i bugspytkirtlen. Selvfølgelig er en sådan sygdom ret sjælden, men det er med det, at ryggen gør ondt selv i de tidlige stadier af graviditeten. Udviklingen af ​​denne sygdom er lettere ved krænkelser af udstrømningen af ​​galden, alkoholforbrug, manglende overholdelse af kosten (rigelige fede og kødfødevarer), stress og arvelig disposition. Pankreatitis i den akutte fase manifesteres af akut smerte i nedre del af ryggen og i den øvre del af maven, mens smerten er bæltet i naturen. Det ledsages ofte af afføringsforstyrrelser, opkastning og et fald i blodtrykket. I en sådan situation skal du omgående gå til hospitalet..

Diagnosen af ​​denne sygdom kræver et antal laboratorietest af urin og blod, det er nødvendigt at gennemgå ultralyd, magnetisk resonansbilleddannelse. I de fleste tilfælde skal behandlingen finde sted på et hospital. Lægen ordinerer en streng diæt, et antal lægemidler, der skal normalisere arbejdet i bugspytkirtlen, smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. Hvis situationen ikke forbedres, skal du ty til operation..

Pyelonefritis

Dette er en nyresygdom, hvor der er en trækkende og smertefuld smerte. I dette tilfælde gør ryggen ondt i lændeområdet til venstre eller højre under graviditeten. Det er endnu værre, når man skal beskæftige sig med nyrekolik, som er forbundet med bevægelsen af ​​en sten ind i urinlederen fra nyrebækket. Ved kolik under graviditeten gør lænden meget ondt, og det er ikke muligt at finde en position, hvor smerten aftager. Smerten kan udstråle mod urinrøret eller lysken. Et andet bemærkelsesværdigt symptom er, at urinen bliver temmelig uklar, nogle gange kan du bemærke en blanding af blod. I dette tilfælde stiger temperaturen.

For at stille en diagnose sender lægen patienten til en ultralydsscanning, laboratorieundersøgelser af urin og blodprøver udføres. Ved behandling af pyelonphritis ordineres antibakterielle lægemidler, som vælges individuelt. Følsomheden af ​​mikroorganismer, der forårsagede den inflammatoriske proces, skal tages i betragtning. Behandling udføres i nogle tilfælde på ambulant basis, men det foretrækkes at blive behandlet på et hospital. I nyrekolik anvendes antispasmodika og smertestillende midler til at reducere smerte, og visse forebyggelsesforebyggelser udføres..

Materialer, der kan hjælpe gravide kvinder med rygsmerter:

  • Gratis lektioner om behandling af lændesmerter fra en autoriseret træningslæge. Denne læge har udviklet et unikt system til genopretning af alle dele af rygsøjlen og har allerede hjulpet over 2000 klienter med forskellige ryg- og nakkeproblemer..
  • Gad vide hvordan man behandler en klemt iskiasnerv? Se derefter videoen omhyggeligt på dette link.
  • 10 vigtige næringsstoffer til en sund rygsøjle - i denne rapport finder du ud af, hvad en daglig diæt skal være, så du og din rygsøjle altid har en sund krop og sind.
  • Rekonstruktion af knæ- og hofteledd i tilfælde af artrose - gratis videooptagelse af et webinar udført af en læge inden for træningsterapi og sportsmedicin - Alexander Bonin
  • Har du osteochondrose? Derefter anbefaler vi, at du studerer effektive metoder til behandling af lændehvirvelsøjlen, cervikal og thorax osteochondrose uden medicin..

Graviditet og rygsøjle

Under graviditeten gennemgår en kvindes krop ændringer, der påvirker næsten alle systemer, især rygsøjlen. Dette skyldes primært omfordelingen af ​​tyngdepunktet i hele fostervækstperioden, især i de sidste tre måneder.

Smertefri, unik teknik af Dr. Bobyr

Billigere end manuel terapi

Få dit pas og besøg os!

Kun fra 1. til 10. juni! Tilmeld dig nu!

Det mest almindelige problem for vordende mødre er smerter i ryggen og nedre ryg med varierende intensitetsgrad, hvilket ikke kun giver kvinden betydeligt ubehag, men kan også have en negativ indflydelse på barnets intrauterine udvikling..

Funktioner af den kvindelige rygsøjles reaktion på graviditet

Forskere har bevist, at den kvindelige rygsøjle har unikke tilpasningsegenskaber til at ændre sit arbejde afhængigt af den konstant stigende belastning på leddene. Hvis naturen ikke havde sørget for denne mekanisme, ville enhver graviditet være forbundet med en høj sundhedsrisiko:

  • konstant træthed i rygmusklerne
  • høj sandsynlighed for skade på knogler, ledbånd og andre tilstødende strukturer i rygsøjlen;
  • øget stress på knæ og ankler osv..

Tilpasningsmekanismen fungerer på grund af det særlige ved kun nogle få ryghvirvler i lændehvirvelsøjlen, som oplever øget stress under graviditeten, især når kvinden læner sig mere og mere tilbage, når fostrets størrelse og vægt vokser. Disse hvirvler er ikke kun meget større end mandlige hvirvler, men de tilspidses også ved krydset med andre dele af rygsøjlen og danner en kileformet bue, der reducerer forskydningstrykket.

Hvorfor gør rygsøjlen ondt hos kvinder under graviditet og efter fødsel?

Der er flere grunde til smerter under og efter graviditet:

Den mekaniske gruppe er primært forbundet med en stadigt stigende fysisk aktivitet (fosteret, det omkringliggende vand og babyens plads kan nå en vægt på 10-20 kg), hvorfor den gravide kvinde i stigende grad læner sig tilbage for at opretholde balance. Denne ændring i kropsposition har en negativ effekt på ryghvirvlerne, mellemhvirvelskiverne og leddene..

Ikke mindre vigtigt for den forventede mors sundhed er hendes fysiske aktivitet - ubehagelige sko, høje hæle, langvarigt ophold i bestemte stillinger under graviditeten, langvarig stående, mangel på optimal fysisk aktivitet (muskelsvaghed). Alle disse negative træk i livet fører til udseendet af smerter i ryggen og bækkenet i varierende grad af intensitet..

Smerter i ryggen, lænden og hofterne kan være resultatet af en fødselsskade, hvis en kvinde gik fysisk uforberedt på fødslen eller er overvægtig. Traume er en forskydning af hofteleddene og ryghvirvlerne i den sakrale rygsøjle, hvilket forårsager langvarig smerte. Alvorlige skader kan ikke altid helbredes ved hjælp af konservative behandlingsmetoder (osteopati, fysioterapi, træningsterapi, receptioner hos en kiropraktor) og kræver kirurgisk indgreb.

Hormonelle faktorer er forbundet med ændringer i den forventede mors krop, for eksempel blødgøring af leddene og ledbånd i skelettet under indflydelse af hormonet relaxin, som er nødvendige for at sikre en normal fødselsproces, for eksempel led og ledbånd i skambenet. På samme tid forårsager en stigning i mobiliteten af ​​de sacroiliacale led eller lumbosacralregionen i kombination med øget fysisk aktivitet ofte konstant smerte..

Smerter i rygsøjlen skyldes ofte den øgede produktion af hormonet progesteron, hvilket øger intensiteten af ​​blodcirkulationen, det vil sige øger fyldningen af ​​blodkar med blod, hvilket kan føre til mindre, men håndgribelig ødem i rygmarven..

På niveauet med egenskaberne ved metabolismen af ​​en gravid kvinde i hendes krop findes mangel på nogle stoffer, der er nødvendige for at bevægeapparatet fungerer normalt. Disse stoffer bruges aktivt på fostrets behov, for eksempel calcium, hvis mangel forårsager smerter i rygsøjlen, led, hårtab, forringelse af neglenes tilstand og tandemaljen.

En lignende tilstand observeres i ammeperioden, når de nødvendige stoffer overføres med mælk til barnet og danner deres mangel hos moderen. Kampen mod denne tilstand svarer til behandlingen af ​​osteoporose - dannelsen af ​​en korrekt og komplet diæt, øget fysisk aktivitet.

