Vigtigste

Torticollis

Spinal artrose: årsager, symptomer, diagnose og behandling

Sygdommen udvikler sig normalt på baggrund af patologier eller skader i rygsøjlen. Arthrosis i rygsøjlen påvirker hårde fysiske arbejdere såvel som personer, der lider af foddeformiteter. Som regel manifesteres artrose af smerte, sjældnere er der en krumning i rygsøjlen med klemning af nervebundter. Standardbehandling: antiinflammatoriske lægemidler, muskelafslappende midler og kondrobeskyttere.

Hvilken sygdom?

Ifølge statistikker lider to ud af tre personer over 55 år med smerter i rygsøjlen. I dette tilfælde er den mest almindelige årsag til smerte artrose i rygsøjlen..

Patologi forekommer ofte på baggrund af en intervertebral brok eller spondylose, hvilket gør detekteringen af ​​artrose meget vanskeligere. I sådanne tilfælde har patienter brug for komplekse konsultationer af vertebrologer såvel som traumatologer og neurologer..

Spinal artrose (aka spondyloarthrosis) er en lidelse, der påvirker alle komponenter i de intervertebrale led: brusk, knoglebase, kapsler, ligamentapparat såvel som omgivende muskelfibre.

Normalt provokeres sygdommen af ​​senile ændringer i kroppen, traume til rygsøjlen, medfødte udviklingsmæssige anomalier samt overvægt. Patologi forekommer sjældent alene: det ledsages ofte af osteochondrose, herniale fremspring, spondylose og andre sygdomme i rygsøjlen.

Hvorfor vises?

Spinal slidgigt påvirkes hovedsageligt af ældre, hvilket er forårsaget af senile ændringer i leddene i rygsøjlen. Imidlertid er det største "bidrag" til udviklingen af ​​sygdommen ved en overdreven belastning på rygsøjlen forårsaget af overvægt, utilstrækkelig fysisk aktivitet og beskadigelse af visse strukturer i rygsøjlen..

Så årsagen til sygdommen er ofte:

  • lumbalisering - udseendet af en ekstra lændehvirvel, på grund af hvilken "løftearmen" stiger, og med det - pres på lænden og korsbenet;
  • sakralisering - fusion af lændehvirvlen med sakral. Processen kan være ensidig, på grund af hvilken belastningen fordeles på begge sider af rygsøjlen;
  • misdannelser: for eksempel "tropismeanomali" (når hvirvelprocesserne er placeret i forskellige planer), krænkelser af kroppens struktur og hvirvlernes buer;
  • traumatisering - kom- eller indtryksbrud, subluksationer og andre skader, der ofte forekommer hos modne utrænede mennesker på baggrund af en aktiv begyndelse på fysisk bedring;
  • spondylolistese ("glidning" af ryghvirvlerne i forhold til hinanden) og andre ustabiliteter i rygsøjlen på grund af skader eller tidligere operationer;
  • kyphose / lordose eller skoliose forbundet med en grov krænkelse af rygsøjlens akse, på grund af hvilken belastningen på ryghvirvlerne fordeles så ujævnt som muligt.

Risikofaktorer inkluderer også fod krumning (flade fødder, købenfod), metaboliske forstyrrelser, ringe eller overdreven fysisk aktivitet. Under hensyntagen til ovenstående er folk fra bestemte erhverv ofte modtagelige for sygdommen: vægtløftere, minearbejdere, samlere, kampkunstnere, læssere og andre..

Symptomer

Smerter kommer i forgrunden med artrose i rygsøjlen. Det vises normalt, når du drejer eller vipper kroppen og falder i hvile eller forsvinder helt. I dette tilfælde er smerten lokaliseret, dvs. patienter kan tydeligt angive stedet for dets forekomst.

Dette øjeblik adskiller ømhed fra intervertebrale brok, når smerter spreder sig til lemmerne og ledsages af deres følelsesløshed.

Sammen med udviklingen af ​​sygdommen opstår stivhed om morgenen (op til en halv time), og en "startende" type smerte vises, når ubehag kun mærkes i begyndelsen af ​​bevægelser, hvorefter den forsvinder..

Patologi ledsages ofte af subluxation af vertebrale led, hvilket forårsager smerte og ubehag i det berørte område. Manifestationer intensiveres med et langt ophold i en ubehagelig position, på grund af hvilken patienter konstant skal bevæge sig.

Sådanne forskydninger justeres ofte alene med et karakteristisk "klik". I tilfælde af gamle skader (ikke-rettet forskydning) kan der dog dannes knoglevækst - osteofytter, som efterfølgende truer med at komprimere nerverødderne. Sidstnævnte er farligt med udseendet af bevægelse og sensoriske lidelser..

Kellgrens sygdom

Sygdommen er en særlig variant af spinal artrose og er forbundet med flere læsioner i vertebrale led. Kellgrens sygdom fremkaldes af en fælles patologi af bruskvæv, som er arvelig. Så sygdommen er hovedsageligt ramt af kvinder over 45 år..

Normalt ledsages sygdommen af ​​skader på flere grupper af leddene, herunder knoglerne i rygsøjlen og lemmerne. Ofte lider patienter af et hernialt fremspring på den intervertebrale skive, misdannelse af fødderne samt betændelse i ledbåndene og beskadigelse af seneapparatet. Ofte er der læsioner af knogledannelser - styloide processer og epikondyl.

Diagnostik

Røntgenundersøgelse er den "guldstandard" til diagnosticering af spinal artrose. I nogle tilfælde anvendes computere eller magnetisk resonansbilleddannelse.

Hvis leddene på niveauet af hvirvelbuerne påvirkes, ty de ofte til at scanne rygsøjlen ved at indføre radioaktive isotoper i kroppen. For at udelukke samtidige patologier ordineres angiografi, MR eller dupleksscanning af halsarterierne.

En ekstrem foranstaltning er brugen af ​​en diagnostisk blokade, når et bedøvelsesmiddel injiceres i nervepleksuserne i den periartikulære region. Hvis smertesyndromet forsvinder, er diagnosen spondyloarthrosis gyldig.

Sådan behandles artrose i rygsøjlen?

Målet med spinal arthroseterapi er at lindre smerter, normalisere motorregimet og stoppe sygdommens progression..

Medicin

Med svær smerte ordinerer læger normalt antiinflammatoriske lægemidler fra gruppen "ikke-steroider": Ibuprofen, Ketoprofen, Celecoxib eller Nimesulide. Disse lægemidler bruges både systemisk (i form af tabletter eller injektioner) og topisk gennem salver eller geler.

