Vigtigste

Kyphosis

Årsager til smerter i senområdet over hælen og behandlingsmetoder

Calcaneal- eller akillessenen er et af de stærkeste ledbånd i menneskekroppen. Den tåler en belastning på op til 400 kg, samtidig med at den er mest modtagelig for kvæstelser. Akillessenen er sammen med lægmusklen ansvarlig for bevægelse i foden. Smerten, der opstår i dette område, indikerer mulig betændelse eller beskadigelse af ledbåndene.

Former af sygdommen

Betændelse opstår i middelalderen på grund af krænkelser af ledbåndens elasticitet og strækbarhed. Oftere forfølger overtrædelser atleter og mennesker, der er involveret i hårdt fysisk arbejde. Den degenerative-inflammatoriske proces kaldes tendinitis eller tendopati. Der er flere former for tendopati.

  1. Betændelse i Achilles - tendinitis, det omgivende væv påvirkes ikke.
  2. Betændelse og degeneration af ledbånd og nærliggende væv - peritendinitis.
  3. Med entesopati strækker den inflammatoriske proces sig ud til calcaneus, forkalkning udvikler sig, sporer vises på hælene.

Tidlig startet behandling gør det muligt hurtigt at gendanne de betændte sener, ellers kan processen udvikle sig til en kronisk. Men mekaniske revner og tårer kræver langvarig behandling og efterfølgende rehabilitering, indtil vævene er fuldstændigt gendannet. I et kronisk forløb øges smerten gradvist, processen fortsætter i flere uger eller endda måneder..

Årsagerne til betændelse

Senefibre er snoet i spiraler og består af kollagen- og elastinproteiner. Den første er holdbar og strækker sig praktisk talt ikke. Elastin er om nødvendigt i stand til at forlænge og vende tilbage til sin oprindelige tilstand. Overtrædelse af sammensætningen og integriteten af ​​elastiske fibre forårsager smerte og fører til tendopatier. Hovedårsagerne til sygdommen er som følger:

  • overbelastning af lægemusklerne, overdreven stress på senen;
  • aldersrelaterede ændringer i kollagen- og elastinfibre;
  • fodens fysiologiske træk (flade fødder, fodfod)
  • brug af ubehagelige sko
  • metaboliske lidelser, infektiøse processer.

Hælsmerter kan forekomme hos atleter og fysisk trænede mennesker. Dette observeres med overdreven spænding i fodbåndene. Under langvarig anstrengelse har vævene ikke tid til at komme sig og slappe af. Et forsømt problem kan endda føre til senesprængning.

Med alderen falder ledbåndens elasticitet, hvilket fører til skader og mikroskopiske tårer i fibrene. Det er især værd at være opmærksom, hvis du begynder at opleve smerter, når du går. Permanent mikrotrauma opleves af Achilles med fysiologiske træk ved benene, for eksempel sammenbrud af foden indad.

Det forkerte valg af sportssko har sin virkning. Hvorfor gør kvinders ben ondt, når der skiftes hæle til lave såler? I hæle i løbet af dagen er lægmusklerne og ledbåndene i en forkortet tilstand. Når du skifter sko til tøfler, skal de strække sig.

Symptomer på tendopati

Hvorfor forårsager den inflammatoriske proces ikke alvorlig smerte i lang tid? Ubehagelige fornemmelser opstår med øget stress og forsvinder efter hvile. Efter et stykke tid dannes der ar som følge af mikrotraumer, ledbåndens elasticitet forstyrres. En skødesløs pludselig bevægelse kan briste senen. Karakteriseret ved pludselig svær smerte, du kan ikke bevæge dig med din fod fra hæl til tå, nogle gange er det umuligt at stå helt på din fod.

Hvis sygdommen ikke behandles i tide, bliver den kronisk. Derefter opstår smerter i hælen selv efter en god hvile. Stedet over hælen gør ondt med den mindste bevægelse. At gå ned ad bakke, klatre og ned ad trapper bliver en reel udfordring.

Båndene bliver tættere, smerter vises i lægmusklen. Smertefulde fornemmelser opstår ved palpering af hælbåndene. Mobiliteten i ankelleddet er nedsat, der er knirk under bevægelse. Ødem, hypertermi og rødme i huden observeres.

Behandling

Hælsener er vanskelige at behandle, og blodforsyningen til dette område er dårlig. Utilstrækkelig tilførsel af ilt og næringsstoffer til at lindre betændelse og helbrede. På grund af dårlig cirkulation er helingsprocessen kompliceret og forsinket.

Hvis smerten opstår for første gang, kan du selv behandle betændelsen. Det er nok at midlertidigt begrænse belastningen, anvende en kold komprimering til akillessenen. Fastgør foden med en elastisk bandage. Salver og geler bruges til at lindre betændelse. Fysioterapeutiske procedurer - magnetoterapi, elektroforese med hydrokortison, ultralyd - har en god effekt. Konsultation med en specialist er påkrævet inden behandling.

Hvis årsagen til sygdommen er de fysiologiske egenskaber ved foden, vil ortopædiske sko af høj kvalitet hjælpe. Hjælp skal bestå af korrekt vurdering af pronation og efterfølgende korrektion af fodpositionen ved hjælp af ortopædiske indlæg.

I tilfælde af svær alvorlig smerte skal du straks konsultere en læge. Efter diagnosen er følgende procedurer ordineret:

  • udelukke fysisk aktivitet
  • fastgør foden for at begrænse bevægelse
  • udnævnelse af smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler;
  • fysioterapi;
  • i remission, terapeutiske øvelser og massage.

Nogle gange er den eneste udvej kirurgi..

Folkemedicin og metoder

Der er en række traditionelle medicinmetoder til reduktion af betændelse i akillessenen. Metoderne skal bruges som et supplement til hovedbehandlingen efter konsultation med en læge. Der kan dannes en blød bump over hælen. Periodisk bliver dette sted rødt, svulmer op, der er en følelse af varme.

Fondenes hovedaktion er rettet mod at lindre betændelse og smerte. Den følgende sammensætning påføres den elastiske bandage.

  1. Tilsæt en spiseskefuld mel og alkohol til en kyllingæggehvide, pisk grundigt.
  2. Fordel den krævede mængde af blandingen i et jævnt lag, bandér ankelleddet i form af gips.
  3. Skift bandagen dagligt.

En kold komprimering med comfrey tinktur hjælper med at lindre smerter, når du går. En spiseskefuld af produktet fortyndes i et glas vand, gennemblødes i en bandage, og der påføres en bandage. I stedet for comfrey skal du bruge hyrdetaske (en spiseskefuld pr. Glas kogende vand), infunderet i 2 timer. Bandagen holdes indtil den er tør.