Tidligere erhvervede sygdomme i rygsøjlen og ryggen under graviditeten kan forværres af øget specifik fysisk aktivitet eller ubehagelige arbejdsstillinger. Sådanne sygdomme inkluderer intervertebral brok, skoliose, osteochondrosis i rygsøjlen, kirurgiske indgreb på rygsøjlen og dens skader osv..

Ikke-spinal problemer, der forårsager smerte:

  • truslen om abort er kendetegnet ved en trækkende smerte i lændeområdet, kan ledsages af den samme smerte i underlivet og hyppig vandladning;
  • nyresygdomme udover smerter i lændeområdet ledsages af ødem, hovedpine, feber, hyppig vandladning, for eksempel pyelonefritis;
  • urolithiasis - nyrekolik med forskydning af urinsten ledsages af skarpe paroxysmale skære smerter i lænden;
  • falske sammentrækninger - periodisk "træning" -spænding i livmoderen, typisk for perioden efter 36-37 uger, på et tidligere tidspunkt ledsaget af intense smertefulde fornemmelser og ukarakteristisk udflåd, falske sammentrækninger er et tegn på en trussel om abort.

Forebyggelse af smerter under graviditet og efter fødslen

Næsten hver gravid kvinde i en eller anden situation står over for smerter i ryggen og lænden. Her er nogle tip til væsentligt at reducere eller næsten helt forhindre dem:

  • Streng vægtkontrol, så overvægt eller hurtig vægtforøgelse ikke skaber en øget belastning på rygsøjlen.
  • En velgennemtænkt diæt, der indeholder alle kalkrige fødevarer: fisk, mejeriprodukter, urter, kød.
  • På anbefaling af en læge skal du bruge et bandage efter 20 uger, hvis der er betydelig belastning eller smerte.

Forebyggelse af smerter i postpartumperioden:

  • Doseret fysisk aktivitet - i 5-6 måneder forbliver musklerne i ryggen og den forreste mavevæg svækkede og sårbare.
  • Overholdelse af reglerne for at løfte vægte, når du tager et barn i dine arme - fra en huk position med en lige ryg.
  • Badekarets højde, puslebord, krybbe skal tilpasses kvindens højde.
  • Det anbefales at bære barnet i et slynge eller en kænguru-rygsæk, hvis det er muligt, bør tidspunktet for at bære barnet i armene være begrænset, hvis det er roligt eller sover..
  • Fodring skal ske i en behagelig position for mor og baby.
  • Blide øvelser til ryg- og mavemuskler kan udføres inden for en uge efter fødslen, hvis der ikke var nogen komplikationer, hvilket gradvist øger belastningen afhængigt af din tilstand.
  • Det tilrådes at bringe din egen vægt tilbage til normal hurtigst muligt for ikke at overbelaste rygsøjlen..
Forfatter: K.M. N., akademiker for RAMTN M.A. Bobyr

Hvorfor gør min ryg ondt under graviditeten? Årsager og diagnose af rygsmerter under graviditet. Hvad skal man gøre for rygsmerter under graviditeten?

Ofte stillede spørgsmål

Hvorfor gør min ryg ondt under graviditeten??

Mere end 50% af kvinderne klager over rygsmerter under graviditeten. Smerten er forbundet med ændringer i den kvindelige krop i forbindelse med graviditetens begyndelse. Oftest forekommer rygsmerter efter 12 ugers graviditet og varer op til 28 uger, hvorefter de gradvist falder og intensiveres igen før fødslen, men nogle kvinder bemærker rygsmerter gennem hele graviditetsperioden. Ofte forekommer smerter under graviditet i lændeområdet (lumbodyni), da det er denne del af rygsøjlen, der oplever den største stress. Afhængigt af tilstedeværelsen af ​​andre patologier hos kvinden kan smerter imidlertid være i mellem- og øvre ryg..

Under graviditeten bidrager følgende faktorer til forekomsten af ​​rygsmerter:

  • Hormonel tilpasning. I graviditetens første trimester begynder hormonet relaxin at blive produceret i æggestokkene. Det virker på ledbånd og brusk, hvilket får dem til at blødgøre og slappe af. Dette fører til øget mobilitet af de knogler. Denne mobilitet er nødvendig for at forberede det kvindelige bækken til fødsel. Men hvis mobiliteten er for høj, opstår ustabilitet mellem bækkenbenene. Denne ustabilitet øger stress på rygsøjlen og fører til rygsmerter, især lænden, allerede i graviditetens første trimester..
  • Ændring i tyngdepunktet. I andet og tredje trimester bliver den mekaniske faktor vigtigere. Efterhånden som livmoderens størrelse øges, flyttes tyngdepunktet fremad, hvilket øger belastningen på lændehvirvelsøjlen. Kvinden er tvunget til gradvist at bøje ryggen, hvilket fører til forskydning af korsbenet, sværhedsgraden af ​​rygsøjlens bøjning øges. Dette fører til et fald i afstanden mellem ryghvirvlerne i lændehvirvelsøjlen, hvilket igen øger belastningen på leddene mellem hvirvlerne. At reducere afstanden mellem ryghvirvlerne er farlig, fordi størrelsen på hullerne, gennem hvilke nerverødderne forlader rygmarven, falder.
  • Vægtøgning og kort statur. Jo flere kilo en kvinde får under graviditeten, jo større belastning på rygsøjlen, og jo større er chancerne for rygsmerter. Kvinder med kort statur er tvunget til at bære et foster med samme vægt som kvinder med medium og høj statur, men deres rygsøjle vil være under større stress.
  • Venøs overbelastning. Under graviditeten er der et rush af blod til den gravide livmoder, men i nogle tilfælde er en overtrædelse af udstrømningen af ​​venøst ​​blod fra det lille bækken mulig. Venøs overbelastning forårsager hævelse af blødt væv, herunder i lændeområdet, hvilket fører til ret alvorlige rygsmerter. Sådanne smerter er kendetegnet ved begyndelsen eller intensiveringen om natten.
  • Fostrets position i livmoderhulen. Afhængigt af fostrets position i livmoderen forskydes tyngdepunktet. Denne faktor er relevant i slutningen af ​​graviditeten, når fosteret begynder at bevæge sig i livmoderen og med jævne mellemrum rører ved organerne ved siden af ​​livmoderen, inklusive nervepleksus i det lille bækken. I de sidste måneder af graviditeten er fosteret i de fleste tilfælde med ryggen mod fronten, mens hovedet er rettet mod skeden. I denne position aftager belastningen på den forventede mors rygsøjle. Resten af ​​fostrets position i livmoderen kan forårsage en fornemmelse af rygsmerter, da kompressionen af ​​nerveplekserne bag livmoderen øges.
  • Strækning af rectus abdominis muskel. Rektus abdominis muskler (de lange abdominals, der strækker sig fra brystbenet til skambenet og er placeret på begge sider af navlen) kan strække sig under graviditet. Som et resultat af en sådan overstrækning kan deres funktioner forstyrres, herunder funktionen til at opretholde kroppens position (bøjning af bagagerummet, bøjning til siden). Når disse muskler strækkes på grund af den voksende mave hos en gravid kvinde, overføres belastningen til samme rygsøjle, som undertiden er tvunget til at tilpasse sig en ændring i tyngdepunktet.
  • Gravid alder. Jo yngre den forventede mor er, jo mere markante ændringer forekommer i hendes bevægeapparat under påvirkning af hormoner. Også gravide kvinder over 35 år kan opleve rygsmerter, da kroppen er sværere at tilpasse sig ændringer under graviditeten..
  • Professionelle faktorer. Hvis en gravid kvinde, inden undfangelsen eller allerede mens hun bar en baby, var engageret i fysisk arbejde, der lagde pres på rygsøjlen, øges risikoen for rygsmerter. Dette gælder især for løftning af vægte såvel som monotone bevægelser, hvor du skal udføre foroverbøjninger eller kropsdrejninger. Dette inkluderer også sport, udførelse af stereotype bevægelser. Vibrationsfaktoren er også skadelig for rygsøjlen, derfor skal vibrationer udelukkes under graviditet (vi taler om professionelle aktiviteter, for eksempel arbejde i fabrikker eller i nærheden af ​​støjende motorer).
  • Passiv livsstil. Hvis en kvinde ikke var fysisk aktiv før graviditet, kan graden af ​​rygmuskler være lav, så stress under graviditeten kan forårsage rygsmerter.
  • Psykosociale faktorer. Der er sådan noget som psykogen rygsmerter, der er forbundet med den forventningsfulde mors følelsesmæssige sfære..