Hvis smerten ledsages af stærk muskelspænding - krampe - brug muskelafslappende midler, der slapper af musklerne: Tubarin, Arduan, Midocalm eller Zemuron.

Hvis smerten er vedvarende og ikke elimineres af ikke-steroide lægemidler, anbefales det at udføre terapeutiske blokke med anæstetika og kortikosteroider. En typisk kombination af Novocaine eller Lidocaine med Diprospan eller Kenalog. Proceduren udføres under kontrol af ultralyd, CT eller radiografi.

Som en moderne behandling anvendes kondrobeskyttende lægemidler til at "beskytte" og gendanne bruskvæv: Artra, Glucosamine + Chondroitin og Teraflex.

Fysioterapi

Den terapeutiske mulighed for fysioterapeutiske procedurer er fonophorese med kortikosteroider, galvanisering med bedøvelsesmidler såvel som modulerede strømme og eksponering for et magnetfelt..

Amplipulse-terapi, diadynamiske strømme såvel som ultralyd og elektrostimulering anvendes som rehabilitering i remissionsperioden (aftagende af sygdommen).

Træningsterapi

Patienter i en mild periode rådes til at starte tidligt afhjælpende gymnastik. Hos ældre patienter flyttes vægten imidlertid til fysioterapi. I de senere stadier af sygdommen rådes patienter til at bruge specielle korsetter til at lindre rygsøjlen.

Hurtig assistance

Hvis lægemiddelterapi er ineffektiv, er kirurgi indiceret til patienter. Normalt består operationen i installation af specielle enheder mellem hvirvelprocesserne - kunstige implantater - afstandsstykker. Sidstnævnte er designet til at lette trykket på rygsøjlen, spændingen i de langsgående ledbånd og kapslen på den intervertebrale skive. Resultatet af operationen er stabilisering af rygsøjlen og udvidelsen af ​​rygsøjlen..

Forebyggelse

For at forhindre spinal artrose anbefales det:

  • diagnosticere og kontrollere lumbalisering (udseendet af en ekstra lændehvirvel) og sakralisering (fusion af lændehvirvlen med sakral);
  • identificere og behandle misdannelser: "tropismeanomalier", krænkelser af strukturen af ​​kroppe og hvirvelbuer;
  • forhindre traume - klump- eller indtryksbrud, subluksationer og andre skader, der ofte opstår hos modne utrænede mennesker på baggrund af en aktiv begyndelse af fysisk bedring
  • identificere og behandle spondylolistese ("glidning" af ryghvirvlerne i forhold til hinanden) og andre ustabiliteter i rygsøjlen på grund af skader eller tidligere operationer;
  • korrekt kyphose / lordose eller skoliose, på grund af hvilken belastningen på ryghvirvlerne fordeles så ujævnt som muligt;
  • undgå utilstrækkelig fysisk aktivitet og skader på individuelle strukturer i rygsøjlen.

Der lægges særlig vægt på ældre og arbejdere fra bestemte erhverv: vægtløftere, minearbejdere, montører, kampkunstnere, læssere og andre.

Husk, artrose i rygsøjlen er en lidelse uden den behandling, hvor patientens handicap er mulig. Af denne grund kræver sygdommen rettidig diagnose og kvalitetsbehandling.!

Årsager, symptomer og effektiv behandling af spinal artrose

Sygdommen ved rygsøjlens artrose er en degenerativ læsion i leddene, hvor for tidlig slid af det intra-artikulære brusk opstår. Under livet fører stress på leddene i rygsøjlen til deres gradvise slid. Når de intervertebrale skiver slides, indsnævres det intervertebrale rum, hvilket fører til slid på bruskvævet og dannelse af revner i det, hvorigennem proteoglycaner gradvist forlader - stoffer, der gør brusk elastisk.

I de fleste tilfælde ledsages artrose af svær smerte, fordi knoglerne, der ikke er fuldgyldigt brusk, gnider mod hinanden og forårsager stærk smerte ved den mindste bevægelse. Mangel på brusk såvel som indsnævring af det inter-artikulære rum i rygsøjlen forårsager ofte klemning af rygmarven. Afhængig af lokaliseringen af ​​en sådan klemning kan artrose ledsages af smerter i bagsiden af ​​hovedet, arme, ben..

Årsagerne til sygdommens udvikling

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​artrose er:

  • Aldersrelaterede ændringer i leddene: sygdommen udvikler sig oftere hos mennesker efter 50 år.
  • Osteoporose.
  • Kraftigt fysisk arbejde med svær stress på rygsøjlen.
  • Overvægt er en konstant ekstra belastning på rygsøjlen og leddene.
  • Fysisk inaktivitet og dårlig muskeludvikling.
  • Diabetes mellitus, højt blodsukker.
  • Leversygdomme, der fører til underernæring af ledbrusk.

Tegn, manifestationer og diagnose af sygdommen

Følgende er de vigtigste symptomer, der indikerer, at rygsøjlen er påvirket af artrose:

  • Smerter ved bøjning til siderne eller frem og tilbage. Når en person tager en vandret position, og belastningen på ryghvirvlerne aftager, falder sådanne smerter gradvist af sig selv.
  • Smerten er lokaliseret i et begrænset område af ryggen, i modsætning til for eksempel smerter med en intervertebral brok.
  • Følelse af stivhed om morgenen, tæthed i bevægelse.
  • Ubehag i ryggen under stillesiddende arbejde, langvarig siddning forårsager en følelse af en stiv ryg, et stærkt uimodståeligt ønske om at strække.

Samlet set indikerer disse symptomer artrose, men det er umuligt at stille en diagnose baseret på disse symptomer alene. Til pålidelig diagnose anvendes instrumentelle forskningsmetoder: Røntgen, MR, i nogle tilfælde udføres også ultralyd i hjernen for at udelukke andre sygdomme, der ligner symptomer.

Hvis der under en klinisk undersøgelse blev fundet bevis for patologi, er det nødvendigt at starte behandlingen hurtigst muligt.

På billedet - en røntgen

Behandlingsmetoder

Da artrose er en alvorlig sygdom, der i forsømt tilstand fører til handicap, skal terapi nødvendigvis være omfattende og alsidig. En sådan behandling for spinal artrose inkluderer:

lægemiddelbehandling (tager medicin inde, injektioner, salver, geler);

livsstilskorrektion (inklusive fysioterapi, kost);

folkemedicin for at øge effektiviteten af ​​hovedterapien, reducere de negative bivirkninger af stoffer, eliminere symptomerne på sygdommen;

kirurgisk indgreb (hvis nødvendigt).