Olie gnidning er nyttigt. Til basen har du brug for en teskefuld vegetabilsk olie. Efter tilsætning af to dråber gran- og lavendelolier gnides blandingen let ind i området over hælen. Du kan bruge en anden sammensætning: en teskefuld vegetabilsk olie, tilsat 5 dråber geranium, fed og lavendelolie.

Tendinitis kan behandles med salver baseret på svinekødsfedt. Til 100 gram af basen bankes calendula blomster og malurt urter, taget i 30 gram, i pulver. Blandingen opvarmes i et vandbad, påføres det berørte område med et tyndt lag.

Forebyggelse af senebetændelse

Risikogruppen inkluderer atleter, hårdtarbejdende mennesker, kvinder, der foretrækker høje hæle. Hvis du oplever ubehag, når du går, er det bedst at søge hjælp med det samme. Behandling af sygdommen i sine tidlige stadier er enkel. Men hvis du starter problemet, er komplikationer mulige op til en kronisk proces..

For at forebygge skal du følge nogle regler.

  1. Belastninger skal opbygges gradvist.
  2. Før du udfører komplekse fysiske øvelser, er det nødvendigt at varme musklerne op, strække og varme op.
  3. Det korrekte valg af sko skal gives særlig opmærksomhed..
  4. Hvis dine ben gør ondt under opvarmning, skal arbejdet stoppes midlertidigt..

Middelaldrende mennesker skal være forsigtige med fysisk aktivitet. Strækøvelser skal tilføjes til daglig gymnastik for at styrke lægmusklerne og hælsenen..

Det er vigtigt korrekt at vurdere dine evner og at skelne lysforstuvninger fra overdreven overanstrengelse. Vær opmærksom på din krop.

Hælsmerter (betændelse i akillessenen)

Hælsmerter er en almindelig tilstand, der opstår, når den store akillessene, der løber ned ad underbenet, bliver irriteret og betændt.

Akillessenen er den største sene i kroppen. Det forbinder dine lægemuskler med din hælben og bruges, når du går, løber, klatrer op ad trapper, hopper og står på tæerne. Selvom akillessenen kan modstå tunge belastninger fra løb og spring, er den også tilbøjelig til senebetændelse, en tilstand forbundet med overforbrug og slid på senen.

Akillessenesmerter kan forekomme i selve senen eller på det punkt, hvor den fæstner sig til hælbenet.

Beskrivelse

Kort sagt, senebetændelse er en betændelse i en sener. Betændelse er kroppens naturlige reaktion på skade eller sygdom og forårsager ofte hævelse, smerte eller irritation.

Der er to typer Achilles tendonitis, afhængigt af hvilken del af senen der er betændt..

Senebetændelse

Tendinitis, som påvirker sener, kan smerter opstå når som helst, selv hos inaktive patienter. Dette skyldes dog oftest års forbrug (afstandsløbere, sprintere, fodboldspillere, sprintere osv.).

Calcaneal ansporing eller forkalkning af plantar fascia)) er en lignende type sygdom, men den udvikler sig fra den plantare del af foden.

årsag

Akilles senebetændelse er normalt ikke forbundet med en specifik skade. Problemet skyldes gentagne belastninger på senerne. Dette sker ofte, når vi tvinger vores kroppe til at gøre for meget, for tidligt, men andre faktorer kan øge sandsynligheden for at udvikle senebetændelse, herunder:

  • En pludselig stigning i mængden eller intensiteten af ​​træning - for eksempel en stigning i den afstand, du løber hver dag med flere miles, hvilket forhindrer din krop i at tilpasse sig den nye afstand.
  • Tætte kalvemuskler. At have stramme kalvemuskler og pludselig starte et aggressivt træningsprogram kan lægge ekstra stress på akillessenen
  • Knoglespore - yderligere knoglevækst, hvor akillessenen fæstner sig til hælbenet, kan gnides mod senen og forårsage smerte

Knoglespore, der udviklede sig, hvor senen fæstner sig til hælbenet.

Symptomer

Almindelige symptomer på Achilles tendonitis inkluderer:

  • Smerter og stivhed langs akillessenen om morgenen
  • Smerter langs senen eller bagsiden af ​​hælen, der bliver værre med fysisk aktivitet
  • Alvorlige smerter dagen efter træning
  • Tykkelse af senen
  • Knogle anspore (indsættelse senebetændelse)
  • Puffiness, der er til stede hele tiden og bliver værre i løbet af dagen fra aktivitet

Hvis du oplever en pludselig "flinch" bag på din læg eller hæl, har du muligvis brudt (revet) din akillessene. Se straks din læge, hvis du tror, ​​du har revet en sene.

Hos lægen:
Når du har beskrevet dine symptomer og diskuteret dine bekymringer, vil din læge undersøge din fod og ankel. Lægen vil se efter disse tegn:

  • Hævelse langs akillessenen eller bag på hælen
  • Fortykning eller udvidelse af akillessenen
  • Knoglesporer i bunden af ​​senen bag hælen (indsættende senebetændelse)
  • Pointen med maksimal ømhed
  • Smerter i senes mellemsektion (noninsertiv senebetændelse)
  • Smerter på bagsiden af ​​hælen i bunden af ​​senen (indsættende senebetændelse)
  • Begrænset bevægelsesområde ved anklen, især nedsat evne til at bøje benet

Din læge kan bestille billeddannelsestest for at sikre, at dine symptomer er forårsaget af Achilles tendinitis.

Røntgen

Røntgenprøver giver klare billeder af knoglerne. Røntgenstråler kan vise, om den nederste del af akillessenen er forkalket eller hærdet. Denne forkalkning indikerer indsættende Achilles tendonitis. I tilfælde af alvorlig ikke-insektiv akillessenonitis kan forkalkning også forekomme i senes mellemsektion..

Magnetisk resonansbilleddannelse (MR)

Selvom magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) ikke er nødvendig for at diagnosticere Achilles senebetændelse, er det vigtigt at planlægge kirurgi. En MR kan vise, hvor alvorlig skaden på senen er. Hvis operation er nødvendig, vil din læge vælge en procedure baseret på mængden af ​​skade på senen.

Behandling

Ikke-kirurgisk behandling

I de fleste tilfælde vil ikke-kirurgiske behandlingsmuligheder give smertelindring, selvom det kan tage flere måneder for symptomer at rydde op fuldstændigt. Selv med tidlig behandling kan smerten vare længere end 3 måneder. Hvis du har haft smerter i flere måneder, før du søger behandling, kan det tage 6 måneder, før behandlingerne træder i kraft.

Hvile. Det første skridt i at reducere smerte er at reducere eller endda stoppe de aktiviteter, der forværrer smerten. Hvis du regelmæssigt laver øvelser med stor effekt (som løb), skifter du til øvelser med ringe effekt, der lægger mindre stress på din akillessenen. Krydstræning som cykling, elliptisk træning og svømning er muligheder med lav indvirkning for at hjælpe dig med at forblive aktiv.