Alle ovenstående faktorer kan kun bidrage til udviklingen af ​​rygsmerter under graviditeten, men en sådan klage forekommer ikke hos alle kvinder..

Årsager til rygsmerter under graviditet

Rygsmerter kan forekomme hos kvinder i den fødedygtige alder, både under graviditet og før og efter graviditet. Hvis en kvinde havde nogen patologi i rygsøjlen eller bevægeapparatet før graviditet, kan det under graviditeten forværres eller vises for første gang. Kvinder, der har oplevet rygsmerter i tidligere graviditeter, er mere tilbøjelige til at have den samme klage med en gentagen graviditet. På trods af at rygsøjlens patologi betragtes som en ældresygdom, er det nu kendt, at ændringer i de intervertebrale skiver begynder efter 20 år.

Afhængig af årsagen kan rygsmerter være:

  • mekanisk (ændring i biomekanik ved leddbevægelse, begrænsning af bevægelse);
  • ikke-mekanisk (betændelse, hævelse, infektion)
  • visceral (sygdomme i de indre organer).

De umiddelbare årsager til rygsmerter under graviditeten er:

  • overanstrengelse af muskler, der er under stress på grund af ændringer under graviditeten;
  • kompression af nerverødder, der strækker sig gennem hullerne mellem ryghvirvlerne.

Rygsmerter i varighed kan være:

  • Forbigående - midlertidig smerte, der hurtigt forsvinder, men årsagen forbliver i nogen tid (sådan smerte kræver ikke behandling);
  • Akut - varigheden falder sammen med varigheden af ​​den patologiske proces, varer 3-7 dage.
  • Kronisk - smerte vedvarer, selv efter patologiske ændringer er gået, varer mere end 6 uger.

Rygsmerter i naturen er:

  • Lokal (lokal) - forekommer på samme sted, hvor kilden til smerte, det vil sige, er en konsekvens af irritation af den "lokale" nerve. Denne smerte er ofte konstant, men kan øges eller falde afhængigt af kroppens position..
  • Reflekteret - smerte, der overføres fra rygsøjlen til lænde- eller sakralområdet eller fra et indre organ til rygsøjlen. Den anden mulighed udvikler sig på grund af irritation af sensorisk nerve, som sendes fra rygmarven til de indre organer. Hvis rygsmerter er en afspejling af smerte, der stammer fra et indre organ, påvirker kropsposition ikke dets intensitet. Men hvis smertekilden er den samme nerverod komprimeret af ryghvirvlen, kan kropsbevægelser provokere eller intensivere smerter.
  • Myofascial - konstant spænding i musklerne i ryg, bækken og bagdel, som opstår som reaktion på patologi i rygsøjlen eller indre organer.
  • Radikulær - smerte, der spredes langs nerven fra rygmarven til lemmerne.

Lændesmerter under graviditet

Hos gravide kvinder ses smerter oftest i nedre del af ryggen, dvs. i lændeområdet. Det er denne del af rygsøjlen, der oplever stor stress på grund af en ændring i tyngdepunktet. Lændesmerter begynder især at genere en gravid kvinde lige før fødslen. Sådanne smerter opstår ofte under de såkaldte Braxton-Hicks træningskontraktioner, der skyldes en stigning i livmodertonen før fødslen. Disse sammentrækninger er ikke farlige, da de forbereder livmoderen til fødsel. På samme tid, med meget alvorlig smerte i ryggen, bør hypertonicitet af livmoderen udelukkes - en øget tendens i livmoderen til spasmer, som opstår med livmoderfibroider, stressforhold med følelsesmæssig stress fra den forventede moder.

I betragtning af at smerter i lændeområdet kan forårsage andre sygdomme, er det vigtigt at udelukke tilstedeværelsen af ​​sådanne hos en gravid kvinde.

Årsager til lændesmerter hos gravide kvinder inkluderer:

  • rygsygdomme
  • muskelsygdom
  • sygdomme i maveorganerne (gynækologisk patologi, nyrepatologi, sygdomme i fordøjelsessystemet).

Sygdomme i rygsøjlen forårsager smerter i rygsøjlen (årsagen er rygmarvspatologi), andre sygdomme er årsagen til ikke-vertebral smerte.

Vertebral smerte i lændeområdet kan være forårsaget af en af ​​følgende spinal patologier:

  • Osteochondrosis er en læsion af de intervertebrale skiver (brusk), hvilket resulterer i, at ryghvirvlerne gradvist slides op, hvorefter de deformeres og forskydes. Forskellige sygdomme kan føre til osteokondrose, for eksempel skader på karene, der fodrer brusk, autoimmune sygdomme, der forårsager ødelæggelse af brusk.
  • Hernieret skive er en konsekvens af osteochondrose. En herniated skive forstås som fremspringet på den intervertebrale skive som et resultat af brud eller skarp svækkelse af ringen, som bevarer sin form normalt.
  • Spondylose er en deformitet af ryghvirvlerne, hvilket fører til dannelsen af ​​knoglerygsøjler eller osteofytter i området for fastgørelse af ledbånd til hvirvlerne. Spondylose er også en form for osteochondrose.
  • Spondyloarthrosis er en krænkelse af mobiliteten af ​​de intervertebrale led, hvilket også er en form for osteochondrosis.
  • Segmental spinal ustabilitet er en øget mobilitet i ryghvirvlerne, som udvikler sig som et resultat af skader på hvirvler, ledbånd eller intervertebral skive. Denne sygdom opdages oftest for første gang under graviditeten, især hos midaldrende kvinder, der er overvægtige.
  • Spondylolistese er en forreste forskydning af en ryghvirvel i forhold til den underliggende, normalt i lændeområdet.
  • Lumbal stenose er en indsnævring af rygmarvskanalen i lændeområdet. Denne patologi er normalt en konsekvens af andre sygdomme i rygsøjlen, såsom en herniated disc, spondyloarthrosis, spondylolisthesis..
  • Skoliose er en lateral krumning i rygsøjlen, der kan være medfødt eller erhvervet.
  • Inflammatoriske læsioner i rygsøjlens knogler - disse inkluderer osteomyelitis og tuberkulose i rygsøjlen. Det særegne ved disse to patologier er, at smerten normalt er konstant ledsaget af feber eller en konstant kropstemperatur inden for området 37 - 37,5 ° C.
  • Tumorer. En tumorlæsion i rygsøjlen kan være primær (tumoren dannes oprindeligt i knoglerne i rygsøjlen) eller sekundær (knoglerne i rygsøjlen påvirkes af en tumor i et andet organ). Sekundære tumorer er mere almindelige.

Følgende muskel- og ledbåndssygdomme kan føre til rygsmerter hos gravide kvinder:

  • Fibromyalgi er en smertefuld tilstand af musklerne i hele kroppen. Normalt henviser fibromyalgi til de tilfælde af kronisk symmetrisk muskelsmerter, hvor det ikke er muligt at finde ud af den specifikke årsag, men klager har været til stede i 3 måneder eller mere.
  • Myositis er en betændelse i musklen, som ofte observeres på baggrund af en generel infektion, med hypotermi, efter en skade eller ved kroniske sygdomme, der forringer blodcirkulationen (for eksempel diabetes mellitus). I alle tilfælde opstår muskelspasmer, metaboliske processer forstyrres i det, giftige stoffer akkumuleres. Alle disse forårsager rygsmerter, hvis rygmuskulaturen påvirkes..
  • Skader på muskler og ledbånd. Nogle bratte bevægelser kan skade eller strække musklerne og belaste ledbåndene. Når du strækker, er der hævelse og et inflammatorisk respons, der efterfølges af smerte indtil bedring. Undertiden bliver strækning af muskler og ledbånd kronisk, hvilket fører til periodisk forværring og manifesteres af smerter i ryggen. Med denne patologi er en kvinde bekymret for diffuse rygsmerter.