Narkotikabehandling

Til behandling af sygdommen ordineres antiinflammatoriske og analgetiske lægemidler. Disse er normalt ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), der reducerer inflammation og smerte. En patient med artrose i rygsøjlen kan også ordineres muskelafslappende midler (medikamenter, der lindrer muskelspasmer), kondroprotektorer (medicin til fodring af bruskvæv) og lægemidler, der forbedrer lokal blodgennemstrømning og lymfatisk dræning.

Medicin ordineres i injektioner, tabletter, dråber. Med en forværring af sygdommen er injektioner direkte i det berørte område mest effektive. Til lokal behandling anvendes antiinflammatoriske og analgetiske salver og geler.

Fysioterapi

Til behandling af rygsøjlen med artrose anvendes følgende fysioterapeutiske procedurer:

  • Magnetoterapi.
  • Zoneterapi (akupunktur).
  • Abdominal dekompression. Hvad er det? Dette er en metode til fysioterapi, som skaber kunstigt undertryk i den nedre halvdel af kroppen, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen og hæmmer betændelse..
  • Fonophorese.

Disse metoder kan lindre smerter, øge ledmobiliteten og forbedre blodcirkulationen og ernæringen i ryghvirvlerne..

Lifestyle korrektion

Også med en sygdom med artrose i rygsøjlen får patienten regelmæssig gymnastik og diæt..

Det er nødvendigt at engagere sig i fysioterapiøvelser - et individuelt sæt øvelser, der er lavet af en læge. Programmet kan omfatte strækøvelser med bøjle, øvelser til generel fysisk kondition.

Patienten rådes også til at gå ind til svømning, vandgymnastik. Det har en positiv effekt på leddene i rygsøjlen, forbedrer blodgennemstrømningen i problemområder og lindrer effektivt symptomer på sygdommen..

Kost

Korrekt ernæring spiller en vigtig rolle i terapien. Grundlæggende diætregler for artrose:

  • Begrænset brug af krydderier og salt.
  • Udelukkelse fra kosten af ​​røget kød, fede fødevarer, konserveringsmidler og pølser.
  • Fuldstændig udelukkelse fra diæt af kulsyreholdige drikkevarer, enhver alkohol.
  • Minimering af forbruget af slik, sukker, melprodukter og søde bagværk.
  • Skift til fuldkornsbrød og korn.
  • Erstatning af animalsk fedt med vegetabilsk fedt.
  • Obligatorisk dagligt forbrug af frisk grøntsag og frugtsaft.
  • Forøgelse af andelen af ​​grøntsager og frugter i den daglige diæt.

Det er nødvendigt at drikke mindst 1,5 liter rent vand om dagen - ikke kompotter, ikke juice eller te, men rent vand.

Folk, ukonventionelle metoder

Tinkturer, gnidning og salver tilberedt efter folkemæssige opskrifter lindrer smerter godt og hjælper med behandlingen af ​​artrose. Normalt bruges tinkturer af gylden overskæg og calamusrod, salver fra comfrey, peberrod, kornblomst. Du kan også bære specielle bælter af hundehår, anvende varme lerindpakninger.

Gode ​​resultater opnås ved apoterapi - behandling med biprodukter. Kompresser bruges fra honning og kongelig gelé, gnides med alkohol tinktur af propolis, brugen af ​​bi gift.

Det skal dog forstås, at alternative metoder bruges som et supplement til hovedterapien, du skal ikke kun stole på dem. Og hvordan man korrekt behandler rygsøjlens artrose i dit særlige tilfælde, kan kun en læge fortælle efter en omfattende undersøgelse.

Kirurgisk indgreb

I tilfælde af utilstrækkelig effektivitet af de ovenfor beskrevne terapeutiske metoder udføres kirurgisk behandling. Afhængigt af sygdomsstadiet og graden af ​​ødelæggelse af leddet kan en af ​​to typer operationer anvendes: denervering (eliminering af smertesyndrom ved termisk ødelæggelse af nerveender i det berørte led) og transplantation (udskiftning af den ødelagte hvirvel med en kunstig).

Præventive målinger

De vigtigste forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af artrose:

Rationel ernæring, som allerede er nævnt ovenfor.

Regelmæssig gymnastik og en aktiv livsstil.

Korrekt fordeling af belastninger på rygsøjlen under fysisk arbejde.

Professionel massage for at forbedre blodgennemstrømningen og lindre stress fra muskelrammen efter hårdt arbejde.

Vægt normalisering (hvis nødvendigt).

Ved at følge disse anbefalinger kan du undgå en så kompleks og alvorlig sygdom..

Spinal artrose: typer, symptomer og behandling

Patienter med artrose i rygsøjlen går til læger med klager over rygsmerter, både i hvile og når de går. Ubehag ledsages normalt af knasende, klik, begrænsning af mobilitet. Arthrosis 1, 2 sværhedsgrader reagerer godt på konservativ behandling. Og med alvorlig skade på leddene i rygsøjlen udføres kirurgiske operationer.

Generel beskrivelse af sygdommen

Det er vigtigt at vide! Læger er chokeret: ”Der er et effektivt og overkommeligt middel mod ARTHROSIS.” Læs mere.

Spinal arthrose er en degenerativ-dystrofisk sygdom, der er karakteriseret ved primær skade på bruskforet i knoglestrukturerne. De bliver tættere, tyndere, og der vises revner på deres overflade. Nu bevæger brusk sig ikke jævnt, men klæber til hinanden, hvilket fører til endnu mere skade på dem.

Gradvist er ledbånd og periartikulære muskler involveret i processen. Knoglevæv vokser med dannelsen af ​​osteofytter. De irriterer blødt væv, fremkalder betændelse, klemmer blodkar og nerverødder.

Udviklingsstadier

Stadierne af arthrose i rygsøjlen fastlægges ved hjælp af radiografi. Hver af dem har sine egne kliniske manifestationer. I henhold til patientens beskrivelse af de forstyrrende symptomer kan lægen ofte med høj nøjagtighed antage et eller andet trin og sværhedsgraden af ​​vertebral artrose.