Is. At lægge is på det mest smertefulde område af akillessenen er nyttigt og kan gøres efter behov hele dagen. Dette kan gøres op til 20 minutter og bør stoppes hurtigere, hvis huden bliver følelsesløs.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Lægemidler som ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse. De reducerer dog ikke fortykkelsen af ​​den degenererede sene. Du bør konsultere din læge om brugen af ​​medicinen i mere end 1 måned..

En øvelse. Følgende øvelse kan hjælpe med at styrke lægmusklerne og reducere stress på akillessenen..

Kalven er strakt. Læn dig fremad mod væggen med et lige knæ og hæl på jorden. Placer dit andet ben fremad med knæet bøjet. For at strække dine lægmuskler og hælsnor skal du skubbe dine hofter mod væggen på en kontrolleret måde. Hold denne position i 10 sekunder og slapp af. Gentag denne øvelse 20 gange for hvert ben. Under strækning skal du føle en stærk spænding i kalven (lægmuskel)

Fysioterapi. Fysioterapi er meget nyttigt til behandling af akillessenonitis. Det viste sig at fungere bedre for ikke-insisterende tendinitis end for insertional tendinitis.

Hælfald

  • Bilateralt hælfald. Stå på kanten af ​​en stige eller på en stabil hævet platform med den forreste halvdel af din fod på stigen. Denne position gør det muligt for din hæl at bevæge sig op og ned uden at ramme trappen. Der skal udvises omhu for at sikre, at du er afbalanceret korrekt for at forhindre fald og skader. Sørg for at holde fast i gelændet for at hjælpe dig med at balancere.
  • Løft dine hæle fra jorden, og sænk derefter langsomt dine hæle til det lavest mulige punkt. Gentag dette trin 20 gange. Denne øvelse skal udføres på en langsom, kontrolleret måde. At bevæge sig hurtigt kan skabe risiko for sårskader. Når smerten forbedres, kan du øge sværhedsgraden af ​​træningen ved at holde en lille vægt i hver hånd..
  • Hælens fald til det ene ben. Denne øvelse udføres på samme måde som et bilateralt hælfald, bortset fra at al din vægt er koncentreret på det ene ben. Dette skal kun gøres, efter at det bilaterale hælfald er mestret..

Kortisoninjektioner. Cortison, en type steroid, er et stærkt antiinflammatorisk middel. Kortisoninjektioner i akillessenen anbefales sjældent, fordi de kan briste senen.

Støttende sko og ortopædi. Smerter ved indsættende Achilles tendonitis lindres ofte med visse sko og ortopædiske enheder. For eksempel kan sko, der er blødere bag på hælen, reducere senereirritation. Plus, hælelifte kan lindre spændinger fra senen..

Hvis din smerte er alvorlig, kan din læge anbefale en vandrestøvle i kort tid. Dette giver senen en chance for at hvile, inden du starter en behandling. Langvarig brug af støvler anbefales dog ikke, da det kan svække dine lægmuskler..

Ekstrakorporal chokbølgebehandling (ESWT). Under denne procedure stimulerer impulser med høj energi stødbølger helingsprocessen af ​​det beskadigede senevæv.

Kirurgi

Kirurgisk behandling bør kun overvejes til lindring af akillessenonitis, hvis smerter vedvarer efter 6 måneders ikke-kirurgisk behandling. Den specifikke type operation afhænger af placeringen af ​​senebetændelse og graden af ​​seneskade.

Neutralisering og restaurering (senen har mindre end 50% skade). Formålet med denne operation er at fjerne den beskadigede del af akillessenen. Efter at den usunde del af senen er fjernet, repareres den resterende sen med suturer eller suturer for at fuldføre reparationen.

Ved indsættelse af tendinitis fjernes også knoglesporen. Senekirurgi i disse tilfælde kan kræve brug af metal- eller plastankre for at hjælpe med at fastgøre akillessenen til hælbenet, hvor den fastgøres.

Efter hårfjerning og genopretning får de fleste patienter gå i aftagelige sko eller støbt i 2 uger, selvom denne periode afhænger af omfanget af seneskaden.

Genopretning. De fleste patienter har gode resultater efter operationen. Den vigtigste faktor i kirurgisk reparation er mængden af ​​seneskade. Jo mere sener er involveret, jo længere er restitutionsperioden, og jo mindre sandsynligt vil patienten være i stand til at vende tilbage til sport.

Fysioterapi er en vigtig del af bedring. Mange patienter har brug for 12 måneders rehabilitering, før de bliver smertefri.

Komplikationer. Moderat til svær smerte efter operationen forekommer hos 20-30% af patienterne og er den mest almindelige komplikation. Derudover kan sårinfektion forekomme, og infektionen er meget vanskelig at helbrede på dette sted..

Vi inviterer dig til en konsultation
til vores klinik!

Vi sender en personlig chauffør til dig i en rummelig og behagelig bil

Hvorfor gør senen over hælen ondt?

Kalvemusklerne er forbundet med hælen ved hjælp af hæl senen. Det er ansvarligt for evnen til at gå, hoppe, løbe, stå på tæerne. Skader, Achilles sygdom fører til vanskeligheder med at bevæge sig, konstant smerte over hælen.

Akillesseneskader er primært i fare for professionelle atleter. Atletens ben oplever regelmæssigt fysisk aktivitet.

Hvad er akilleshælen?

Akillessenen er en af ​​de stærkeste i menneskekroppen, placeret over hælen. Fastgør triceps lægmuskel til calcaneus. På trods af sin styrke er Achilles ofte skadet.

Hælesenesmerter er forårsaget af:

  • overdreven fysisk anstrengelse
  • forkert placering af foden ved sport;
  • iført ubehageligt, forkert, til sport, sko;
  • nedsat elasticitet (manifesterer sig efter 40 år).

Ofte fortsætter træningsudøvere, der ignorerer smerte og rødme, med at træne. Dette har en skadelig virkning på kroppens tilstand, på evnen til at træne..

Mulige skader på calcaneal senen, generelle symptomer på sygdommen.

Betændelser, der påvirker akillessenen, er ikke smitsomme i naturen, det er resultatet af mikrotraumer, brud, forstuvninger.

Ved regelmæssig professionel sport oplever Achilles overdreven fysisk anstrengelse, benet har ikke tid til at komme sig. Som et resultat påvirkes bindevæv ofte. Achilles betændelse ledsages af en skarp, trækkende smerte, det bliver svært at løbe og gå. Personen bemærker, at hælen i bunden er hævet og rødmet. Smerter mærkes over hælen, der strækker sig ned ad benet og op til låret.

Hælsene læsioner:

  • achillobursitis;
  • tendinitis
  • paratendonitis;
  • tendinose
  • fuldstændig brud på senen.