Normalt kombineres alle typer muskelsmerter med udtrykket "myofascial smertsyndrom", indtil den nøjagtige årsag er afklaret..

Følgende sygdomme i de indre organer kan forårsage rygsmerter under graviditeten:

  • pyelitis, pyelonephritis - inflammatorisk nyresygdom;
  • polycystisk nyresygdom - dannelsen af ​​flere små cyster (hulrum fyldt med ikke-inflammatorisk væske) i nyrerne;
  • hydronefrose - hævelse af nyrevævet som følge af en krænkelse af udstrømningen af ​​urin;
  • nyretuberkulose - en infektiøs læsion i nyrevævet, når den er inficeret med tuberkulose;
  • paranephritis - betændelse i perinealvæv;
  • nefroptose - patologisk mobilitet i nyrerne, hvilket fører til periodisk forskydning af nyrerne;
  • misdannelser i nyrerne - en tilbehøret nyre, underudvikling af nyrerne, fordobling af nyrerne og mere;
  • urolithiasis - dannelsen af ​​sten i nyren eller urinlederen;
  • kronisk enteritis og colitis - kronisk betændelse i tyndtarmen;
  • pancreatitis - betændelse i bugspytkirtlen
  • cholecystitis - betændelse i galdeblæren;
  • duodenalsår - beskadigelse af duodenal slimhinde med dannelsen af ​​en dyb defekt;
  • ektopisk graviditet - fastgørelse af æg ikke til livmodervæggen, men til et andet organ, for eksempel til æggelederens væg til æggestokken;
  • truende abort - risikoen for ophør af graviditet på grund af uteruskontraktioner
  • isthmisk-cervikal insufficiens - svaghed i livmoderhalsens muskler, på grund af hvilken livmoderen ikke kan holde æg inde, som følge heraf er der risiko for graviditetsafbrydelse;
  • adnexitis - betændelse i livmodervæggene (æggestok og æggeleder)
  • livmoderens hypertonicitet - en øget tendens i livmoderen til at trække sig sammen, som opstår inden fødslen begynder;
  • helvedesild - en virussygdom, der påvirker huden langs nervefibrene i ryggen;
  • aortaaneurisme - en sakkulær udvidelse af den største arterie, der forlader hjertet, mens der er risiko for brud på væggen.

Smerter kan også være forbundet med tumorer i et hvilket som helst af ovennævnte organer.

Diagnose af rygsmerter under graviditet

Arsenalet af metoder til diagnosticering af rygsmerter under graviditet er begrænset på grund af manglende evne til at udføre en røntgenundersøgelse af rygsøjlen. En gravid kvinde, der har klager over rygsmerter, kan undersøges af specialister som en ortopædisk traumatolog og en neurolog. Der er en række tests, der giver dig mulighed for at fastslå den omtrentlige årsag til rygsmerter og om nødvendigt ordinere undersøgelser, der afklarer diagnosen.

Normalt betragtes rygsmerter inden en menstruationsforsinkelse som et tegn på graviditet, hvilket skyldes den samme virkning af progesteron og relaxin på ledbånd og led i rygsøjlen..

Diagnose af årsagen til rygsmerter hos enhver patient, inklusive en gravid kvinde, begynder med at finde og udelukke de såkaldte "røde flag" - dette er tegn, der indikerer, at rygsmerter under graviditet kan være forårsaget af en tumor, skade eller infektion, så der er farlige ("røde") forhold.

Kroniske rygsmerter røde flag inkluderer:

  • Alder - jo ældre den gravide kvinde er, jo højere er risikoen.
  • Varighed af klager - hvis smerte og andre klager varer mere end 3 måneder, mens deres sværhedsgrad forbliver den samme, så taler vi normalt om en mindre farlig, godartet patologi.
  • Smertens natur - konstant (næsten utrættelig) smerte, der øges om natten, er et dårligt tegn, mens godartede patologier er karakteriseret ved en forbindelse mellem smerte og bevægelse, svækkelse i liggende stilling eller i hvile, en god effekt af brugen af ​​smertestillende medicin.
  • Tidligere traume - en indikation af det traume, der er lidt, gør det muligt at udelukke tumorens karakter af rygsmerter.
  • Symptomer på forgiftning - forgiftning er forgiftning af kroppen i en kronisk inflammatorisk eller ondartet proces. Symptomer på forgiftning inkluderer feber, kulderystelser, svedtendens (især om natten), træthed, vedvarende ubehag, manglende vægtøgning under graviditet og endda vægttab.
  • Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme - tidligere infektioner, hvor kvinden fik intravenøs medicin, immunsuppressiva og glukokortikosteroider (antiinflammatoriske og immunsuppressive lægemidler) blev ordineret, der er et transplanteret organ. Alt dette øger risikoen for skade på rygsøjlen, dens infektiøse eller tumorlæsioner. Disse lægemidler kan forstyrre dannelsen af ​​knoglevæv samt reducere kroppens modstand..
  • Symptomer på kompression af lænde- og sakralnerven - smerter, der starter fra nedre del af ryggen, udstråler til balderne og spreder sig ned ad benet op til underbenet, indikerer en udtalt forskydning af ryghvirvlen.

Hvis en gravid kvinde havde rygsmerter før undfangelsen, så kunne hun udvikle den såkaldte "smerteopførsel" - dette er en følelse af forventning om smerte, irritabilitet og en ændring i motorisk stereotype, det vil sige valget af en sådan kropsholdning og bevægelser, der reducerer risikoen for smerte gentagelse. Sådanne situationer kaldes “gule flag”. Gule flag er nogen af ​​de faktorer, der kan gøre kvindens rygsmerter værre, såsom angstlidelse og behovet for beskyttelse. Disse psykologiske faktorer forværres især hos en gravid kvinde, der har brug for mere støtte og tillid. Faktum er, at enhver følelsesmæssig stress potentielt kan forårsage muskelspasmer i ethvert område, inklusive rygmusklerne, hvilket forårsager smertefulde fornemmelser..

Funktioner af rygsmerter under graviditet, afhængigt af årsagen

årsag

Funktioner af smerte

Tilknyttede symptomer

Ændringer i hormonelle niveauer og tyngdepunkt under graviditet

  • Betingelser for forekomst. Oftere begynder de i graviditetens andet trimester, 5-7 måneder. Mindre ofte klager kvinder over rygsmerter op til 16 uger og endda i den første måned af graviditeten.
  • Smerten er placeret enten i lændeområdet (lumbodyni) eller i bækkenområdet, inklusive bagdel og overlår (coccygodynia). I modsætning til smerter ved osteokondrose og komprimering af rødderne (radikulopati) spredes rygsmerter og smerter i bækkenområdet under graviditeten ikke under knæet.
  • Smerten kan øges om aftenen eller gradvis blive mindre udtalt i løbet af dagen.

Nogle gange kan der være urinretention, forstoppelse, kvalme. Disse symptomer observeres på et senere tidspunkt, da livmoderens størrelse øges..

Rygsygdomme

(smerter i ryggen)

  • Smerten er normalt lokal, mærkes nær det berørte segment af rygsøjlen og er forbundet med refleks muskelspasmer eller irritation af nerveender i det berørte væv. Mindre ofte reflekteres rygsmerter langs nerven, der klemmes mellem ryghvirvlerne til underbenet, bagdel (radikulopati).
  • Smerter opstår eller forværres ved fysisk anstrengelse, især når man løfter vægte eller når man vrider bagagerummet akavet. En gravid kvinde kan have rygsmerter, når hun forsøger at rejse sig fra en siddende eller liggende stilling. Nogle gange opstår smerter ved langvarig stående. Smerten lindres ved at ligge. Normalt kan en kvinde med sikkerhed sige, hvilken bevægelse sådan smerte ofte finder hende..