Stadie af udvikling af spinal artroseKliniske og radiografiske tegn
Den førsteDer er mildt ubehag i ryggen under fysisk anstrengelse og forsvinder efter en kort hvile. Ingen tegn på artrose findes på røntgenbilleder
SekundetDen første moderate smerte vises, forværret af bevægelse, bøjning eller drejning af kroppen. Ledbrusk ødelægges, marginale knoglevækster er synlige på røntgenbilleder
TredjeSmerten bliver konstant, aftager ikke om natten, mobiliteten er begrænset. Som et resultat af underernæring i væv svækkes ledbånd og muskler. Der dannes flere osteofytter i området med de berørte led
FjerdeIntensiteten af ​​smerte er let reduceret på grund af delvis eller fuldstændig immobilisering af leddene i en af ​​rygsektionerne. Røntgenbilleder viser en stærk udtynding af brusk, omfattende ødelæggelsesfokus

Typer af artrose

Arthrosis er primær og udvikler sig på baggrund af oprindeligt sundt bruskvæv. Sekundære patologier opstår på baggrund af allerede tilstedeværende sygdomme eller skader i de intervertebrale led. Arthrosis klassificeres også afhængigt af placeringen af ​​det beskadigede brusk og knoglestrukturer..

Lændehvirvelsøjne

De intervertebrale lændeleddene påvirkes især ofte af artrose på grund af de øgede belastninger, der opstår på dem. Patologi diagnosticeres hos kontormedarbejdere, movers, vægtløftning mennesker. Det er kendetegnet ved træk, kedelige smerter under remission, akutte, gennemtrængende smerter under tilbagefald. De er ikke tydeligt lokaliserede, men spredes til lårene, balderne.

Brysthvirvelsøjleområde

Leddene i thoraxregionen påvirkes sjældent af artrose. De er lidt involveret i bevægelse, og en del af de resulterende belastninger overtages af et kraftigt ribbenbur. Men det er netop i brystpatologien, at de mest specifikke kliniske manifestationer er noget vanskelige at diagnosticere. Rygsmerter opstår ikke kun, når du bevæger dig, men også når du nyser, griner højt og hoster. Det mærkes i hjertet, så patienter med artrose ofte aftale med en kardiolog.

Cervikal

Arthrosis af de intervertebrale led i livmoderhalsen er særlig vanskelig. Deformerede knoglestrukturer klemmer hvirvelarterierne, hvilket fører til utilstrækkelig blodtilførsel af ilt til hjernen.

Costo-tværgående artrose i thoraxområdet

Arthrosis i de kyst-vertebrale og kyst-tværgående led, som er lokaliseret i thoraxområdet, diagnosticeres sjældent. Det udvikler sig som et resultat af forringelse af bruskvæv, stofskifteforstyrrelser, dystrofiske ændringer i strukturen på intervertebrale skiver. De førende symptomer på patologi er nedsat kropsholdning (åbenhed), åndenød, følelse af mangel på luft ved indånding, øget kropstemperatur.

Arthrosis i facetsamlingerne

Arthrosis i facetledene (spondyloarthrosis) kombineres ofte med spondylose eller osteochondrose, herunder med dens komplikationer - fremspring, intervertebrale brok. I 90% af tilfældene findes patologi hos patienter over 60 år. Klinisk manifesteres spondyloarthrose ved subluxation af facetled, svær smerte, bevægelsesstivhed.

Årsager til sygdommen

Spinal artrose udvikler sig ofte som et resultat af naturlig aldring af kroppen. Regenereringsprocesserne sænkes, så det mikro-traumatiserede brusk har ikke tid til at komme sig. Prædisponerende faktorer inkluderer medfødte anomalier, svaghed i ledbåndsapparatet såvel som kyphose, skoliose, flade fødder.

Osteochondrose, osteoporose, spondylolistese, aterosklerose, endokrine og reumatiske patologier, kredsløbssygdomme kan provokere artrose i de intervertebrale led. Nogle gange begynder brusk at bryde sammen efter skade eller operation.

Selv "avanceret" ARTHROSIS kan helbredes derhjemme! Husk bare at smøre det med det en gang om dagen..

Symptomer på patologi

I den indledende fase af udviklingen manifesterer patologi sig ikke i noget. En person fejler mildt ubehag i ryggen for muskeltræthed efter en dags arbejde. Efterhånden som ødelæggelsen af ​​bruskforingen i de intervertebrale led øges, øges smerten. Enhver pludselig bevægelse, tunge løft, forlænget ophold i en position af kroppen kan provokere deres udseende.

I fase 2 af artrose, når du drejer hovedet eller kroppen, høres klik, der knuses på grund af forskydning af knogleoverfladerne. Stivhed i bevægelser er især udtalt om morgenen, såvel som let hævelse af huden i området med beskadigede led..

Diagnostik

Grundene til at stille en primær diagnose er dataene fra en ekstern undersøgelse og anamnese, patientklager. For at afklare udføres instrumentelle undersøgelser:

  • rygsøjlen røntgen;
  • MR eller CT i rygsøjlen;
  • MR af blodkar;
  • duplex scanning af arterierne i hoved og nakke;
  • MSCT angiografi.

Diagnostiske blokke er også informative. Med introduktionen af ​​injektionsopløsninger af glukokortikosteroider og novokain i området af de berørte led, svækkes smerten eller forsvinder helt.

Sådan behandles artrose i rygsøjlen

Spinal artrose kan kun elimineres gennem langvarig kompleks behandling. Det er rettet mod at lindre smerte og stivhed, optimere belastningen på rygsøjlen og forhindre spredning af patologi til sunde led..

Narkotikabehandling

Brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med smerter. Særligt effektive er lægemidler med aktive ingredienser nimesulid, meloxicam, indomethacin, diclofenac, ibuprofen.

Følgende lægemidler kan også medtages i terapeutiske regimer:

  • angiobeskyttelse, antikoagulantia, PDE-hæmmere - Euphyllin, Pentoxifyllin, Xanthinol-nikotinat;
  • muskelafslappende midler - Midocalm, Sirdalud, Baklosan;
  • præparater med B-vitaminer - Combilipen, Milgamma, Neuromultivitis.

Patienter ordineres systemiske kondroprotektorer (Teraflex, Dona, Artra) til delvis restaurering af bruskvæv, styrkelse af ledbånd, hæmning af den degenerative proces.

Fysioterapi

Til vertebral artrose anbefales amplipuls, diadynamiske strømme, ultralyd og elektrisk stimulering. Behandlingen bruger magnetoterapi, laserterapi, chokbølgebehandling, applikationer med mudder, paraffin, ozokerit. For at eliminere akut smerte udføres elektroforese med glukokortikosteroider, anæstetika, analgetika.

Lifestyle korrektion

Under behandlingen af ​​sygdommen er det nødvendigt at foretage justeringer af den sædvanlige livsstil. Det er nødvendigt at reducere belastningen på den del af rygsøjlen, der er ramt af artrose, herunder ved at bære ortopædiske enheder. Disse er Shants-kraver, halvstive elastiske ortoser, varmebindinger lavet af naturlig uld.