Før vi beskriver årsagerne til skader, lad os blive bekendt med den anatomiske struktur af benmusklerne og ledbåndene. Det menneskelige ben har en triceps-muskel dannet af to muskler - gastrocnemius og soleus. Hver sene og ledbånd i menneskekroppen har en synovial (seneburse) fyldt med en speciel væske. Posen er placeret mellem tætte væv - knogler, ledbånd, sener. Synovialvæske reducerer friktionskraften mellem vene og knogler, muskler.

Achilles bursitis

Med Achilles bursitis bliver bursa nær calcaneus betændt. Synovialvæsken ophører med at smøre Achilles, senens friktion på hælbenet øges. Patienten føler smerte over hælen, mens han går og løber oplever han smerte, ubehag. Betændelse i bursa er forårsaget af et mikrobrud på grund af forkert eller brat rotation af foden under træning.

Senebetændelse

En almindelig skade på akillessenen er senebetændelse. Mikro-tårer i ledbåndet opstår på grund af hårdt fysisk arbejde eller træning. Selv et mislykket spring, når en person lander på tæerne, bliver årsagen til senebetændelse. Kropsvægt tjener som en stødkraft, der virker på bunden af ​​triceps-muskelen, hvilket fører til spænding på akillessenen.

Smerter med tendinitis opstår efter overbelastning i muskler, under træning eller opvarmning. Efter hvile forsvinder smerten, den mærkes ved palpation af Achilles. Når træningen genoptages, vender de smertefulde fornemmelser tilbage med fornyet kraft, mærkes langs benets muskler, fra lår til hæl, hvilket indikerer mikrorevner i ledbåndene.

Hvis sygdommen ikke behandles, bliver den kronisk, hvor den konstante trækkende smerte ikke forsvinder. Det er svært for en person at klatre, ned på en skråning, om morgenen er der smerter over hælen og i knæene.

I en kronisk form for betændelse er billedet af symptomer som følger:

  • senen bliver stram;
  • smerte strækker sig over overfladen af ​​benmusklerne, fra hæl til lår;
  • fødderne er bøjet med vanskeligheder
  • gør ondt over hælen
  • bevægelser ledsages af knirker, klik;
  • der er rødme i huden i det berørte område
  • der er spænding i lægmusklen;
  • ankelens mobilitet aftager
  • senen over hælen svulmer op.

Paratendonitis

Sene og bindevæv omkring, senebursa placeret ved Achilles-fastgørelsespunktet til hælen, bliver betændt. Forekommer på grund af ubehagelige, stramme sko, fører til degenerative ændringer i ledbåndene.

Senen består af mikrofibre tæt sammenflettet som et reb. Talrige mikrotraumer reflekteres i ledbåndens tilstand ved at rive mikrofibre. Venen bliver tyndere, bliver ru, der er et fald i elasticitet, en stigning i risikoen for skade.

Tendinose

På stedet for Achilles microtraumas vokser arvæv, senen bliver tættere, vækster og uregelmæssigheder vises, og det gør ondt over hælen. Tendinose - en faktor, der fører til fuldstændig brud på akillessenen.

Akillessene brud

Med konstant stress og mikrotrauma i atletens ben opstår et komplet brud på hælsenen. Middelaldrende mænd er tilbøjelige til skade, hvis de begynder at træne uden at "varme op" musklerne. Traume opstår, når senebetændelse ignoreres. Som et resultat af sygdommen udvikler degenerative ændringer i ledbåndene, hvilket fører til et fald i evnen til at strække sig.

Med et Achilles-brud er hospitalsindlæggelse uundgåelig, ligesom den efterfølgende begrænsning i træning..

Hvordan man behandler?

For behandling, konsulter en læge, der vil ordinere test. Tendinitis hjælper med at identificere strålingsdiagnostik, undersøgelse på en ultralyds- og MR-maskine.

I første fase er det nødvendigt at afbryde sport, påføre koldt på stedet for ledbetændelse, ringe til en ambulance. For at undgå alvorlig personskade skal det skadede ben holdes i ro. Påfør en skinne på det ømme ben.

Lægen udarbejder en behandlingsplan for patienten. Årsagerne til forekomsten kan variere, behandling vælges til et specifikt tilfælde af sygdommen. I alvorlige tilfælde er kirurgi mulig.

Det vigtigste er at se en læge ved de første symptomer på sygdommen! Hvis det gør ondt over hælen, bliver huden rød, senen over hælen er hævet, se en læge. Smerter kan ikke ignoreres for ikke at fremkalde en kronisk form for sygdommen.

Hvad skal man gøre ved de første manifestationer af akilleshælsygdom

  1. Reducer eller nægt fysisk aktivitet.
  2. Hold leddene rolige. Bind benet på dette sted med en elastisk bandage.
  3. Fjern løb og rask gang.
  4. Se en læge.
  5. Brug geler eller salver, der reducerer smerte. Dette er muligt efter konsultation med en læge.

Forebyggelse

Som du ved, er sygdom lettere at forhindre end at helbrede. Derfor rådes folk, der fører en aktiv livsstil, til at følge enkle regler.

  • Før du træner, træner eller klatrer op på bjerget, skal du tage dig tid til at varme din krop op. Dette gælder for alle muskelgrupper og sener..
  • Massér dine fødder, kalvemuskler og Achilles regelmæssigt ved hjælp af salver og cremer.
  • Kontakt en læge i tide.
  • Ignorere ikke hæl smerter.

Akillessenen i hælen gør ondt

Achilles senebetændelse eller senebetændelse er en degenerativ proces (betændelse eller vævsskade), der forekommer i hælsenen.

Hos voksne efter 40 år forekommer denne patologi på grund af et fald i bindevævets elasticitet og strækbarhed, men denne tilstand er mere almindelig hos atleter og mennesker, hvis hovedaktivitet er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse..

Et rettidsbesøg hos en læge giver dig mulighed for hurtigt at genoprette beskadiget senevæv, og manglen på behandling og forebyggelse kan føre til kronisk senebetændelse.

  • Hvad er?
  • Former af sygdommen
  • Årsager til forekomsten
  • Symptomer og tegn
  • Diagnostiske metoder
  • Hvordan man behandler?
  • Forebyggelse

Hvad er det? ↑

Achilles eller calcaneal senen er en af ​​de stærkeste og stærkeste sener i menneskekroppen:

Når du klatrer op og ned ad bakke, når du løber på en ujævn hældning, eller når du vælger de forkerte sko med en hård sål og en blød hæl, har denne sen en høj og ujævn belastning, og det er derfor, den ofte udsættes for skade.

Skader ved fastgørelsespunkterne for senen til knoglen er resultatet af overbelastning. En belastning med samme styrke og intensitet på en sen i det ene tilfælde kan føre til vellykket tilpasning og styrkelse, og i det andet - at reducere dens styrke og bidrage til forekomsten af ​​dystrofiske ændringer. Det hele afhænger af vævets tilstand på belastningstidspunktet.