Med beskadigelse af lændehvirvelsøjlen kan cauda equina syndrom observeres, det vil sige kompression af rødderne af de nedre lænde- og sakrale nerver, der sendes til bækkenorganerne. I disse tilfælde, hvis nerverne til de indre organer er komprimeret, kan en gravid kvinde sammen med rygsmerter under bevægelse opleve en følelsesløshed i lemmerne samt en krænkelse af vandladning og tarmfunktion.

Rygmuskulaturenes nederlag

  • Smerter, der er begrænsede eller mærkes i hele kroppen, inklusive ryggen.
  • Smerten øges med bevægelse, men er næsten konstant. Berøring af en muskel øger smerter. Smerter udløses også af følelsesmæssig eller fysisk stress. På grund af smerten indtager den gravide kvinde en tvunget stilling, da bevægelsen forårsager eller intensiverer smerten.
  • Smerten kan starte pludselig. Intensiteten af ​​smerten er forskellig. Der kan være smertefuld kedelig smerte eller svær, undertiden uudholdelig.
  • Smerten er normalt på den ene side. Lændemusklerne er tætte at røre ved, deres spasmer bemærkes, forkortes.

Rødhed i huden over den betændte muskel er almindelig.

Nyrepatologi

  • Smerter er ofte ensidige, mindre ofte bilaterale, spredes normalt fremad og nedad (langs urinlederen).
  • Intensiteten af ​​smerten er forskellig. Smerten kan være mild eller "utålelig", hvilket tvinger kvinden til at skynde sig.
  • Smerten øges ved at banke, dvs. når håndfladen rammes i nyreområdet.

Smerten er forbundet med trang til at tisse eller under tømning af blæren. Før eller efter et angreb af smerte vises blod i urinen. Udledt urin er ofte overskyet, skællet og har en ubehagelig, stødende lugt.

Sygdomme i fordøjelsessystemet

(tolvfingertarm, galdeblære, bugspytkirtel)

  • Smerten er placeret til højre i øverste del af ryggen under skulderbladet. Nogle gange er smerten af ​​en bælte karakter (i nedre del af ryggen og foran på underlivet).
  • Smerten øges efter at have spist og aftager, hvis den gravide sidder med en let hældning af bagagerummet fremad.

Rygsmerter kombineret med kvalme, opkastning, afføring

Obstetrisk og gynækologisk patologi

(kønssygdomme)

  • Smerter i lændesmerter og smerter, nogle gange bliver smerten uudholdelig.
  • Nederste del af maven gør også ondt, nogle gange mere til højre eller venstre.

Smerter er ofte forbundet med blødning fra livmoderen, svimmelhed og svaghed (svimmelhed) samt øget vandladning og forstoppelse.

Hudlæsioner

  • Smerter eller brændende fornemmelse af bæltens natur, det vil sige til højre eller til venstre, der strækker sig til den forreste del af maven (langs nerven).

Udslæt i form af vesikler langs nerven på siden af ​​bagagerummet.

Patologi af store kar

  • Smerter i overkroppen, bankende. Det er sjældent hos gravide kvinder, normalt i tilfælde, hvor kvinden ikke tidligere er undersøgt, og den eksisterende patologi først blev afsløret under graviditeten.

Blodtrykket falder kraftigt, hjerterytme observeres.

Metoder til diagnosticering af årsagerne til rygsmerter under graviditet inkluderer:

  • inspektion og følelse
  • funktionelle tests
  • ultralydsundersøgelse (ultralyd);
  • magnetisk resonansbilleddannelse (MR);
  • laboratorietest.

Inspektion og fornemmelse af ryggen giver dig mulighed for at evaluere:

  • positur;
  • tvungen situation
  • tilstanden af ​​musklerne i rygsøjlen, underlivet og lemmerne (ømhed, krampe og sammentrækning);
  • hudens tilstand
  • tegn på bækkenorganers patologi (for eksempel hududslæt med tarmsygdomme, ødem med nyrepatologi osv.).

Et af stadierne i diagnosticering af årsagen til lændesmerter og sakral smerter er brugen af ​​funktionelle tests. Funktionelle tests er baseret på smerteprovokation for at lokalisere kilden til smerte (rygsøjle eller bækkenben).

Funktionelle tests for smerter i lænden hos gravide kvinder

Prøve

Med patologi i rygsøjlen (lænde og sakral)

Med patologi i bækkenledene

Alvorligt pres på bækkenet

(pres på bækkenbenets fremspring mod hinanden)

Smerten bliver ikke værre

Løft et udvidet ben

Liggende på siden

Forårsager ikke smerte

Hæve hoften op, mens du ligger på maven

Smerter vises på den berørte side

En anden funktionel test er FABER-testen. Testen udføres i liggende stilling. Den gravide kvindes ben er bøjet ved knæleddet og trækkes derefter til siden, så anklen på det bøjede ben hviler på låret på det lige ben lige over knæområdet. Med den ene hånd fastgør lægen bækkenbenet fra siden af ​​det udrettede ben og med den anden hånd trykker på knæet på det bøjede ben og udfører bevægelser svarende til rotation og bortførelse. Testen gengiver den smerte, som en gravid kvinde oplever i nedre del af ryggen, korsbenet og hofteleddet for at lokalisere kilden til smerterne. Hvis der opstår smerter under testen, eller bevægelserne var begrænsede, betragtes de som positive. Dette betyder, at årsagen til smerte er en læsion i hofteleddet og ikke en patologi i rygsøjlen..

En gravid kvinde med rygsmerter skal bestå følgende tests:

  • generel blodanalyse
  • generel urinanalyse
  • generel analyse af afføring;
  • biokemisk blodprøve (leverenzymer, calcium- og fosforniveauer, C-reaktivt protein, alkalisk phosphatase, osteocalcin, totalt blodprotein, albumin, urinsyre);
  • koagulogram (blodkoagulationsparametre).

Ultralyd kan opdage følgende sygdomme, der forårsager rygsmerter:

  • inflammatorisk nyresygdom (pyelitis, pyelonephritis);
  • polycystisk nyresygdom
  • hydronefrose;
  • nyretuberkulose
  • paranefritis;
  • nefroptose;
  • misdannelser i nyrerne
  • urolithiasis sygdom;
  • pancreatitis;
  • kolecystitis;
  • ektopisk graviditet
  • ovarietumorer;
  • livmoderfibre;
  • truende abort
  • adnexitis.

MR forbliver praktisk talt den eneste metode til at diagnosticere rygmarvspatologi under graviditet. På trods af de strålingsstandarder, der tillader brug af røntgenmetoden som en diagnostisk metode under graviditet i nogle tilfælde og i et begrænset område, er selv et minimalt niveau af stråling ikke desto mindre farligt for fosteret. Derudover klager en gravid kvinde oftest over smerter i lændeområdet, og bestråling af dette område er strengt kontraindiceret under graviditet..

En MR udføres normalt, mens gravide er liggende. Hvis denne stilling er ekstremt ubehagelig, kan den gravide ligge på sin venstre side. MR er ikke kontraindiceret til gravide kvinder, selv ikke i de tidlige stadier. Alligevel prøver læger ikke at lave MR i de første måneder af graviditeten..

MR kan opdage følgende årsager til rygsmerter:

  • osteochondrose;
  • spinal tumorer;
  • spondylose;
  • spondyloarthrose;
  • herniated disk;
  • lumbal stenose
  • spinal tuberkulose;
  • osteomyelitis;
  • vertebral skade.

Hvad skal man gøre for rygsmerter under graviditeten?

I de fleste tilfælde forsvinder rygsmerter efter fødslen af ​​sig selv uden at efterlade nogen skadelige konsekvenser. Derfor betragter mange kvinder rygsmerter under graviditet som en almindelig begivenhed og ikke en væsentlig bekymring. Hos nogle gravide kvinder er sværhedsgraden af ​​rygsmerter imidlertid betydelig og kræver lægehjælp og behandling..