Idræt

Et individuelt sæt øvelser udarbejdes af en træningslæge under hensyntagen til lokaliseringen og sværhedsgraden af ​​artroseforløbet, sværhedsgraden af ​​symptomer. Han er til stede ved de første sessioner for at uddanne patienterne i den korrekte dosis af belastninger. Dette er den eneste måde at styrke den muskulære ramme på ryggen og forhindre yderligere mikrotrauma i brusk. Efter et stykke tid kan du træne derhjemme under hensyntagen til medicinske anbefalinger..

Kost

Diæten gælder ikke for uafhængige metoder til behandling af spinal artrose. En undtagelse er tilstedeværelsen af ​​overvægt hos patienter. De rådes til at tabe sig for at losse de intervertebrale, kors-vertebrale led. For at gøre dette skal du udskifte pølse- og konfektureprodukter, halvfabrikata med gærede mælkeprodukter med lavt fedtindhold, friske grøntsager og frugt i den daglige menu..

Kirurgisk indgreb

Ineffektiviteten af ​​konservativ behandling er en indikation for operation. Det sigter mod at øge diameteren af ​​den intervertebrale foramen og rygmarvskanalen. Implantater er installeret mellem de spinøse processer i ryghvirvlerne, der er beskadiget af arthrose, for at aflaste belastningen af ​​de intervertebrale led. Det hjælper også med at øge ledbåndsspændingen, stabilisere annulus fibrosus..

Folk, ukonventionelle metoder

Spinal artrose udvikler sig hurtigt og fremkalder udviklingen af ​​alvorlige komplikationer. Derfor er det uhensigtsmæssigt at eksperimentere med ukonventionelle metoder og folkemedicin i behandling, der i bedste fald ikke vil skade helbredet..

Mulige komplikationer

Cervikal artrose er farlig med stor sandsynlighed for at udvikle radikulært syndrom, manifesteret af ændringer i følsomhed, tab af reflekser. Og når spondyloarthrose skrider frem, opstår parese, paræstesier og muskelsammentrækninger. I den sidste fase af arthrosis af enhver lokalisering immobiliseres leddene.

Forebyggelse og prognose

Prognosen er gunstig, når der udføres terapi i de indledende faser af spinal artrose. Alvorlige kvæstelser kan kun repareres med kirurgisk behandling. Efter det er der en sandsynlighed for gentagelse af patologi i tilstødende vertebrale segmenter..

Forebyggelse af patologi består i at udelukke faktorer, der provokerer dens udvikling fra den sædvanlige livsstil. Disse er lav fysisk aktivitet, øget stress på rygsøjlen, rygning, hyppig hypotermi..

Lignende artikler

Hvordan man glemmer ledsmerter og artrose?

  • Ledsmerter begrænser dine bevægelser og et tilfredsstillende liv...
  • Du er bekymret for ubehag, knasende og systematisk smerte...
  • Måske har du prøvet en masse medicin, cremer og salver...
  • Men at dømme efter det faktum, at du læser disse linjer, hjalp de dig ikke meget...

Men ortopæd Valentin Dikul hævder, at der findes et virkelig effektivt middel mod ARTHROSIS! Læs mere >>>

Spinal artrose - spondyloarthrosis: symptomer, typer, behandling

Spinal artrose (spondyloarthrosis) er en kronisk form for degenerativ-dystrofiske ændringer i ledbrusk i rygsøjlen, der er kendetegnet ved udtynding af bruskintegret og spredning af knoglevæv i vertebrale led. Mange mennesker tror, ​​at hvirvelsystemet ikke har led, men kun består af ryghvirvler og mellemhvirvelskiver, hvilket er meget forkert. Den centrale akse i bevægeapparatet eller rygsøjlen har også de såkaldte facetled. De er dannet af enderne af ledprocesserne (facetter) af to tilstødende hvirvler og er koncentreret mellem den øvre proces af den nedre hvirvel og den nedre proces af den øverste. De ledformede knogler er dækket af glat, glat og elastisk brusk.

Den funktionelle betydning af sådanne led er enorm: de sikrer normal bøjning og forlængelse af rygsøjlen og begrænser også graden af ​​belastning på rygsøjlen og beskytter den mod overdreven bevægelse og ustabilitet. Degenerative-dystrofiske processer, der har påvirket en vigtig bruskbelægning, fører til ødelæggelse, udtynding og slid som følge af deformationer, øget friktion af ledbenelementerne og overbelastning af det tilsvarende afsnit. Problemet er kompliceret af osteofytter, som er knogleryglignende vækster, der opstår langs kanterne af ledplatformen under indflydelse af en stor mekanisk belastning.

Denne sygdom er farlig, fordi degenerationerne ikke kun strækker sig over brusk, men til alle komponenterne i artikulationen: kapsel, synovial membran, ledbånd, subchondral knogle og endda muskler. Ifølge statistikker lider omkring 40% af mennesker af spinal artrose. Ca. 55% af facetleddegenerationer forekommer i livmoderhalsområdet, ca. 30% i lændesegmentet, og de resterende 15% i thoraxområdet.

Hovedkategorien af ​​patienter er mennesker over 45 år, der er mest sårbare over for patologi på grund af kroppens biologiske aldring. De, der konstant oplever tung fysisk aktivitet eller tværtimod fører en stillesiddende livsstil, har også en disposition for sygdommen. Overvægt, autoimmune lidelser og traumer i historien, anomalier i strukturen af ​​vertebralstrukturen kan også blive provokerende faktorer i starten og progressionen af ​​degenerativ-dystrofisk patogenese i leddene i rygsøjlen.

Der er et mønster: moderat aktive og ikke overvægtige mennesker lider meget mindre ofte af sådanne sygdomme..

Artritiske fænomener ledsages af lokalt smertesyndrom og stivhed i ryg eller nakke afhængigt af problemets placering. Det er yderst vigtigt at rettidigt opdage udviklingen af ​​en mislykket proces og straks starte behandlingen. Ellers vil alvorlige komplikationer følge, som livskvaliteten vil blive væsentligt påvirket af, og personen bliver handicappet. Det er ikke muligt at helbrede sygdommen fuldstændigt konservativt, men velvalgt terapi vil bremse eller stoppe negative fænomener. I avancerede tilfælde kan ortopædkirurgi være påkrævet.

Symptomer på spondyloarthrose

I de tidlige stadier er det ret problematisk at bestemme arthrose i facetled i intervallet for det sakrale og lændesegment uden passende diagnostiske enheder. Manifestationer af tidlig patogenese er ikke permanente og udtalt, derfor opfatter en person normalt ikke de første meddelelser fra et problemområde som en sygdom. Og det første tegn er en følelse af tyngde i lændeområdet..