Forskellige lidelser i vævsledningsevne kan føre til en forringelse af stofskiftet og tørring af bindevæv på grund af vandtab.

Metaboliske produkter udskilles dårligt, der ophobes salte - dette reducerer kollagenfibers elasticitet og deres strækbarhed markant..

Senens stabilitet under strækning forværres, og ved pludselige bevægelser kan der forekomme forskellige mikro-tårer.

Lignende processer forekommer i en alder af 40 år og ældre..

Men hos atleter og mennesker, der beskæftiger sig med fysisk arbejde, accelereres aldring af væv i senerne ved konstant overbelastning og periodiske skader på celle- og vævsniveau..

Eksperter kalder tendinitis hovedsagelig sportsskader forårsaget af øget stress og manglen på normal fuld bedring mellem træning.

Stærke belastninger på en dårligt udvidelig muskel fører til betændelse eller beskadigelse af akillessenes bindevæv - som følge heraf forårsager enhver bevægelse af foden (løb, gå, spring) svær smerte.

I mangel af tilstrækkelige foranstaltninger kan seneseparation fra calcaneus eller dets brud forekomme.

Forekomsten af ​​skader i akillessenen indikerer en stor belastning, der blev gennemført på baggrund af en stillesiddende livsstil uden forudgående forberedelse eller en overtrædelse af træningsregimen og overbelastning.

Skader kan være af mekanisk karakter uden den inflammatoriske proces, men i nogle tilfælde er senebetændelse netop forbundet med betændelse.

Væv med mikrorevner og revner heler over tid, men bliver mindre elastisk med mange mikroskopiske ar.

Behandling af betændelse i senevævet udføres hurtigt ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, og mekanisk skade kræver langvarig terapi og særlig træning, indtil væv og senestyrke er fuldstændigt gendannet..

Der er 3 former for achilles tendinitis:

  • Peritendinitis er en betændelse i vævet omkring senen. Det kan ledsages af vævsdegeneration..
  • Tendinitis er betændelse og skade på en sene. Samtidig er de omgivende væv ikke involveret i processen..
  • Enteopati - degeneration og betændelse i senen på stedet for dens fastgørelse til knoglen. Undertiden ledsaget af udvikling af en hælspore eller forkalkning.

Begyndelsen af ​​behandlingen for hver af disse former er ens.

Skarpe smerter vises oprindeligt, og senen er stresset.

Uden ordentlig behandling kan smerten forsvinde et stykke tid, men derefter vende tilbage og blive kronisk, i værste fald opstår et fuldstændigt brud på senen.

Der er mange grunde til, at der opstår problemer med akillessenen..

Aldersændringer

Senen består af kollagen- og elastinfibre: førstnævnte giver den styrke, og sidstnævnte - strækbarhed.

Normalt er akillessenen i stand til at strække sig med 5% af sin oprindelige længde - dette hjælper benet til at foretage fjedrende bevægelser, dvs. senen udfører en stødabsorberende funktion.

Men med alderen falder senens strækbarhed, og stress kan føre til fiberskader og mikrorevner..

Det er grunden til, at uuddannede efter 35 år ikke anbefales at starte træning uden først at varme musklerne op og varme op.

Der skal lægges stor vægt på denne advarsel for folk, der har smerter i hælsenen, og dem, der har haft problemer med det før..

Overdreven belastning

Selv professionelle atleter og uddannede mennesker kan have problemer med hælsenen.

Dette sker som et resultat af overtræning og overspænding af senen..

Uden den nødvendige hvile har væv ikke tid til at komme sig og mister evnen til at slappe af..

Meget ofte ignorerer atleter sygdommens debut.

Den resulterende betændelse begynder at give let smerte - dette kan indikere, at der er opstået mikro-tårer i vævene, og der er behov for midlertidigt at stoppe træningen eller svække træningsregimen.

Men af ​​forskellige årsager gør atleten ikke dette, og forsømt eller endda kronisk betændelse og vævsskader kan føre til en fuldstændig brud på senen..

Derfor er det nødvendigt at behandle senebetændelse til tiden, og lægen bestemmer, hvornår du kan vende tilbage til klasser..

Flade fødder med hyperpronation

Hyperpronation af foden kaldes dens fysiologiske sammenbrud indad..

I denne position gennemgår senen overdreven strækning og skade, når man går og andre belastninger..

Iført ubehagelige sko

Forkert fodtøj kan bidrage til senebetændelse:

  • brugen af ​​ukorrekt valgte sportssko under træning påvirker fordelingen af ​​belastningen på benene betydeligt og kan øge den.
  • Kvinder, der bærer højhælede sko hele dagen, oplever smerter i calcaneus og lægmuskler, når de skifter til flade såler om aftenen. Dette skyldes, at muskler og sener var i en forkortet tilstand hele dagen, og når de forsøger at strække dem om aftenen, "protesterer" de.

Haglund deformation

Dette er en slags knoklet vækst på hælbenet nær det sted, hvor senen er fastgjort - udad ser det ud som en blære på hælen.

På grund af denne opbygning skal senen strække sig endnu mere under forskellige belastninger..

Foto: Haglund-deformation

Afhængigt af om der er betændelse i senebursa, om vævsødem udvikler sig, kan denne vækst være både blød og hård.

Infektioner

Forskellige akutte og kroniske infektioner kan også være årsagen til den inflammatoriske proces i senen..

Symptomer og tegn ↑

Akilles senebetændelse kan være akut eller kronisk.

Den akutte form er karakteriseret ved en gradvis stigning:

  • først oplever patienten smerte i begyndelsen af ​​en træning eller belastning efter en opvarmning, smerten aftager, og hvile eliminerer al smerte fuldstændigt.
  • der kan mærkes ubehag ved palpation.

Smerten, der aftager efter et pusterum og en forværring, når man går, forklares med det faktum, at under en lang hvile vokser alle mikrotårer sammen, og med en ny bevægelse bliver de såret igen.

Manglende behandling af dette symptom forårsager hurtigt udviklingen af ​​kronisk tendinitis..

Med kronisk akillessenonitis opbygges smerten gradvist over flere måneder eller uger:

  • under træning stiger det, og selv efter opvarmning og strækning forsvinder det ikke;
  • lang hvile bringer ikke lindring - smerter kan forekomme selv om morgenen efter søvn;
  • klatring og nedstigning af en trappe eller en skrå overflade forårsager udviklingen af ​​smertesyndrom.

I begge tilfælde kan du også observere:

  • fortykning af senen
  • en følelse af spænding i lægmusklen;
  • rødme og hypertermi i huden
  • begrænsning af mobilitet i ankelområdet.
  • smerte - kan lokaliseres langs hele senen eller tættere på hælen;
  • ødem kan forekomme i en højde på 2 til 6 cm;
  • det er svært at dorsiflexere foden og stå på tæerne;
  • nogle gange - en karakteristisk knirk, når leddet bevæger sig i anklen.