Behandling af rygsmerter under graviditet inkluderer:

  • implementering af anbefalinger, der reducerer belastningen på rygsøjlen om dagen og om natten;
  • lægemiddelbehandling;
  • fysioterapi;
  • ukonventionelle (alternative) smertelindringsmetoder.

For at reducere belastningen på rygmusklerne kan følgende anbefalinger følges:

  • Bøj dig ikke. Hvis du har brug for at løfte en vægt, er det bedre at sidde på huk, holde ryggen lige og kun derefter løfte den faldne genstand.
  • Sko. Du skal have behagelige sko på en lille platform, men ikke hæle og balletflader.
  • Letvægts taske. I tilfælde af rygsmerter bliver du nødt til at opgive store og rummelige tasker og erstatte dem med en lille taske eller en rygsæk, der kan bæres på en skulderrem.
  • Sov komfortabelt. Det anbefales ikke at sove liggende på ryggen - dette øger kompression af nerveenderne i den gravide livmoder. Det er bedst at sove på din side med en pude mellem dine ben og under ryggen (der er specielle U-formede puder til gravide).
  • Komfortabel stol. Hvis en gravid kvinde er tvunget til at arbejde i siddende stilling, skal du vælge en stol med en hård ryg, du skal sidde på den så dybt som muligt, mens du først lægger et rullet håndklæde eller en pude under lændeområdet.
  • Benene op. For at mindske belastningen på rygsøjlen kan du placere dine fødder på en bænk eller skammel i siddende stilling, så dine knæ er højere end dine hofter, mens dine skuldre kan vippes tilbage.
  • Bandage. For at forhindre forskydning af bækkenbenene såvel som den korrekte vægtfordeling (foster og fostervand) anbefales det at bruge specielle bandager til gravide kvinder.

Medicin mod rygsmerter under graviditet

Konventionelle lægemidler, der bruges til at lindre smerter, anbefales generelt ikke til rygsmerter under graviditeten. De sikreste læger overvejer lægemidlet paracetamol, men doseringen og antallet af doser indstilles individuelt af lægen i fravær af kontraindikationer. I nogle tilfælde kan lægen anbefale antispasmodika (no-shpa), det vil sige lægemidler, der lindrer muskelspasmer, inklusive livmoderens muskler. De bør dog ikke anvendes med en tendens til lavt blodtryk under graviditet. I nogle tilfælde ordineres calciumtilskud til gravide kvinder, og en diæt med højt calciumindhold (f.eks. Ost, cottage cheese) anbefales for at styrke knoglerne..

Det er vigtigt at vide, at de fleste salver, der er meget anvendte til at lindre rygsmerter, er kontraindiceret under graviditet. Faktum er, at på trods af at salven kun påføres topisk, absorberes noget af lægemidlet i blodbanen. Nogle lægemidler kan have en negativ indvirkning på fosteret, så kun den salve, der er ordineret af lægen, kan bruges under hensyntagen til de minimale bivirkninger og i fravær af kontraindikationer.

Alternative behandlinger for rygsmerter under graviditet

Alternative metoder til lindring af rygsmerter inkluderer metoder, der ikke kan tilskrives medicinske eller kirurgiske metoder, der lindrer smerte, og nogle gange ikke kun symptomet, men også dets årsag. Det handler primært om fysiske metoder til at påvirke kilden til smerte.

Alternative behandlinger for rygsmerter under graviditet inkluderer:

  • "Koldt og varmt". Metoden kan kun bruges efter konsultation med den behandlende læge og udelukkelse af kontraindikationer. Hvis smerten ikke skyldes en alvorlig årsag, er livmodertonen normal, så vil lægen anbefale at bruge en kold komprimering i lændeområdet i flere dage og derefter et par dage med varm varme på samme område. Pakker med frosne frugter og grøntsager eller is i en pose kan bruges som en kold komprimering, og en varmepude eller en flaske varmt vand kan bruges som varme. Det er vigtigt at vide, at der ikke skal placeres en varmepude eller anden varme på maveområdet under graviditeten.
  • Balneoterapi. Det er en metode til behandling med vand, især mineralvand. Effekten af ​​balneoterapi er ikke kun smertelindrende. Virkningen af ​​mineralvand på en gravid kvindes krop bidrager til normaliseringen af ​​hormonniveauer, stofskifte, blodcirkulation og nervesystemets funktion.
  • Tapning. Elastiske bånd (kinesiotape) limes til lændeområdet. Sådanne bånd øger rygmuskulaturenes evne til at modstå stress og reducerer eller eliminerer smerte fuldstændigt. Disse bånd forbedrer også lokal vævscirkulation..
  • Akupunktur. Metoden er akupunktur, det vil sige effekten på organers funktion gennem akupunktur af reflekspunkter på kroppen.
  • Massagemassage giver dig mulighed for at lindre fysisk og følelsesmæssig stress, slappe af dine rygmuskler. I tilfælde af kompliceret graviditet anbefales massage i lændeområdet og hofterne ikke.
  • Manuel terapi. Manuelle teknikker, der har til formål at gendanne den naturlige bevægelse i leddene, udføres af en kiropraktor. Denne specialist bruger kun sine hænder til at fjerne de såkaldte "blokke" i kroppen..
  • Osteopati. En metode svarende til manuel terapi, men forskellig fra den ikke kun i forskellige teknikker, men også i tilgangen til årsagerne til smerter i kroppen. Osteopati behandler ikke kun lokale problemer, men forbedrer også hele kroppens funktion i modsætning til manuel terapi. I modsætning til manuel terapi hjælper osteopati også gravide kvinder med at forberede sig på fødslen..

Øvelser for rygsmerter under graviditeten

Ved første øjekast kan det virke underligt at udøve fysiske øvelser for at lindre rygsmerter, fordi det er meget mere logisk for den gravide at hvile mere og derved reducere belastningen på rygsøjlen. Men i betragtning af at rygsmerter skyldes enten svækkelse eller overdreven spænding i muskler og ledbånd, hjælper fysisk anstrengelse med at stramme de svækkede muskler og slappe af de spændte. For at smerten skal stoppe med at plage, skal rygmusklerne være i god form - dette er en tilstand med normal spænding af muskelfibre. Motion gøres bedst på forhånd for at forhindre rygsmerter under graviditeten. Hovedtyperne af øvelser er lånt fra yoga.

Under graviditeten er de følgende 5 øvelser mest effektive til at lindre rygsmerter:

  • Vipning af bækkenet. Det bruges til at styrke mavemusklerne og reducere rygsøjlens lumbale krumning. Kvinden ligger på ryggen, bøjer knæene, fødderne er frit placeret på måtten. Dernæst trækkes en dyb indånding, mens du udånder, mavemusklerne strammes, maven trækkes ind. Målet er at bringe lænden så tæt på gulvet som muligt. Når du prøver at presse din nedre ryg, skal du klemme let og løfte din bagdel. Dette vil være, at bækkenet vippes op. Øvelsen kan ikke udføres hurtigt. Det er vigtigt at trække vejret og gøre alle trin i et behageligt tempo uden at overanstrenge dig selv. Denne øvelse kan også udføres mens du sidder eller står..
  • "Balance". Denne øvelse styrker musklerne i bagdel og ryg. Kvinden hviler på håndfladerne og knæene (står på alle fire). I denne position er bækkenet vippet (hjælper med at reducere nedbøjningens nedbøjning), hvorefter armen og benet på den modsatte side løftes, så de sammen danner en lige linje parallelt. Du er nødt til at holde denne kropsposition i 20 sekunder og derefter langsomt sænke din arm og ben. Gentag med "ubrugt" arm og ben.
  • "Kattens ryg". I positionen på alle fire er du nødt til at bøje ryggen, mens du indånder og vippe hovedet tilbage (svarende til en kats bevægelser), og mens du udånder for at runde ryggen og trykke hagen mod brystet. Gentag øvelsen 3-5 gange.
  • "Foster". Kvinden knæler ned, sænker derefter skinkerne ned til skindene (sidder på dem) og ligger ned med maven, så hendes pande hviler på gulvet, mens hendes hænder ligger frit langs kroppen (håndfladerne er rettet mod fødderne). Kvinden slapper af i sin krop og ligger i denne stilling i 2-3 minutter. Motion strækker rygmusklerne godt.
  • "Langstrakt trekant". Udgangsposition - stående, fødderne sammen, armene strakte sig langs kroppen. Ved udånding tager kvinden et skridt til siden eller spreder benene, så afstanden mellem fødderne er mere end 1 meter. I denne position skal armene løftes, strækkes ud til siderne og holdes parallelle med gulvet, håndfladerne ned. Hænderne skal trækkes til siden og føle, at skulderbladene "udvides". Med hælen på højre fod, der hviler på gulvet, løfter kvinden sokken og drejer benet sammen med hoften til højre 90 grader. Venstre ben drejer også let til højre. Ved indånding begynder højre hånd at komme ned fra hoften til underbenet, og derefter bøjer kroppen sig til højre. Venstre hånd skal løftes op, og legemet skal drejes let mod venstre. I denne position skal du udføre 3-5 ind- og udåndinger. Gentag derefter den samme øvelse i den anden retning. Posen giver dig mulighed for at strække rygsøjlen og gøre den mere fleksibel, styrker hofterne og forbedrer de indre organers funktion. Derudover hjælper denne stilling med at lindre følelsesmæssig stress..