Alvorlighed opstår under aktiv fysisk arbejde, et langt ophold i en ubevægelig position, for eksempel når du skal stå eller sidde i lang tid. Som regel tilskriver folk et sådant ubehageligt fænomen på det sakrale og lumbale område til simpel træthed. Men det tilrådes at begynde at behandle sygdommen lige på starten af ​​den. I moderat til svær form er behandling ikke en let opgave.

Over tid begynder deformerende artrose at udvikle sig, nye symptomer opstår, som allerede forstyrrer oftere og medfører meget lidelse. Smerter er et af de vigtigste symptomer på lumbosacral artrose. Det koncentrerer sig om et begrænset område af den nedre rygsøjle. Derefter begynder personen at forstå, at han er alvorligt syg, hvilket får ham til at søge hjælp fra et medicinsk anlæg. Lad os opsummere, hvad der er blevet sagt, og tilføje noget nyt med hensyn til de kliniske symptomer på lumbal arthrose.

Den lumbale type patologi udtrykkes:

  • stivhed, begrænset motorpotentiale i lænden
  • smerter i det sakralumbale område af forskellig art og intensitet, oftere er de smertefulde;
  • øget smertefaktor med lateral, forreste og bageste bøjning af kroppen, drejning til siderne, rotation;
  • smerte efter langvarig fysisk aktivitet, en langvarig tilstand af immobilitet (med en frigivet patologi efter hvile, smerten aftager med alvorlig degeneration - den er vedvarende, uanset stress);
  • lokal stivhed, mens det på det indledende tidspunkt vises i morgentimerne, så snart patienten kom ud af sengen, men efter ca. 30-60 minutter forsvinder alt;
  • undertiden en knase i lænden på tidspunktet for enhver bevægelse;
  • muskelspænding ved placeringen af ​​problemleddet;
  • lokal hævelse og hævelse af blødt væv;
  • i alvorlige tilfælde manglende evne til at sætte sig ned uafhængigt, stå op fra en siddende stilling
  • hurtig træthed, generel utilpashed, i sjældne tilfælde feber.

Det er værd at bemærke, at en kompliceret sygdom, omend i sjældne tilfælde, kan påvirke følsomheden og styrken i underekstremiteterne. En person kan føle følelsesløshed, svaghed i fødderne, benene, smerter i benene eller balderne, selvom et lignende billede er mere typisk for intervertebrale brok.

Som du kan se, er listen over symptomer ret omfattende, mens hvert af de anførte tegn ikke kun kan tilskrives denne sygdom, men også til mange andre afvigelser i bevægeapparatet, herunder indre organer. For eksempel kan lænden skade på grund af dårlig funktion af nyrerne, tarmene osv. Derfor er det vigtigt at gennemgå en højkvalitetsundersøgelse for at sikre, at problemet ligger netop i de intervertebrale led og ikke i noget andet element i ryggen eller det indre organ..

Thorax rygsøjle (dorsal)

Brystryggen er mindst belastet, hvilket forklarer det mindste antal tilfælde af leddgigt i leddene, der forekommer i dette segment. Tilstedeværelsen af ​​patogenese kan indikeres ved symptomer som stivhed, ømhed i brystet og ribben, sjældnere i området af skulderbladene. Det er svært for patienten på grund af muskeltæthed og smerteudbrud at bøje, vende og endda trække vejret.

  • I den indledende periode forekommer symptomer i thoraxområdet hovedsageligt under langvarigt fysisk arbejde, langvarig ophold eller efter søvn. Men så snart en person hviler eller spredes, stopper ubehaget.
  • Med sygdommens progression er vejrtrækningen svækket med indånding / udånding eller hoste, akut smerte i brystbenet. Beslag med alvorlige deformiteter er langvarige og intense, ofte permanente.
  • En person i sengen kan ikke finde en behagelig stilling, så sværhedsgraden af ​​svær smertesyndrom falder. Du kan tåle det mere eller mindre, mens du ligger på din side, men maven er meget hård.
  • I begyndelsen af ​​patologien kan ubehagelige symptomer dæmpes med eksterne stoffer og lægemidler til intern brug fra NSAID-serien. Men jo længere på scenen, styrken af ​​virkningen af ​​smertestillende medicin falder imidlertid markant, ligesom ethvert andet middel til konservativ terapi.

Det er af afgørende betydning at klart fastslå, hvad symptomerne er forbundet med, og kun anbefale behandling på basis af pålidelige diagnostiske data..

Pointen er, at sådanne symptomer er forbundet med mange sygdomme. Ofte får folk behandling, der ikke matcher den sande diagnose. Smertsyndrom er ofte lokaliseret i bugspytkirtlen, maven, hjertet, leveren, lungerne.

Så nogen kæmper ineffektivt med hjertesygdomme, pancreatitis, cholecystitis, gastritis osv. Men i virkeligheden skal der lægges vægt på at genoprette de intervertebrale led i rygsøjlen. Eller tværtimod kan man tro, at hele pointen er i problemer med rygmarvssystemet, men faktisk er det en præinfarktstilstand eller lungebetændelse. Joke ikke med noget ubehag, der vises i brystet, selv i ryggen, selv foran, i scapulaen eller langs den øvre del af maven. Gå straks til hospitalet, kun erfarne medicinske specialister kan stille den korrekte diagnose!

Opmærksomhed! Du skal være opmærksom på, at fraværet af korrekt behandling af dorsal artrose faktisk kan føre til skader på nærliggende organer. En særlig fare er patologien i hjertets koronarkar, som et resultat af hvilket hjerteinfarkt kan forekomme..

Kyst-tværgående visning af artrose

I brystområdet er de costo-tværgående og costo-vertebrale led placeret, som danner krydset mellem brysthvirvlerne og ribbenene. Disse to typer formationer er sammenkoblet mekanisk, derfor kan de ikke arbejde uden hinanden. Den kyst-vertebrale led og den tværgående kystled udfører sammen den samme funktion: hæve og sænke de symmetriske buede knogler, der danner ribbenburet. Denne specificitet af rygsøjlens ledapparat er karakteristisk for thoraxområdet..

Hver af de præsenterede led kan lide af degenerativ-dystrofisk patogenese. Selvom det skal bemærkes, at artikulære læsioner i denne vertebrale region er meget sjældne, da brystsegmentet styrkes kraftigt af det muskulo-ligamentøse kompleks. Ofte udvikler de sig hos ældre, primært hos kvinder.