Hvordan identificeres pålideligt ankyloserende spondylitis? Om hvordan

, kan du finde ud af fra vores artikel.

Hvorfor knækker rygsøjlen i livmoderhalsen? Du kan finde svaret her.

Er det muligt at behandle knæledens synovitis med folkemedicin? Læs her.

Til diagnostik anvendes følgende undersøgelsesmetoder:

  • fysisk forskning
  • strålingsdiagnostik;
  • MR scanning;
  • ultralydsprocedure.

Ofte stilles diagnosen på baggrund af en samtale med patienten og en fysisk undersøgelse med palpation, lægen bestemmer punkterne med størst lokalisering af smerte.

Et karakteristisk træk ved calcaneal senebetændelse er, at når foden bevæges og palperes yderligere, skifter smerten let, da senen og musklerne strækkes.

Inspektion af pauser udføres med særlig omhu.

Røntgenundersøgelse kan kun vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller degenerative ændringer, hvis der er forkalkningsfokus.

Hvis der ikke er forkalkninger, hjælper strålingsdiagnostik ikke med at stille en diagnose..

MR og ultralyd kan hjælpe med at bestemme, om der er brud, og om der er behov for operation.

Hvis du oplever mindre smerter i hælsenen en gang, har dine ben brug for hvile.

Alle belastninger skal være begrænset et stykke tid. Is kan påføres for at lindre hævelse og rødme, og for at klare smerter skal der påføres en elastisk bandage på det smertefulde område.

Hvis smerten er meget alvorlig, ikke forsvinder selv efter hvile, og under anstrengelse øges den, når der er mistanke om en senesprængning, skal du straks konsultere en læge.

Han vil gennemføre en undersøgelse og om nødvendigt udpege en yderligere eksamen.

Til behandling af betændelse kan han ordinere specielle lægemidler, rådgive folkemusik og udarbejde en rehabiliteringsplan. Kræver muligvis immobilisering, delvis eller komplet eller kirurgi.

Folkemedicin

Det er muligt at behandle tendinitis ved brug af traditionel medicin, kun metoderne skal være aftalt med den behandlende læge:

  • Med curcumin krydderier, et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk middel, kan senebetændelse behandles. For at gøre dette skal du spise et halvt gram af dette produkt om dagen..
  • Du kan forberede en tinktur af valnødskillevægge med vodka. For et glas valnødskillevægge skal du tage 0,5 liter vodka og lade det stå i ca. 20 dage. Tag 2 gange om dagen, 1 tsk. Hvis der er problemer i skjoldbruskkirtlen, er det nødvendigt at konsultere en læge før du tager det.
  • En fedtet opløsning af bjergharpiksmumie kan gnides ind i det berørte område og tages også oralt ca. 0,1–0,5 g harpiks opløst i varm mælk. Sådanne to-ugers kurser kan gentages med en 10-dages pause..
  • Du kan lave fodbade med nåletræsalt.
  • Ismassage ved hjælp af isterninger hjælper med at lindre smerter. Brug isterninger til at massere det smertefulde område i 20 minutter.

Har du skarpe knæsmerter? Fra vores artikel kan du finde ud af, hvad du skal gøre, hvis

Hvordan behandles albueepicondylitis? Find ud af her.

Øvelser

Ved hjælp af specielle øvelser kan du behandle Achilles senebetændelse, komme sig fra medicinsk og kirurgisk behandling, lindre tilstanden af ​​bindevævet, strække det og reducere belastningen og også forhindre denne sygdom.

Så med tendinitis anbefales det:

  • Den vigtigste og mest enkle øvelse er at gå. Det skal udføres i behagelige sko i overensstemmelse med en speciel teknik: en blød rulle fra hæl til tå uden overdreven drejning af tåen. Under postoperativ rehabilitering øges skridtlængde, gåtid og belastningsstyrke gradvist.
  • Halv-squats på tæer, løft på tæer og vende tilbage til startposition, løb, er nyttige, men de skal udføres efter en let opvarmning og øvelser for at strække muskler og sener.
  • Motion i vandet er også nyttigt. Menneskekroppen mister det meste af sin vægt i vand, så det er i vandet, at du kan begynde at udføre alle de øvelser, der anbefales af instruktøren. Den sværeste af dem med tør træning udføres sandsynligvis 1-2 uger senere end i vand.

Øvelse for at strække kalven og akillessenen:

  • Stå mod væggen og hvil hænderne på den. Træk tilbage og hvil på tåen det ben, du vil strække, og bøj det andet ben let ved knæet.
  • Bevar denne position i ca. 30 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen. Du skal gentage 3-5 gange.

Øvelse for at styrke akillessenes styrke og elasticitet:

  • Stå med dine hæle på kanten af ​​en lille bump eller en speciel trinplatform og squat.
  • Du skal tage 3 ture på 12 squats dagligt.
  • På samme platform skal du stå med tæerne på kanten og gå ned, gå op og ned.

Begge disse øvelser er excentriske, rettet mod samtidig strækning og spænding af væv og er gode til reparation af hælsenen..

Imidlertid kan fejl i udførelsen være farlige, så det anbefales oprindeligt at gennemføre træning under vejledning af en instruktør..

Når du udfører en øvelse, skal du huske, at fysisk aktivitet skal ske gradvist..

Du behøver ikke at vende tilbage til sport, dans eller din sædvanlige fysiske aktivitet med det samme og langsomt øge intensiteten.

For at musklerne ikke mister styrke, og ledbåndene ikke mister mobilitet, er der forskellige typer parterre gymnastik, hvis øvelser udføres i liggende eller siddende stilling.

Narkotikabehandling

Den første ting, der skal sikres inden behandling påbegyndes, er at reducere belastningen på senen..

Der er flere måder at immobilisere foden på dette område:

  • skinne overlay;
  • gips;
  • ved hjælp af krykker;
  • en elastisk bandage;
  • tapning
  • indførelse af ortoser, der helt eller delvist begrænser bevægelse.

Foto: immobilisering af ortose

I de fleste tilfælde udføres følgende behandlingsforløb med denne sygdom:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes - Nimesil, Naklofen osv.;
  • i de sværeste tilfælde kan antibiotikabehandling ordineres;
  • det er muligt ved hjælp af ultralyd at injicere Voltaren salve, Dolobene gel og Solcoseryl i det berørte område;
  • for at lindre smertesymptomet om natten kan du sætte en komprimering af Analgin, Novocaine og Dexamethason i lige store dele eller foretage intramuskulære smertestillende injektioner.

Efter at smerten er lindret, anbefales det at massere og starte rehabilitering og styrke gymnastik.

Operation

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke bringer det ønskede resultat, kan det være nødvendigt med kirurgisk indgreb..