Træning under graviditet bør være begrænset i følgende tilfælde:

  • placenta previa;
  • risiko for ophør af graviditet
  • risiko for blødning fra livmoderen
  • øget livmoder tone
  • alvorlig toksikose
  • multipel graviditet;
  • polyhydramnios;
  • forværring af enhver kronisk sygdom
  • enhver akut infektionssygdom under graviditeten
  • svær anæmi (lave niveauer af røde blodlegemer i dit blod)
  • tendens til højt eller lavt blodtryk.

Under graviditet er cardio også nyttigt - gå, løbe, cykle, svømme (alle aktiviteter, der stimulerer hjertet, manifesteret af en stigning i puls). Det anbefales at udføre cardiobelastning til gravide kvinder i 20 - 45 minutter 3-5 gange om ugen. Belastningen skal være moderat og ikke føre til svær træthed.

Hvorfor ryg og sider gør ondt under graviditeten?

Læger identificerer to typer rygsmerter, der er almindelige hos gravide kvinder - lændesmerter og smerter i balder og hofter. Den sidstnævnte type smerte kaldes også bækkenpine, da det er forbundet med ændringer i bækkenbenene. Det er bækken smerter, der mærkes som smerter i siderne. Nogle gange gør kun den ene side ondt. Normalt er smerte forbundet med bevægelse. De forsvinder eller falder betydeligt i hvile. Årsagen til smerter i ryg og laterale dele af bækkenet er divergensen mellem knoglernes ledflader. Dette sker under indflydelse af hormonet relaxin. Det blødgør ledbåndene, så bækkenbenene bliver mere mobile, og fosteret lettere kan passere gennem de smalle områder af det lille bækken under fødslen. Hvis en kvindes muskler er stramme nok, forårsager en sådan uoverensstemmelse ikke alvorlig smerte - musklerne tillader ikke signifikant divergens i led og ryghvirvler. På baggrund af muskelsvaghed kan ryg- og sidesmerter under graviditeten imidlertid være meget foruroligende for en kvinde. I sådanne tilfælde er den mest effektive måde at bære en bandage, der fastgør knoglerne i den ønskede position. Alternative terapier som manuel terapi og osteopati hjælper også. Disse teknikker giver dig mulighed for at "returnere" de fordrevne knogler til deres sted for at styrke ryggen og bækkenets muskler.

Hvad skal jeg gøre, hvis mave og ryg gør ondt under graviditeten?

Hvis mavesmerter under graviditeten udstråler til ryggen, skyldes det normalt livmodertonen. Nerverne, der kommer ud af rygsøjlen, nærmer sig livmoderen, så smerter i livmoderen overføres langs nerverne til ryggen, især til nedre ryg. Derudover er spredning af smerte til ryggen fra maven eller omvendt karakteristisk for organskader, der samtidig kan irritere bughinden (membranen, der dækker maveorganerne) og nervepleksus i bækkenet..

Hvis der opstår smerter i ryggen og underlivet, bør en gravid kvinde konsultere en læge for at udelukke følgende patologier:

  • ektopisk graviditet er årsagen til rygsmerter i den tidlige graviditet (op til 8 uger), mens smerten starter i underlivet, spredes til den laterale del af kroppen og stråler ud til ryggen (rygsmerter er et signal om, at der er risiko for brud på æggelederen);
  • frossen graviditet - fostrets død inde i livmoderen kan føre til smerter i underlivet og ryggen samt blødning fra livmoderen, mens kvinden ophører med at føle fostrets bevægelse (typisk for sen graviditet - efter 20 uger);
  • symfysitis - blødgøring af brusk mellem skævbenets grene (pubis), hvilket forårsager en vis forskydning af knoglerne forbundet med denne særlige brusk, og dette medfører igen smerter i underlivet, der spredes til ryggen og lårene;
  • nyrepatologi - smerter i lændesmerter med nyreskader stråler ofte fremad og spreder sig ned i urinlederne;
  • betændelse i bækkenorganerne - under graviditet kan der være akut betændelse i blindtarmens appendiks (blindtarmsbetændelse), æggestokke, hvilket forårsager trækkende smerter rundt om navlen eller i højre del af maven og stråler ud mod ryggen;
  • pancreatitis - betændelse i bugspytkirtlen forårsager karakteristiske bæltesmerter, det vil sige smerter i underlivet og lænden;
  • tarmsygdom - med forstoppelse kan mavesmerter spredes til ryggen;
  • for tidlig fødsel - mavesmerter i de sene stadier, der udstråler til nedre del af ryggen, kan tjene som et tegn på arbejdets begyndelse.

Hvorfor gør ryggen ondt på højre eller venstre (venstre eller højre side) under graviditeten?

Under graviditet mærkes rygsmerter mere på venstre eller højre side, som om det er fra siden, og det er ensidigt. Et sådant symptom kræver en mere grundig undersøgelse af den gravide kvinde, da lignende smerter kan forekomme hos ikke-gravide kvinder med nogle patologier i indre organer.

Rygsmerter til højre eller smerter i højre side under graviditet kan være et tegn på patologi i følgende organer:

  • højre æggestok (hævelse, betændelse);
  • højre æggeleder (ektopisk graviditet)
  • appendiks til cecum (appendicitis);
  • højre nyre og urinleder (betændelse, urolithiasis, tumor);
  • tarme (betændelse, hævelse, forstoppelse, tarmobstruktion osv.)
  • tolvfingertarm (mavesår);
  • galdeblære (kolecystitis, galdestens sygdom);
  • bugspytkirtel (tumor, pancreatitis)
  • lever (kronisk hepatitis).

Rygsmerter i venstre eller venstre side under graviditeten kan være et tegn på patologi i følgende organer:

  • venstre æggeleder, venstre æggestok, venstre nyre og venstre urinleder (alle de samme patologier som for det parrede organ til højre);
  • mave (gastritis, mavesår);
  • tarmene (de samme patologier som for smerter til højre);
  • bugspytkirtel (skader på kroppen eller halen af ​​dette organ, som er placeret til venstre);
  • milt (overstrækning af miltekapslen på grund af kompression af livmoderen eller tumoren).