Med hensyn til de kliniske manifestationer har vi i det foregående afsnit allerede talt om arten af ​​sygdommens dorsale type. Lad os huske et særpræg: patologiske tegn er hovedsageligt koncentreret i ribbenområdet og den øvre del af bugvæggen. Hvis sygdommen er alvorligt startet, kan farlige komplikationer følge: alvorlig depression i åndedrætscentret og alvorlige lidelser i det kardiovaskulære systems funktion..

Arthrosis i facetsamlingerne

Ødelæggelsen af ​​matrixen af ​​de bruskoverflader i livmoderhalsledene er den mest almindelige type artrose i rygsøjlen og en af ​​de mest alvorlige. Denne underart af sygdommen kaldes også uncoarthrosis eller cervikal slidgigt. Patologi udvikler sig i lang tid, og i første omgang manifesterer det sig muligvis ikke på nogen måde. Men allerede progressiv knogle-bruskdeformitet, der forårsager kompression af cervico-vertebrale nerverødder, vener og arterier, vegetative plexus, vil helt sikkert vise sig som en række neurologiske symptomer. Så destruktive processer i ledbrusk i nakken kan angives ved:

  • begrænset hovedmobilitet og en smertefuld tilstand i livmoderhalsen med en ubehagelig kropsholdning, lang immobilitet, drejning og vipning af hovedet;
  • forekomsten af ​​en bestemt lyd, når du bevæger hovedet (knas, klik);
  • lokal muskelspænding i fremspringet af det beskadigede element
  • tinnitus og en følelse af tab af balance
  • lumbago i den scapular-clavicular trekant;
  • forringelse af syn, hørelse
  • følelse af en klump i halsen
  • arteriel hypertension
  • følelsesløshed i forskellige dele af overbenene og andre typer paræstesier;
  • smertsyndrom i nakke, hoved, skulderbælte, arme, sjældnere i brystbenet (undertiden efterligner smerten et hjerteanfald).

Naturligvis vil hver person have sit eget sæt symptomer, men alle patienter vil være forenet med en fælles problemer - tab af mobilitet i cervikal segment. Det værste er, at uden tilstrækkelig og rettidig behandling kan deformerede knoglelegemer vokse sammen, og halsens motoriske evner vil derefter blive helt blokeret. Blandt andet på grund af en lidelse, der har påvirket ethvert niveau i denne afdeling, kan blodforsyningen og ernæringen til hjernen forstyrres alvorligt..

Behandlingsprincipper

Terapeutiske mål for facond joint spondyloarthrosis inkluderer smertelindring, vedligeholdelse af brusk og knogle vertebrale strukturer og normalisering af muskelfunktion. Således opnås den vigtigste opgave - at forbedre patientens livskvalitet. Da denne sygdom er kronisk, dvs. det er umuligt at slippe af med den ved roden, udvikler en specialist et system med terapeutiske og profylaktiske tiltag, der er optimalt egnet i et bestemt tilfælde med det formål at opnå remission af degeneration og dystrofi-processer i det berørte segment.

Den grundlæggende algoritme til behandling af alle led og rygsøjlen er baseret på brug af medicin, fysioterapi og træningsprocedurer og diæt. Alle aktiviteter skal udføres i en omfattende, regelmæssig og fuldgyldig kursus gennem hele livet. Dette er den eneste måde at opnå stabil positiv dynamik i behandlingen af ​​en alvorlig sygdom. Hvis en konservativ tilgang ikke hjælper, anvendes metoder til kirurgisk indgreb. Nedenfor foreslår vi, at du gør dig fortrolig med tabellen, som tydeligt præsenterer alle principperne for behandling af spondyloarthrosis..

NarkotikabehandlingIkke-steroide smertestillende midler (ekstern og intern)Lindre smerte, lindre hævelse, eliminere betændelse i det berørte område.Vasodilator medicinForbedrer mikrocirkulation i væv, blodgennemstrømning, lymfedrænning.Muskelafslappende midlerHjælper med at lindre muskelspasmer og spændinger (slapper af spændte muskler).Kondrobeskyttere (effektive i de tidlige stadier)De understøtter brusk med den nødvendige ernæring, modstår degeneration af sunde væv og øger ledmobilitet.Injektioner af kortikosteroider i rygsøjlen (kun under strenge indikationer)Giv langvarige antiinflammatoriske og smertestillende virkninger.FysioterapiMagnetoterapiLindrer smerte, aktiverer blodgennemstrømning, stimulerer interstitiel metabolisme, bekæmper betændelse.ZoneterapiStyrker blodcirkulationen på lokalt niveau, normaliserer vævsmetabolisme, reducerer smerte og betændelse.FonophoreseAktiverer blodgennemstrømning til det syge område, reducerer betændelse, fremskynder celleregeneration.FysioterapiEt specielt valgt sæt øvelserStyrker muskuloskeletalt korset, forbedrer udholdenheden af ​​muskler og ledbånd, gendanner motoriske og støttefunktioner, kropsholdning og gangart, udvikler det syge område (øvelser bør ikke skade problemområdet!).KostForøgelse af kosten af ​​grøntsager og frugter, begrænsning af salt og slik, eliminering af usunde fedtstoffer og alkohol osv..Giver dig mulighed for at berige kroppen med nyttige mikroelementer, vitaminer, som vil bidrage til normaliseringen af ​​stofskiftet både i kroppen som helhed og i knogle- og bruskvæv. Hjælper med at tabe sig og frigøre rygsøjlen fra øget aksial belastning.etnovidenskabNaturlige plantebaserede tinkturer, gnidning, salver, kompresser osv..Traditionelle metoder tjener udelukkende som et supplement til hovedbehandlingen. De handler rent symptomatisk, giver en overfladisk, mild effekt..KirurgiFacet rhizotomi (FS-deneration)Det forårsager regression af smertesyndrom på grund af ødelæggelse af nerveender ved højfrekvente strømme, der sender smerteimpulser til hjernen.ImplantatkirurgiEt kunstigt implantat erstatter en slidt ikke-levedygtig komponent i rygsøjlen, hvorved mobiliteten stabiliseres og gendannes på et problematisk niveau.

I dag, i forskellige dele af verden, er der mange kliniske centre og rehabiliteringscentre, hvor de tilbyder behandling af problemer i bevægeapparatet og rygsøjlen ved hjælp af en række produktive metoder og teknologier. Men måske kan ingen af ​​de berømte lande sammenligne med udviklingsniveauet for ortopædi og traumatologi med Tjekkiet..

Her udføres behandlingen kun af verdenskendte specialister, der har stor praktisk erfaring og en stor bagage med medicinsk viden, der taler flydende i alle moderne taktikker med minimalt invasiv rygkirurgi og artroplastik, konservativ behandling af artrose. I dette land er prognosen for et gunstigt resultat efter enhver form for behandlingsproces den mest lovende - fra 95% til 100%.