Under operationen foretages et snit, og de berørte områder udskæres, og senen sys; i tilfælde af Haglund-deformation fjernes knoglevæksten.

Fig.: Kirurgisk reparation af akillessenen

Efter operationen bærer patienten en særlig støvle i ca. 6 uger.

Over tid, efter 2-3 uger, kan du allerede træde på det opererede ben, og efter fjernelse af den immobiliserende ortose gennemføres et rehabiliteringskursus for opsving, der varer fra 1 til 3 måneder.

Af forebyggelsesøjemed skal visse regler følges:

  • træning skal udføres gradvist
  • inden fysisk aktivitet anbefales det at varme musklerne og senerne op og udføre strækøvelser;
  • til træning og hverdagsbrug skal du vælge behagelige sko;
  • hvis der opstår smerte, skal du stoppe træningen.

Achilles senebetændelse - en sygdom hos atleter, folk der gør fysisk krævende arbejde og kvinder, der foretrækker at bære højhælede sko - er meget effektiv og nem at behandle i de tidlige stadier.

Men hvis du kører det, kan der opstå komplikationer i form af en senebrud eller kronisk betændelse..

En hel række foranstaltninger anvendes til behandling: særlige øvelser, lægemiddelterapi og immobilisering af det smertefulde område på forskellige måder.

Det er umuligt at udføre alle disse aktiviteter alene, så hvis der opstår smerter i akillessenen, skal du gå til en specialist for at få hjælp.

Video: Akillesseneskader

Kalvemusklerne er forbundet med hælen ved hjælp af hæl senen. Det er ansvarligt for evnen til at gå, hoppe, løbe, stå på tæerne. Skader, Achilles sygdom fører til vanskeligheder med at bevæge sig, konstant smerte over hælen.

Akillesseneskader er primært i fare for professionelle atleter. Atletens ben oplever regelmæssigt fysisk aktivitet.

Hvad er akilleshælen?

Akillessenen er en af ​​de stærkeste i menneskekroppen, placeret over hælen. Fastgør triceps lægmuskel til calcaneus. På trods af sin styrke er Achilles ofte skadet.

Hælesenesmerter er forårsaget af:

  • overdreven fysisk anstrengelse
  • forkert placering af foden ved sport;
  • iført ubehageligt, forkert, til sport, sko;
  • nedsat elasticitet (manifesterer sig efter 40 år).

Ofte fortsætter træningsudøvere, der ignorerer smerte og rødme, med at træne. Dette har en skadelig virkning på kroppens tilstand, på evnen til at træne..

Mulige skader på calcaneal senen, generelle symptomer på sygdommen.

Betændelser, der påvirker akillessenen, er ikke smitsomme i naturen, det er resultatet af mikrotraumer, brud, forstuvninger.

Ved regelmæssig professionel sport oplever Achilles overdreven fysisk anstrengelse, benet har ikke tid til at komme sig. Som et resultat påvirkes bindevæv ofte. Achilles betændelse ledsages af en skarp, trækkende smerte, det bliver svært at løbe og gå. Personen bemærker, at hælen i bunden er hævet og rødmet. Smerter mærkes over hælen, der strækker sig ned ad benet og op til låret.

Hælsene læsioner:

  • achillobursitis;
  • tendinitis
  • paratendonitis;
  • tendinose
  • fuldstændig brud på senen.

Før vi beskriver årsagerne til skader, lad os blive bekendt med den anatomiske struktur af benmusklerne og ledbåndene. Det menneskelige ben har en triceps-muskel dannet af to muskler - gastrocnemius og soleus. Hver sene og ledbånd i menneskekroppen har en synovial (seneburse) fyldt med en speciel væske. Posen er placeret mellem tætte væv - knogler, ledbånd, sener. Synovialvæske reducerer friktionskraften mellem vene og knogler, muskler.

Achilles bursitis

Med Achilles bursitis bliver bursa nær calcaneus betændt. Synovialvæsken ophører med at smøre Achilles, senens friktion på hælbenet øges. Patienten føler smerte over hælen, mens han går og løber oplever han smerte, ubehag. Betændelse i bursa er forårsaget af et mikrobrud på grund af forkert eller brat rotation af foden under træning.

Senebetændelse

En almindelig skade på akillessenen er senebetændelse. Mikro-tårer i ledbåndet opstår på grund af hårdt fysisk arbejde eller træning. Selv et mislykket spring, når en person lander på tæerne, bliver årsagen til senebetændelse. Kropsvægt tjener som en stødkraft, der virker på bunden af ​​triceps-muskelen, hvilket fører til spænding på akillessenen.

Senesmerter

Smerter med tendinitis opstår efter overbelastning i muskler, under træning eller opvarmning. Efter hvile forsvinder smerten, den mærkes ved palpation af Achilles. Når træningen genoptages, vender de smertefulde fornemmelser tilbage med fornyet kraft, mærkes langs benets muskler, fra lår til hæl, hvilket indikerer mikrorevner i ledbåndene.

Hvis sygdommen ikke behandles, bliver den kronisk, hvor den konstante trækkende smerte ikke forsvinder. Det er svært for en person at klatre, ned på en skråning, om morgenen er der smerter over hælen og i knæene.

I en kronisk form for betændelse er billedet af symptomer som følger:

  • senen bliver stram;
  • smerte strækker sig over overfladen af ​​benmusklerne, fra hæl til lår;
  • fødderne er bøjet med vanskeligheder
  • gør ondt over hælen
  • bevægelser ledsages af knirker, klik;
  • der er rødme i huden i det berørte område
  • der er spænding i lægmusklen;
  • ankelens mobilitet aftager
  • senen over hælen svulmer op.

Hævelse af akilleshælen

Paratendonitis

Sene og bindevæv omkring, senebursa placeret ved Achilles-fastgørelsespunktet til hælen, bliver betændt. Forekommer på grund af ubehagelige, stramme sko, fører til degenerative ændringer i ledbåndene.

Senen består af mikrofibre tæt sammenflettet som et reb. Talrige mikrotraumer reflekteres i ledbåndens tilstand ved at rive mikrofibre. Venen bliver tyndere, bliver ru, der er et fald i elasticitet, en stigning i risikoen for skade.

Tendinose

På stedet for Achilles microtraumas vokser arvæv, senen bliver tættere, vækster og uregelmæssigheder vises, og det gør ondt over hælen. Tendinose - en faktor, der fører til fuldstændig brud på akillessenen.

Akillessene brud

Med konstant stress og mikrotrauma i atletens ben opstår et komplet brud på hælsenen. Middelaldrende mænd er tilbøjelige til skade, hvis de begynder at træne uden at "varme op" musklerne. Traume opstår, når senebetændelse ignoreres. Som et resultat af sygdommen udvikler degenerative ændringer i ledbåndene, hvilket fører til et fald i evnen til at strække sig.