Imidlertid er udseendet af smerte på den ene side ikke altid et tegn på en alvorlig sygdom. Undertiden er årsagen selve den gravide livmoder. En forstørret livmoder kan komprimere bækkenorganerne og forårsage dysfunktion, især i urinlederne og tarmene. Komprimering af urinlederen forårsager stagnation af urinen, som begynder at akkumulere over kompressionsstedet, inklusive i nyrebækkenet. Urinlederens og nyrens vægge strækkes, nerveenderne er irriterede, hvilket forårsager lokal smerte, som normalt føltes som lændesmerter, mere udtalt på den ene side. Kompression af tarmsløjferne forårsager en krænkelse af afføringens bevægelse. Tarmvæggen er også strakt. Afhængig af kompressionens placering kan smerten mærkes mere til højre eller venstre. Efterhånden som livmoderen vokser, kan andre organer i det øvre mavehulrum også komprimeres - mave, lever, tolvfingertarm, galdeblære.

Tegn på patologi er en kombination af smerter i ryg og side med følgende symptomer:

  • øget kropstemperatur
  • kvalme, opkastning (langvarig og overflødig)
  • forstoppelse og diarré (svær forstoppelse og langvarig og kraftig diarré)
  • en allergisk reaktion på huden
  • misfarvning af huden;
  • skarp smerte ved palpering af underlivet (muskelspænding)
  • uklar urin, blod i urinen
  • blodig udflåd.

Hvorfor gør ryggen ondt i den tidlige graviditet i andet og tredje trimester?

Under den tidlige graviditet kan rygsmerter være et af tegnene på graviditet. Årsagen til denne smerte er hormonelle ændringer i den kvindelige krop (frigivelse af progesteron og relaxin), som forårsager blødgøring af ledbånd og brusk mellem hvirvler og bækkenben. Som et resultat af en sådan blødgøring øges mobiliteten af ​​disse knoglesamlinger, og knogleoverfladerne bevæger sig noget adskilt fra hinanden. Dette kan forårsage irritation af nerveender og udseendet af ubehag eller ret alvorlige smerter i ryggen, især i lænden..

I de tidlige stadier af graviditeten, især i de første 2 måneder, kan rygsmerter opstå på grund af truslen om brud på et organ under en ektopisk graviditet (for eksempel brud på æggelederen). Overstrækning af æggelederens vægge forårsager irritation af nervepleksus i det lille bækken, der sendes til rygsøjlen.

I slutningen af ​​graviditeten er årsagerne til rygsmerter normalt alle sygdomme og tilstande, der øger den mekaniske belastning på rygsøjlen. Jo større livmoderen, fosteret, mængden af ​​fostervand, jo mere ændres tyngdepunktet, og belastningen på rygsøjlen øges. Jo mindre en kvinde trænede sine muskler før graviditet, jo større er risikoen for, at rygmuskulaturen oplever overdreven spænding for at justere kroppen under forhold med et ændret tyngdepunkt (den gravide livmoder ændrer tyngdepunktet fremad, så kvindens ryg afviger lidt tilbage).

Det skal også tages i betragtning, at enhver eksisterende sygdom i muskler, led og knogler under graviditeten kan forværres, hvorfor rygsmerter i de senere stadier kan indikere en patologi i bevægeapparatet. Desuden er en kvinde ofte uvidende om tilstedeværelsen af ​​en sådan patologi før graviditet..

Rygsmerter under graviditeten, som i din periode, er normal.?

Både under menstruation og under graviditet forekommer hormonelle ændringer i den kvindelige krop. Kvindelige hormoner slapper af musklerne i tarmene, hvilket forårsager gasretention. Når tarmvæggen strækkes, kan smerten sprede sig til lænden. Hos kvinder med lav smerttærskel (øget følsomhed over for smerte) kan en vis hævelse af blødt væv i nedre ryg under påvirkning af hormoner forårsage ubehag.

Hormonelle ændringer kan også forårsage stagnation af blod i bækkenorganerne, da graviditet øger blodgennemstrømningen til livmoderen, men en forstørret livmoder kan komprimere choroid plexus og forstyrre blodgennemstrømningen gennem venerne. Det hævede bløde væv i bækkenorganerne forårsager irritation af nervepleksus, og smerter i ryggen vises, da sensoriske nerver stammer fra rygsøjlen. Alle disse fænomener betragtes som normale under graviditeten. Med normaliseringen af ​​hormonniveauet efter 12 ugers graviditet falder denne rygsmerter normalt..

Før fødslen kan denne smerte dukke op igen, hvilket forklares med en stigning i uterins kontraktilitet. Som forberedelse til fødslen begynder forskellige dele af livmoderen at trække sig sammen. Denne nerveimpuls kan rejse tilbage og forårsage spændinger i musklerne i lændeområdet. Sådan smerte betragtes som en forkyndende for arbejdets begyndelse..

I hvilke tilfælde både ryg og ben gør ondt under graviditeten?

Rygsmerter, der udstråler til benet eller begge ekstremiteter, er et almindeligt symptom på patologi i rygsøjlen eller bækkenbenene. Hvis der opstår smerter i ryg og ben under akavet bevægelse, ofte "skyderi", ledsaget af følelsesløshed og muskelsvaghed, kaldes sådan smerte radikulær. Radikulær smerte opstår på grund af komprimering af nerveroden (radix) i en smal åbning mellem ryghvirvlerne, som observeres, når hvirvlen forskydes, hævelse af den intervertebrale skive, tilstedeværelsen af ​​en tumor, knogleryg og andre patologiske formationer, der kan lægge pres på nervepleksus. Denne smerte er karakteriseret ved en forbindelse med bevægelse, især torsoens hældning, en ubehagelig kropsholdning under søvn..

Ændringer i det kvindelige bækkens knogler under graviditeten forårsager også smerter i lænden, balder og ben, men en vigtig forskel i smerte er, at den aldrig strækker sig under knæet, i modsætning til radikulær smerte.

Hvorfor gør ryggen ondt mellem skulderbladene under graviditeten?

Denne type smerte under graviditet betragtes ikke som almindelig. Hovedbelastningen under graviditeten falder på lændehvirvelsøjlen, så de sædvanlige "naturlige" rygsmerter under graviditeten opstår i lænden. Smerter mellem skulderbladene kan være forbundet med en klemt nerve mellem hvirvlerne, muskelspasmer eller reflekteret smerte fra indre organer. Alle disse patologier kræver nøjagtig diagnose og behandling..

Rygsmerter mellem skulderbladene (i området omkring skulderbladene) under graviditet kan forekomme, når følgende organer påvirkes:

  • rygsøjle (osteochondrose, herniated disc, skoliose);
  • rygmuskler (betændelse,> hypotermi, overdreven spænding)
  • bugspytkirtel (pancreatitis, pancreas tumor);
  • mave og tolvfingertarm (mavesår);
  • galdeblære (kolecystitis, galdestens sygdom);
  • lunger (lungebetændelse, lungehindebetændelse).

Derudover kan ryggen mellem skulderbladene skade med en almindelig blå mærke eller skade..

På hvilket stadium af graviditeten gør din ryg oftest ondt??

Rygsmerter kan forekomme på ethvert stadium af graviditeten. Mange kvinder bemærker rygsmerter, der opstod selv før menstruationsforsinkelsen og faktisk var det første tegn på graviditet. Ændringer i ledbånd og brusk under indflydelse af graviditetshormoner betragtes som årsagen til sådan smerte. Ikke desto mindre bemærker gravide kvinder ofte rygsmerter efter 20 - 22 uger. På dette tidspunkt er fosteret allerede stort nok, begynder sine aktive bevægelser i livmoderen. I de senere stadier forekommer rygsmerter oftest i slutningen af ​​arbejdsdagen efter en lang gåtur og i en ubehagelig position, men de forsvinder efter hvile. Nogle gange begynder rygsmerter om natten, hvilket også er forbundet med en ubehagelig kropsstilling under søvn (liggende på ryggen, lændesmerter øges under graviditeten).

Rygsmerter i de sidste uger af graviditeten er et tegn på, at fosterhovedet er sunket og gradvist bevæger sig mod udgangen af ​​det lille bækken og presser mod den nedre del af livmoderen og skeden. Dette irriterer nerveender. Derudover øges den kontraktile aktivitet i livmoderen kraftigt i de sidste uger af graviditeten - den forbereder sig på fødslen. Det forårsager også ubehag eller smerter i ryggen..