Rygsøjlen gymnastik

Ortopæder og traumatologer understreger, at den ledende rolle i spinal artrose spilles af den regelmæssige implementering af specielle terapeutiske og profylaktiske øvelser. Et individuelt udviklet sæt øvelser til en bestemt afdeling kan forbedre blodgennemstrømningen i det berørte område markant, aktivere ernæring af udtømt væv, etablere levering af signifikante stoffer til reparative og regenerative funktioner, normalisere motoriske evner og styrke musklerne, der er ansvarlige for arbejdet i de intervertebrale led.

Øvelser til livmoderhalsen

Træningsterapi til cervikal rygsøjle er beregnet til folk, der er fortrolige med følelsen af ​​stivhed i nakken og svimmelhed, når de bevæger sig i hovedet. Du kan ikke deltage i udviklingen af ​​denne del af kroppen på tidspunktet for forværring af smerte og svær hævelse. Øvelser, når der er uncovertebral artrose, skal du være særlig forsigtig, blød og rolig og undgå pludselige bevægelser og ryk. Dette kompleks anbefales ofte også til osteochondrose af den tilsvarende lokalisering..

  1. Luk begge hænder i fingrene. Sæt dem på indersiden af ​​dine håndflader. Tryk i 5-7 sekunder med frontfladen på håndfladen, mens du skaber en solid barriere med dem, som om du ikke tillader hovedet at bevæge sig fremad. Du skal føle de bageste cervikale muskler stramme sig. Antallet af gentagelser - 3-5 gange.
  2. Nu gør vi det samme, men fra bagsiden af ​​hovedet. Det vil sige, vi anvender en lukket håndlås på bagsiden af ​​hovedet, og vi lægger pres med hovedet bagud. Vi skaber en pålidelig barriere med vores hænder og lader ikke hovedet læne sig tilbage en enkelt millimeter.
  3. Nu lægger vi en håndflade til siden af ​​hovedet, vi udfører den samme modstand mod hovedets bevægelse, men til siden. Vi udfører lignende handlinger fra den modsatte side. Se øvelse for alle retningslinjer for timing og gentagelse. # 1.
  4. Sænk hovedet glat ned og forsøg at nå jugular fossa med din hage. Dvæle ved at nå målet i et par sekunder, og vend derefter roligt tilbage, mens du kaster vores hoved tilbage til det maksimale mulige af dig. Tving ikke noget! Gentag øvelsen 5 gange.
  5. Tryk din hage mod den forreste del af din hals. I denne position skal du dreje til højre og venstre (langsomt!). Det samlede antal drejninger er 10 gange. Det anbefales også at gøre de sædvanlige højrehånds- og venstrehåndsdrejninger 5 gange på hver side, mens du holder hovedet lige. Men sørg for, at hun ikke synker ned, og hold dine skuldre lige..
  6. Vip hovedet tilbage, sænk det mod din skulder, og prøv at røre det med dit øre. Gør dette på højre og venstre side for i alt 10 øvelser..

Det er meget vigtigt, at din fysiske restitution finder sted under en opmærksom øje af en professionel instruktør til træningsterapi, fodlæge og fysioterapeut. Du kan ikke bare tage det første eksempel på opladning fra Internettet og begynde at udføre det, fysioterapiøvelser ordineres af en læge! Sammen med træningsterapi spilles hovedrollen af ​​en afbalanceret diæt hos patienten, som vil hjælpe med at genopbygge mineral- og vitaminmangel og reducere kropsvægt.

Derudover skal du huske, at du bliver vist 1-2 gange om året til behandling i en sanatorium-resort medicinsk institution. Sanatorierne i Karelia har vist sig godt inden for Den Russiske Føderation, hvor de tilbyder en bred vifte af procedurer til høj kvalitet restaurering af bevægeapparatet..

Træningsterapi for lænden

Dette er den næst mest almindelige type patologi efter uncovertebral slidgigt. Her er et omtrentligt sæt træningsterapi, der anvendes til denne type sygdom.

  1. Hæng på den vandrette bjælke i 1 minut.
  2. Tag en stående stilling med hænderne på bæltet. Gør glat alternative torsohældninger, først til siderne, derefter fremad / bagud (8-10 gange).
  3. I. s. Skift ikke. Vi udfører pæne skiftevis bevægelser af bækkenet frem og tilbage (10 gange for hver retning).
  4. Kom på alle fire, støtte på din underarm. Bøj ryggen op, hovedet ned. Hold i denne position i 5 sekunder, vend tilbage til og. osv. (gør op til 10 gange).
  5. Læg på ryggen. Træk de bøjede knæ skiftevis til brystet og hjælp med hænderne. For at gøre dette skal du tage fat i knæet med begge hænder og trække op. Lav 10 reps for hvert ben.

Vi understreger, at der i eksacerbationsfasen er behov for den maksimale immobilisering af det syge afsnit, så kontakt din læge for at modtage kompetente anbefalinger vedrørende motoraktivitetsmetoden.

Træningskompleks til lokalisering af brystet

Opvarmning af træningsterapi vil styrke denne del af rygsøjlen, øge og vedligeholde dens mobilitet, glemme smertefuld smerte i skulderbladene, brystbenet og ribbenene i lang tid, gendanne funktionaliteten af ​​indre organer.

  1. Bliv lige, benene sammen. Når du indånder, løft dine arme op og bøj dig langsomt tilbage, mens du trækker vejret, sænk dine arme og samtidig bøj fremad, og afrund ryggen. Gentag 10 gange.
  2. Sid på en stol, kryds dine arme bag dit hoved. Indånding, udfør en rygbøjning med ryggen, albuer fra hinanden så meget som muligt. Ved udånding vender vi tilbage, slapper af albuerne (8 gentagelser).
  3. Gå på knæene, hvil på håndfladerne på dine rettede hænder. Bøj ryggen nedad, åbn brystet så meget som muligt, fastgør i denne position i 3 sekunder. Bøj derefter ryggen op, dvælende i samme tid. Udfør alternativ flexion-flexion 7 gange for hver opgave.
  4. Læg på din mave, bøjede arme, håndflader i skulderniveau. Ret de øverste lemmer op, hæv kroppen. Stå på lige arme, lav en glat bue af rygsøjlen, træk brystet fremad (5-7 gange).
  5. Udgangsposition - ligger på din mave, øverste lemmer er placeret langs kroppen. Vi river skuldrene af fra overfladen, løfter dem så langt fra gulvet, som din fysiske kondition tillader (5-7 reps).