Med et Achilles-brud er hospitalsindlæggelse uundgåelig, ligesom den efterfølgende begrænsning i træning..

Hvordan man behandler?

For behandling, konsulter en læge, der vil ordinere test. Tendinitis hjælper med at identificere strålingsdiagnostik, undersøgelse på en ultralyds- og MR-maskine.

I første fase er det nødvendigt at afbryde sport, påføre koldt på stedet for ledbetændelse, ringe til en ambulance. For at undgå alvorlig personskade skal det skadede ben holdes i ro. Påfør en skinne på det ømme ben.

Lægen udarbejder en behandlingsplan for patienten. Årsagerne til forekomsten kan variere, behandling vælges til et specifikt tilfælde af sygdommen. I alvorlige tilfælde er kirurgi mulig.

Det vigtigste er at se en læge ved de første symptomer på sygdommen! Hvis det gør ondt over hælen, bliver huden rød, senen over hælen er hævet, se en læge. Smerter kan ikke ignoreres for ikke at fremkalde en kronisk form for sygdommen.

Hvad skal man gøre ved de første manifestationer af akilleshælsygdom

  1. Reducer eller nægt fysisk aktivitet.
  2. Hold leddene rolige. Bind benet på dette sted med en elastisk bandage.
  3. Fjern løb og rask gang.
  4. Se en læge.
  5. Brug geler eller salver, der reducerer smerte. Dette er muligt efter konsultation med en læge.

Forebyggelse

Som du ved, er sygdom lettere at forhindre end at helbrede. Derfor rådes folk, der fører en aktiv livsstil, til at følge enkle regler.

  • Før du træner, træner eller klatrer op på bjerget, skal du tage dig tid til at varme din krop op. Dette gælder for alle muskelgrupper og sener..
  • Massér dine fødder, kalvemuskler og Achilles regelmæssigt ved hjælp af salver og cremer.
  • Kontakt en læge i tide.
  • Ignorere ikke hæl smerter.

Akillessenen har det andet navn på calcaneal senen, den er den stærkeste sene i menneskekroppen, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at gå i stykker. På trods af denne kendsgerning er det imidlertid den mest sårede sene..

Betændelse i akillessenen (hvordan det opstår, hvad der forårsager det)

De fleste betændelse i akillessenen er forårsaget af at bære ubehagelige sko i lang tid. Ofte forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en tung belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat stofskifte. Som et resultat af den store mængde fedt og kolesterol i blodet såvel som i nærværelse af gigt kan der udvikles en akut inflammatorisk proces på grund af det faktum, at uratmikrokrystaller begynder at blive deponeret i kroppens væv.

Derudover kan smerter i seneområdet forekomme med knoglesygdomme eller led, i nærvær af en hælspore eller en inflammatorisk proces i fodbuen..

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, er:

  • Microtrauma.
  • Kroniske sygdomme i bevægeapparatet.
  • Misdannet sene.
  • Aldersændringer.
  • Flade fødder, som er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​hyperpronation.
  • Ubehagelige sko.

Symptomer på den inflammatoriske proces lokaliseret i akillessenen

Det vigtigste symptom på betændelse i akillessenen er smerter i hælen eller under kalvene. I de fleste tilfælde opstår smerter efter en lang hvile, det vil sige efter søvn, når en person står op og begynder at gå. Dette skyldes det faktum, at senen slapper af, og smerten aftager, men når en belastning vises, manifesterer smerten sig og tillader ikke et normalt trin og trin. Derudover kan der være andre symptomer:

  • Tykkelse og rødme i huden kan findes i senområdet.
  • Lokal hypertermi.
  • Let hævelse.
  • Knasende lyd.

Udseendet af smerter i knoglerne i området med akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun akillessenen, men også andre sygdomme, såsom bursitis eller leddgigt i foden.

Hvordan manifesteres ophobning af væske i akillessenen?

Væske i akillessenen kan have følgende symptomer:

  • Smerter i senområdet.
  • Rødme.
  • Puffiness i hælområdet.
  • Bevægelse i ankel og ankel er betydeligt vanskelig.

Hvordan man behandler betændelse i akillessenen

Hvordan behandles akillessenen? Hvis der opdages en inflammatorisk proces, er det først og fremmest nødvendigt at udføre:

  • Fjern stress på senen.
  • Påfør kolde kompresser hele dagen i 10 minutter.
  • Begræns bevægelse i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle..

hvilke lægemidler bruges til at lindre smerter og betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen efter undersøgelse af patienten en røntgen, hvor du kan se, om der virkelig er en betændelse i akillessenen. I tilfælde af betændelse kan lægen ordinere:

  • Smerte medicin.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
  • I nogle tilfælde kan antibiotika ordineres.

Medicin kan gives som piller eller injektioner, der injiceres direkte i nærheden af ​​senen.

traditionelle behandlingsmetoder

Hvordan behandles betændelse i akilleshælled med traditionel medicin? Du kan prøve at helbrede betændelse i akillessenen ved hjælp af traditionel medicin. Før du bruger nogen metoder, er det dog nødvendigt at konsultere en læge, da selvmedicinering skader kroppen. Blandt metoderne til alternativ behandling er:

  • Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk middel. Du skal spise ca. 0,5 g om dagen..
  • Tinktur af valnødskillevægge på vodka. For at forberede det skal du tage 0,5 liter vodka og 1 glas valnødskillevægge. Bland og tilfør i 20 dage. Derefter kan dette middel tages 2 gange om dagen i 1 tsk..
  • Olieopløsning af bjergharpiksmumie. Dette værktøj kan gnides ind i seneområdet og også tages oralt med 0,1-0,5 g harpiks, der opløses i varm mælk. Dette kan gøres i 2 uger, hvorefter der kræves en 10-dages pause..
  • Saltfodbad med nåletræ.
  • Ismassage. For at gøre dette skal du massere seneområdet med isstykker..

hvilke fysioterapimetoder der kan bruges til at behandle betændelse i akillessenen

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles med fysioterapi, som inkluderer følgende metoder:

  • Magnetoterapi.
  • Laserterapi.
  • Ultralydsterapi.
  • Shockwave-terapi.
  • Elektroforese med lidase.
  • Mudderapplikationer.

Forebyggelse af sygdommens udvikling

For at forhindre betændelse i senen er det nødvendigt at forhindre sygdommen:

  • Det er nødvendigt at ælte senen, inden du udfører tunge øvelser.
  • Det er nødvendigt med jævne mellemrum at pumpe lægmusklerne og øge belastningen over tid.
  • Det er nødvendigt at tage et spring, som vil sikre elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre sener i benene.
  • Kalvestrækning er nødvendig efter anstrengelse..

Konklusion

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at på trods af at akillessenen er den stærkeste sen, giver den oftest stress og kan komme til skade. Derfor skal du lave lidt opvarmning og forebyggelse, inden du udfører øvelser.